200-400 калорійних рецептів

Низькокалорійний, але все ще надзвичайно ситний - спробуйте наш вибір більш легких рецептів, які максимально використовують смачні інгредієнти, включаючи салати, фрі та рагу.

Яйця авокадо та чорної квасолі

Налаштуйте себе на день за допомогою цього здорового овочевого сніданку з яйцями, авокадо та чорною квасолею. Це займає всього 10 хвилин, щоб зібратися разом, і це також чудовий обід

Літнє рагу з риби

Це тушковане рибне рагу, заповнене хлібом, наповнене свіжими літніми смаками

Вершкові томатні кабачки

Для приготування ситної, низькокалорійної вечері за лічені хвилини потрібні чотири інгредієнти

Солодка солодка картопля та цвітна капуста

Заздалегідь збийте цю весільну миску і тримайте її в холодильнику для швидких ситних обідів на вимогу. Кожна чаша може похвалитися чотирма з ваших 5-ти на день

Тайська смажена креветка та ананасовий рис

Цей швидкий, низькокалорійний вечеря ідеально підходить для напруженого будня. Приготуйте рис заздалегідь, щоб просунутися вперед - пропустіть його під холодною водою, щоб швидко охолодити, а потім заморозьте в мішці з їжею до одного місяця

Веганський перець чилі

Цей веганський чилі упакований у велику кількість овочів і не втрачає смаку. Подавайте його з рисом або в картоплі піджака для ситної вечері