Reddit - Yogscast - Дієтичний план сіджін і дункан

В недавньому відео шкіра обговорювала схуднення за допомогою дункана, але люди сумнівались, чому вони їли гігантські бутерброди чи щось інше. Вони просто багато розробляють або конкретний план?

Поділіться посиланням

Я чув, як Сжин згадує, що Кето та Дункан хочуть стейк у цьому відео з морозивом, ідентифікуючи це, могло б бути. Кето-дієта - це, в основному, жир, низький вміст вуглеводів. ви отримуєте свої енергетичні поживні речовини з жиру, а не з вуглеводів. Як тільки ваше тіло перебуває в стані кетозу (спалювання жиру замість вуглеводів для енергії), ваше постійне спалювання жиру в організмі. Що сприяє швидкій втраті ваги. Вам потрібно провести дослідження і навчитися вживати заходів, щоб отримати всі необхідні поживні речовини. Під час дієти ви майже не отримуєте електролітів із їжі, яку ви їсте. Ви втрачаєте 3 ключові електроліти натрію калію та ще один, я забуваю назву Магній, я думаю. Щодо магнію ви щодня приймаєте додаткові таблетки для натрію, ви майже вкладаєте сіль у велику частину їжі, а також випиваєте чашку курячого бульйону, оскільки він має високий вміст натрію. Для калію я використовував переважно авакадо. Ви можете отримати це з інших речей, я думаю, сир чи помідор чи щось інше. Ви повинні бути обережними, оскільки ваше тіло просто використовує ваш жир для енергії, і в кінцевому підсумку ви не голодні. Ви можете їхати два і більше днів і не відчувати голоду, вам доведеться їсти кожні 4-6 годин, лише щоб зберегти здоров’я. Ймовірно, у них є тренер або хтось, хто слідкує за ними, що дуже добре, оскільки може бути небезпечним.