Роуз схудла на 60 кілограмів

Сьогоднішня історія успіху в схудненні: Роуз схудла на 60 кілограмів. Вона була настільки доброю, що поділилася з нами історією своєї подорожі до втрати ваги протягом усього життя. Зараз вона навчається на сертифікації PT та Group Fitness.

Роуз глибоко поділилася з нами своєю історією:

«Я хотів би поділитися всіма своїми подорожами щодо схуднення. У житті настає момент, коли ти знімаєш маску і розумієш, що ти не той, ким хочеш бути. Мій момент «прийти до форми» стався влітку 2003 року, побачивши, як моя чудова мати схудла.

Розумієте, я був великим ВСЕ своє життя. Я був старший за своїх старших братів, однокласників та друзів. Мене обрали за те, що я великий, але їхнє глузування не змусило мене змінитись ... їсти було моєю втіхою. Коли навколо мене відбувалося пекло, їжа - це те, що я відчував, що можу контролювати. Коли мені було 12 років, у мене був високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину і я важив близько 145 фунтів.

Швидко вперед до середньої школи та коледжу ... Я все ще погано їв і не тренувався. Люди, які мене знали, думали, що я щасливий у своїй шкірі, але насправді я ненавидів себе. Замість внесення змін я продовжував їсти. До 2003 року я досяг майже 230 фунтів. Я був нещасний .... Плакав себе спати вночі, низька самооцінка, думки про самогубство нещасні.

Влітку перед старшим курсом коледжу я подивився в дзеркало і змирився з тим, що не бачу Справжню жінку всередині себе. Я вперше зняв маску і вирішив спробувати цю вправу.

Протягом трьох місяців я скинув близько 23 кілограмів, займаючись кікбоксингом та змінивши деякі свої харчові звички. На той час, коли я закінчив школу, я вже важив 190 фунтів. З 2003-2005 рр. Я схуд додатково 40 фунтів. У 2006 році мені стало зручно і я повернувся до того, що погано харчувався і не працював. Я набрав 20 фунтів назад. Я підтримував 170 фунтів до кінця 2010 року після того, як дізнався, що у мене рак шийки матки та стан серця.

Тоді я знав, що повинен повернутися до мене. Тож я зробив ЗМІНИ ЖИТТЯ! Більше не дотримуватися дієт, але їсти чисто і тренуватися. Я також налагодив своє психічне та духовне здоров’я ... це робить світ різним.

Мій нинішній режим простий ... харчуйтеся в чистоті 80-90% відсотків часу, моліться і займайтеся спортом. Я танцюю, бігаю, піднімаю вагу, що завгодно, щоб підтримувати активність. Я зрозумів, що мені так важливо жити, і я хочу переконатись, що я маю найкраще здоров’я, поки це роблю. Я також вивчаю сертифікати PT та Group Fitness. Поки я не отримаю сертифікат, я публікую тренування та мотиваційні матеріали на "Blessed Body Fitness".