Рецепти спалювальних коктейлів для схуднення

Якщо ми говоримо про боротьбу із зайвою вагою, то жінки часто погоджуються на самі божевільні і неймовірні пригоди, щоб досягти бажаного і знайти струнку фігуру. В ході екзотичні дієти, народні засоби, диво-лікування, голодування та інші експерименти над власним організмом.

Чи варто катувати себе, якщо є набагато щадніші способи значно зменшити вагу? Схуднути можна, використовуючи спеціальні коктейлі, рецепти яких розроблені провідними дієтологами.

Для коктейлів для схуднення що їсти і як їх готувати вдома?

Найпопулярніший жироспалюючі білкові напоїІ фруктові смузі. Відмінна репутація білковий коктейль (це може бути шоколад, полуниця, банан - на будь-який смак), а також спеціальні рослинні суміші. Всі ці напої поєднують одне - їх можна приготувати вдома за допомогою блендера та продуктів, які є під рукою.

Їх рецепти досить прості, а процес приготування займає зовсім небагато часу. Користь цих коктейлів полягає в тому, що вони замінюють повноцінне харчування, не перевантажуючи організм калоріями і одночасно забезпечуючи його всіма необхідними вітамінами та мікроелементами.

Рецепти коктейлів для схуднення

Втрата ваги будь-якою ціною стала одержимістю багатьох сучасних жінок. У пошуках тонкої талії дами готові використовувати найнеймовірнішу суміш, хоча насправді для цієї мети можна використовувати цілком їстівну і навіть смачну жиросжигающие коктейлі. Щоб приготувати такий напій, потрібен блендер, рецепт і набір деяких продуктів. Ви можете зробити коктейль для схуднення в домашніх умовах, навіть не маючи особливих кулінарних навичок.

Коктейлі, білки

Як приготувати білковий коктейль для домашнього схуднення? Спочатку потрібно з’ясувати, який напій називається білковим. Білок коктейлю багатий білковими сполуками, з додаванням складних вуглеводів та деяких корисних мікроелементів.

Білковий коктейль - це улюблений напій культуристів і культуристів, які прагнуть наростити м’язову масу, позбувшись підшкірного жиру. Білки або білкові напої чудово справляються з цим завданням.

Для схуднення, білкові коктейлі - рецепти в домашніх умовах:

Простий рецепт: візьміть блендер і змішайте 100 г знежиреного молока зі 100 г знежиреного сиру до однорідної консистенції. Щоб отримати шоколадний напій, можна додати в ємність трохи какао. Поліпшити смак також допоможе невелика щіпка ваніліну.

Рецепт сільського білкового коктейлю: за допомогою блендера обережно змішайте два сирі яйця, склянку нежирного молока і дрібно нарізану зелень (підійде кріп, петрушка або коріандр). Цей корисний напій є ефективним спалювачем жиру. Їсти його можна вранці замість сніданку, а також ввечері на вечерю.

Енергетичні дієтичні коктейлі

Великою популярністю користуються також готові коктейлі Energy Diet, які ви можете приготувати за лічені хвилини - вам просто потрібно перелити частину цього продукту в ємність і змішати з молоком або водою. Цей напій досить смачний, буває шоколад, ваніль, полуниця тощо.

Переваги енергетичних дієт полягають у тому, що вони продаються вже майже готовими. Численні відгуки людей, які випробували продукт на собі, підтверджують, що напій досить ефективний - але за умови регулярного вживання, строго згідно інструкції. Цей склад не замінює повноцінну їжу, але використовується як доповнення до здорового харчування.

забезпечує поступове зменшення ваги;
забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами;
наповнює енергією;
надає сили;
тонізує м’язи та зміцнює судини;
допомагає змінити дієту на краще.

Всі корисні речовини, які потрапляють в організм з коктейлем Energy Diet, добре засвоюються, тоді як зайві калорії не накопичуються і не відкладаються на тілі у вигляді жиру.

Коктейль для схуднення Herbalife

Колись дуже популярний коктейль Herbalife, покликаний відновити енергетичний баланс в організмі людини, збалансувавши кількість споживаної їжі та споживаних калорій. Завдяки цьому має відбуватися зменшення ваги, при цьому в організмі не бракує мікроелемента і вітамінів. Для досягнення бажаного ефекту вживайте цей білковий напій, необхідно чітко дотримуватися інструкцій.

Гербалайф не зможе забезпечити стабільну втрату ваги, якщо його вживання вдома є безконтрольним. Властивості суміші спалювати жир також обумовлені її здатністю покращувати обмін речовин і прискорювати обмін речовин. Основним компонентом напою є білок (білок), а також складні вуглеводи.

Варто зазначити, що швидкого схуднення при використанні цієї суміші не варто чекати, цей процес досить повільний. Ви можете приготувати ефективний коктейль вдома всього за кілька хвилин, просто змішавши порошок Гербалайф з молоком, соком або водою. Він може мати аромат шоколаду, банана, полуниці, ванілі, рецепт на упаковці.

Коктейль Сибірське здоров'я

Коктейль для схуднення Siberian Health - це не що інше, як звичайний білковий коктейль, який має властивості спалювання жиру завдяки тому, що швидкі вуглеводи та жирна їжа замінюються білками та складними вуглеводами. Напій Siberian Health є досить ефективним, якщо ви використовуєте його як доповнення до здорового харчування.

При надлишку калорій в раціоні додаткове вживання такого коктейлю призведе до ще більшого набору маси тіла. Щоб цього уникнути, рекомендується переглянути свій раціон. Siberian Health - відмінна суміш для спортсменів, а також для людей, які ведуть активний спосіб життя.

Він чудово замінює повноцінний прийом їжі, тоді як організму не бракує вітамінів та інших корисних речовин. Кожна упаковка сибірського коктейлю охорони здоров’я містить рецепт, тому приготувати його в домашніх умовах не складе труднощів.

Шоколадний напій

Вдома можна приготувати чудовий шоколадний білковий коктейль для схуднення. Властивості спалювання жиру такого напою будуть залежати від того, з яких інгредієнтів він буде складатися. Щоб приготувати таку суміш в домашніх умовах, вам знадобиться блендер - для ретельного збивання всіх інгредієнтів.

Шоколадний коктейль для схуднення - рецепти:

200 мл нежирного молока, змішати з 25 г тертого гіркого шоколаду, додати трохи какао і льоду, все добре збити;
300 мл нежирного кефіру, змішати з 25 г какао, додати 120 мл води і 1 тертий гіркий шоколад, збити блендером і залити склянки;
200 мл нежирного молока, змішайте з 40 г шоколадного порошку, 20 г меду, 15 г кокосової стружки, додайте ваніль за смаком та змішайте блендер.

Такі коктейлі можна швидко приготувати вдома, а якщо поєднати їх з правильним харчуванням, з низьким вмістом швидких вуглеводів, то поступова втрата ваги гарантована.

Білкові напої

Спортсмени давно знають, що саме білок - найкращий помічник людини, яка прагне схуднути і прибрати зайвий жир. Ось чому фахівці радять білкові коктейлі для схуднення тим, хто хоче схуднути або просто підтримувати вагу з нормою. Навіть разовий прийом білкового напою на день, замість звичної висококалорійної вуглеводної їжі, допоможе поступово схуднути. Необов’язково купувати дорогі напої, такі як Гербалайф.

Корисний, смачний та ефективний білковий напій, який забезпечить ефект спалювання жиру, можна швидко приготувати в домашніх умовах. Відповіді професійних спортсменів підтверджують, що такі білкові напої можуть стати чудовим аналогом дорогих білкових сумішей.

Для приготування їжі в домашніх умовах можна використовувати такий рецепт: пакет нежирного сиру покласти в блендер, додати 2 ст. ложки ягід журавлини (можна також використовувати будь-які інші ягоди), і 2 ст. Ложкою пророщеного вівса додайте склянку води і ретельно збийте. Білковий коктейль готовий до вживання.

Коктейлі для схуднення, що спалюють жир, в домашніх умовах

Відмінні властивості спалювання жиру, демонструє лимон, тому на основі цього фрукта можна готувати ефективні напої для схуднення. У лимоні у великій кількості містяться речовини, що сприяють виведенню солей з організму і розщепленню жирів. Напій з лимона виходить свіжим, смачним і корисним. Якщо ви будете пити його регулярно протягом дня, результат не забариться.

Коктейлі для схуднення, що спалюють жир - рецепти:

Приготувати лимонний напій дуже просто: вичавити сік одного фрукта, змішати з холодною кип’яченою водою в рівних пропорціях. Її слід їсти приблизно за 20 хвилин до їжі та перед сном.

Ще один рецепт лимонного напою: заварити зелений чай, охолодити його, додати 2-3 ст. ложки свіжовичавленого лимонного соку. Пити його рекомендується вранці, відразу після сніданку. Такий холодний лимонний чай сприяє хорошому травленню та розщепленню жирів.

Рецепти смузі

Багатьох жінок цікавить, які рецепти схуднення мають максимальну користь для здоров’я? Овочі, фруктові смузі, а також смузі, виготовлені зі свіжої зелені - це ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою. Щоб приготувати смачні та корисні смузі, вам знадобиться блендер, а також набір необхідних продуктів.

Рецепти смузі та коктейлів для блендера для схуднення в домашніх умовах:

чисте яблуко, огірок і селера, нарізати кубиками, додати шпинат і жменю кислих ягід (будь-яких), взяти блендер і ретельно все подрібнити, суміш можна розбавити нежирним кефіром або водою;
зберіть пучок зелені і подрібніть його в блендері, додайте сік одного грейпфрута і подрібнений банан, збийте до однорідної консистенції;
нарізати нарізані кубиками редьку, моркву, буряк, додати трохи петрушки і зубчик часнику, збити до однорідної маси, розвести водою або кефіром.

Детокс для схуднення

Дієтологи рекомендують всім, хто намагається схуднути, спочатку вдатися до очищення організму від токсинів і відходів, які накопичувались в ньому протягом багатьох років. І тільки після цього слід дотримуватися розумної дієти, яка сприятиме схудненню. Для детоксикації білковий (він же білковий) коктейль не працює.

Смузі, приготовані будинки зі свіжих овочів та зелені, чудово підходять для цього завдання. Головне, не використовувати солодкі фрукти (банан, виноград), які підвищують калорійність продукту. Пити такі напої можна в будь-який час, але якщо в смузі присутня кислота, то вранці натщесерце вживати такий напій не варто.