Чай з ромашки для немовлят: користь, дозування та побічні ефекти

Коли ви хочете відпочити та насолодитися вечором або мати проблеми зі сном вночі, тепла чашка ромашкового чаю - все, що вам потрібно. Завдяки своїм заспокійливим і розслаблюючим властивостям, чай з ромашки є популярним напоєм у всьому світі. Але чи знали ви, що ромашковий чай також може допомогти заспокоїти немовлят?

Настій - популярний домашній засіб для боротьби з коліками та полегшення суєти серед немовлят. Тут MomJunction розповідає, наскільки безпечний чай з ромашки для немовлят, його користь та побічні ефекти, якщо такі є.

Що таке ромашковий чай?

Ромашковий чай - це трав'яний настій, приготований із сухих квіток ромашки та гарячої води (1). Рослина ромашки зазвичай зустрічається в Європі і буває двох різновидів: німецька ромашка та римська ромашка (2).

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів класифікувала ромашку як "загальновизнану як безпечну" (GRAS) для використання в їжу. Хоча відсутні дані про безпеку ромашки у годуючих матерів або немовлят, вона безпечно використовується для немовлят. Однак існує рідкісний ризик сенсибілізації (3). Тому перед вживанням чаю з ромашки для дитини потрібно поговорити з педіатром.

Коли можна немовлятам чаю з ромашки?

Чай з ромашки можна давати немовлятам у віці від шести місяців і старше (4).

Це вважається безпечним після того, як дитині виповниться рік, коли ви також можете вводити інші продукти, і ймовірність харчової алергії менша (5). Діти віком до шести місяців повинні мати лише грудне молоко.

У будь-якому випадку НЕ вводьте ромашковий чай без консультації з педіатром або дитячим дієтологом. Якщо ви отримаєте добро, ви можете ввести його в невеликих кількостях.

Скільки може мати ромашковий чай у дитини?

Для першої дози ви можете дотримуватися 15 мл. Якщо дитина добре сприймає, тоді ви можете почати давати по 1 мл (30 мл) чаю на дозу, коли у дитини є коліки, метушня, шлунковий дискомфорт та інші стани, які, як вважають, полегшують ромашковий чай.

Дослідження показало, що приблизно 5 мл трав'яного чаю на дозу виявляють максимальну користь для дитини (6).

Однак найкраще вибирати меншу кількість. Приблизно 2-3 унції (60-90 мл) ромашкового чаю на день (24 години) вважається безпечним у використанні і може бути також корисним.

У будь-якому випадку, лікар вашої дитини може запропонувати ідеальну дозу цього чаю для дитини.

Переваги чаю з ромашки для немовлят

Чай з ромашки може забезпечити наступні переваги для немовляти:

1. Може приборкати коліки та метушливість

Дослідження показали, що ромашковий чай може допомогти контролювати коліки у немовлят. Однак клінічні випробування, що підтверджують це твердження, обмежені (4). У деяких дослідженнях регулярне вживання чаю показало, що контролює хронічну коліку. Також було встановлено, що діти, які, як правило, вередують, також почуваються краще після вживання чаю з ромашки. Однак невідомо, як діє ромашка при цих умовах.

2. Може допомогти у сні

У традиційній медицині екстракт ромашки застосовували для лікування проблем зі сном. Як пероральне, так і місцеве застосування ромашки показало заспокійливу дію, яка допомагає викликати сон (1). Таким чином, його використання може виявитися корисним у випадках, коли у немовляти порушений графік сну. Однак існують обмежені клінічні дослідження, які підтверджують пропоновану користь.

3. Працює як травний релаксант

Традиційно чай з ромашки використовують для лікування проблем травлення. Вважається, що ромашка має кілька біоактивних сполук, які можуть допомогти розслабити травний тракт, тим самим сприяючи травленню (1). Вважається, що ромашковий чай також полегшує спазми в шлунку (7).

4. Допомагає полегшити симптоми застуди

Чай з ромашки вважається для зняття дискомфорту у верхніх дихальних шляхах, спричиненого застудою та кашлем. Якщо дати дитині чаю з ромашки під час застуди, це може полегшити дихання. Це також може допомогти стимулювати імунну систему для боротьби з вірусною інфекцією (9).

5. Володіє протизапальними властивостями

Встановлено, що ромашка має антиоксидантні властивості (8). Ця властивість може бути корисною, коли дитина страждає на запальний стан шкіри, такий як сонячний опік або висип на пелюшці. Завдяки тій самій властивості, що також вважається, що ромашковий чай корисний для зменшення запалення та подразнення ясен під час прорізування зубів (9).

6. Можливо, полегшити деякі захворювання

Відповідно до практики фольклору та традиційної медицини, вважається, що ромашковий чай зменшує інтенсивність деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як синдром подразненого кишечника (IBS) та шлунково-стравохідний рефлюкс (GER). Однак клінічні дослідження, що підтверджують це переконання, обмежені.

Зверніть увагу, що недостатньо досліджень щодо користі чаю з ромашки для дорослих, не кажучи вже про немовлят. Тож, скористайтесь порадою педіатра вашої дитини щодо того, як давати дитині чай з ромашки.

Крім того, якщо ви використовуєте ромашку для дитини, потрібно бути обережним, купуючи її.

Як придбати ромашковий чай для немовлят?

Ось як ви можете вибрати найкращий ромашковий чай для своєї дитини:

Відомий бренд та магазин: Завжди купуйте чай виробництва надійного, популярного бренду. Це гарантує отримання чистого ромашкового чаю без будь-яких фальсифікацій та забруднень. Крім того, придбайте його у відомому магазині, щоб переконатися, що чай не підробляється.

Вибирайте лише пакетики для чаю: Чайні пакетики виготовляються на заводі і часто закупорюються в окремих пакетах. Це робить їх менш схильними до бактеріального забруднення, навіть коли основна упаковка відкрита.

Ніколи не купуйте пухкий ромашковий чай: Дослідження показало, що розгорнутий/розсипчастий ромашковий чай, що продається в трав'яних магазинах, часто забруднений спорами бактерій Clostridium botulinum, які можуть викликати дитячий ботулізм, тобто колонізацію бактерій в кишечнику (6).

Немовлята у віці до 12 місяців найбільше ризикують заразитися ботулізмом, оскільки їх природні бактеріальні квіткові бактерії не можуть перемогти бактерії Clostridium. Після першого року в кишечнику дитини вистачає хороших бактерій, щоб конкурувати зі шкідливими бактеріями. Проте уникайте вживання нещільного ромашкового чаю для немовлят.

Виберіть чистий ромашковий чай: Обов’язково купуйте лише чисті пакетики з ромашкою, без додавання таких інгредієнтів, як м’ята перцева, чайне листя, листя ройбуш або лаванда, оскільки ви не знаєте, як організм дитини реагував би на них.

Як тільки ви купуєте чай з потрібного джерела, вам потрібно готувати його правильно. Подивимось, як це зробити.

Як приготувати ромашковий чай для немовлят?

Для приготування чаю з ромашки для немовлят виконайте наступні дії:

Закип’ятити воду.
Помістіть пакетик чаю в чашку і додайте в нього окріп.
Нехай залишається 10 хвилин.
Вийміть пакетик для чаю і нехай вода стане теплою.
Давайте чай маленькими ковтками або ложкою дитині. Ви також можете використовувати пляшечку для годування або сиппер.

Але перед тим, як давати дитині чай з ромашки, добре знати про його побічні ефекти.

Чи є побічні ефекти чаю з ромашки для немовлят?

Так. Як і будь-який інший продукт харчування, ромашковий чай може мати побічні ефекти. Нижче наведені можливі побічні ефекти у немовлят:

1. Харчова алергія:

У дитини може бути алергія на ромашковий чай. Симптоми включають вулик шкіри, нудоту, блювоту, набряк обличчя та величезну млявість. Важка алергія викликає стан, який називається анафілактичним шоком, де симптоми множаться (11). Візьміть дитину до лікаря, якщо ви підозрюєте алергічну реакцію на ромашковий чай.

Ромашка також може мати перехресну реакційну здатність з ехінацеєю, лишайником, розторопшею та іншими членами сімейства айстрових. Отже, якщо у вашої дитини алергія на будь-який з них, то й шанси на алергію на ромашку теж вищі.

2. Реакція на ліки:

Ромашка може реагувати з деякими препаратами, включаючи протигрибкові препарати. Отже, якщо ваша дитина приймає якісь ліки, перевірте з лікарем, перш ніж давати дитині ромашковий чай (12).

3. Реакція на інші продукти харчування:

Ромашка може реагувати з іншими продуктами харчування, які споживає немовля. Він може реагувати з іншими рослинами в тому ж ботанічному сімействі, що і ромашка, наприклад соняшником (13). Тому будьте особливо обережні, коли хочете давати дитині ромашку.

4. Може ускладнювати деякі захворювання:

Якщо ваша дитина страждає від вроджених проблем, то ромашка може ускладнити захворювання. Наприклад, якщо у вашої дитини вроджений діабет 1 типу, то ромашка може спричинити різке падіння цукру в крові, спричиняючи гіпоглікемію, що може завдати шкоди дитині.

Перш ніж давати дитині чай з ромашки, проконсультуйтеся з педіатром, особливо якщо дитина перебуває на ліках або має вроджені проблеми зі здоров’ям.

Ромашковий чай є чудовим домашнім засобом від декількох недуг дитини. Але в той же час вчені заявляють, що недостатньо доказів ефективності трав'яних чаїв для немовлят, і для цього потрібні додаткові дослідження (14). Найкращий спосіб захистити дитину - це вибрати безпечні дозування та найчистішу форму трав’яного чаю.

А ви пробували для своєї дитини ромашковий чай? Розкажіть про це у розділі коментарів.