Reddit - loseit - Чи оголошує ваш намір схуднути ваш план

Мені цікаво, скільки людей оголосили про початок своєї подорожі для схуднення друзям чи родині? Кожного разу, коли я намагався схуднути, я говорив принаймні кільком людям, що намагаюся оздоровитись або схуднути. Усі інші часи я не мав успіху. Чесно кажучи, я не думаю, що розповідь людям була причиною того, що я не схудла. В основному це було моє мислення і відсутність мотивації на той час.

На цей раз, однак, я насправді нікому не говорив, поки фактично не почав худнути, і до цього часу я втратив 51 фунт з лютого минулого року. Змінити постійні способи життя та переконатися, що я харчуюся з дефіцитом калорій, підрахувавши свій TDEE (загальний добовий енерговитрати) в Інтернеті, мені найбільше допомогло, але я думаю, що відсутність такого тиску спочатку допомогло і мені.

Як ви думаєте, чи повідомляти друзям/родині про цілі щодо схуднення чи фітнесу допомагає вам залишатися на шляху? Якщо так, то на який момент, на вашу думку, це допомагає?

Поділіться посиланням

Я особисто вважаю за краще нікому не говорити. Мій ТО знає, але ніхто інший. Це просто дратує, чесно, слухати всі питання та коментарі. "Це можна їсти на дієті? Краще стежте за десертом! Давай, ще один укус не зашкодить". Крім того, є деякі докази того, що оголошення ваших цілей може призвести до того, що ви з меншою ймовірністю досягнете їх, тому що ви отримуєте похвалу від інших лише за те, що заявляєте про свої наміри, і тоді менше шансів насправді виконати їх до кінця. Просто теорія, але я точно визнав, що це правда у моєму житті.