Рисовий суп "Кето" з курки та цвітної капусти

Це Рисовий суп "Кето" з курки та цвітної капусти ідеально підходить для холодних днів або просто коли ви шукаєте ситну та смачну їжу. Гарна частина? Це взагалі не займає багато часу!

кето

Рисовий суп "Кето" з курки та цвітної капусти

Як мама, я завжди шукаю шляхи, щоб ввести в наш раціон трохи овочів. Я знаю, що це добре для дітей, але знаю, що вони мені теж потрібні!

Ось чому я начебто одержимий заміною цвітної капусти в різних рецептах, оскільки я придумав, як зробити так, щоб вона не мала смак цвітної капусти. Він має чудову текстуру і змушує задуматися, що ви обманюєте рисом! Я взагалі не люблю цвітну капусту, якщо я відчуваю її смак або запах, але був приємно здивований, наскільки добре вона поєднується з іншими продуктами, якщо ви знаєте, як її правильно приготувати. Крім того, ви також отримуєте вкрай необхідні поживні речовини.

Я робив це неодноразово, і я можу з упевненістю сказати, що ви думаєте, що їсте рис ... так само, як і всі інші! Цей рисовий суп з курки та цвітної капусти Кето є основним продуктом у нашому домі під час холодних зимових місяців!

Не ризикуйте пропустити інші чудові рецепти кето

Отримайте доступ до всіх моїх рецептів кето/з низьким вмістом вуглеводів у моєму індексі рецептів кето/з низьким вмістом вуглеводів або підпишіться на мене у Pinterest, щоб отримати чудові ідеї щодо рецептів кето! Якщо ви тільки починаєте кето-дієту, ось список фантастичних ресурсів. У Amazon також є кілька чудових книг, які ви можете переглянути тут.

Чому я смажу рис з цвітної капусти на вершковому маслі та спеціях?

Я насправді не люблю цвітну капусту (не кажіть!), І це мій секрет, щоб зробити її не смаковою і не пахнути цвітною капустою. І чесно кажучи, це працює як шарм!

Як зробити ніжну курку в мультиварці для рисового супу Кето та курячої капусти

Використання мультиварки робить курку дуже ніжною. Я покриваю курку невеликою кількістю курячого бульйону (але можна використовувати воду) і додаю сіль і перець. Готуйте протягом 3 годин або мінімум 6 годин. Якщо ви віддаєте перевагу, замість цього можна відварити курку на плиті. Приготування їжі в мультиварці мені просто полегшує роботу.

Я приготував цей суп у своєму Ninja 4-в-1 Multi-Cooke r, щоб не забруднити додаткові каструлі. Після того, як курка стане м’якою, я виймаю її для подрібнення і перетворюю мого ніндзя на функцію варильної панелі і дотримуюся решти рецептів, ніби я готую її на плиті. (Тут я точно вам покажу, ЯК подрібнювати курку за такими рецептами!)

Інші рецепти супу з кето:

Як зберігати рисовий суп кето та курячої капусти Кето

Ви можете зберігати це в холодильнику протягом трьох-п’яти днів та морозильній камері протягом шести місяців у герметичних контейнерах.