Рецепти легкої вечері

Пікантні шашлики з баранини та фети з грецьким салатом з коричневого рису

Шашлики у стилі кофта з фетою, харісою та цибулею, подаються з корисним рисом басмати зі смаком петрушки та м’яти

Гострі бобові тостади з маринованою цибулею та салатом з редьки

Tex-Mex іде здоровим із цими кукурудзяними коржиками, укомплектованими квасолею, маринованою червоною цибулею, коріандром та лаймом

Креветки Теріякі та локшина з брокколі

У цій нежирній японській вечері з морепродуктів використовується більш корисна локшина соба з гречки

Жовта сочевиця та кокосове каррі з цвітною капустою

Це здорове овочеве каррі є дієтичним та чудовим джерелом заліза та клітковини

Японська тофу локшина миску

Цей корисний суп наповнений свіжими весняними смаками і робить вишукану вегетаріанську їжу для гостей

Салат з персиків та блакитного сиру

Спробуйте цей вершково-фруктовий салат - ідеально підходить для обіду або легкої літньої вечері

Овочевий салат на грилі

Подавайте ці запечені на грилі овочі з порваною моцарелою буйволів для чудового закуски або легкої вечері

Лимон лінгвіні з шинкою

Спробуйте цю смачну, гостру макаронну страву, ідеальний літній обід або легку вечерю

Пікантна форель

Спробуйте цей здоровий рецепт форелі для легкої літньої вечері

Курячий гумбо

Нежирна креольська бамія та рагу із зеленого перцю з кайєном, паприкою, кмином та чебрецем

Шаруваті баклажани та сочевиця випікають

Сочевиця Puy випускає цю низькокалорійну вегетаріанську випічку з сиром моцарелла, томатним та базиліковим соусом та смаженими баклажанами

Надздорові бургери з лосося

Якщо ви хочете чогось трохи легшого за картопляні рибні котлети, спробуйте ці прості бургери у східному стилі

Курка мексиканська лаймова

Рецепт, наповнений цинковими смаками

Легка тайська креветка з креветками

Спробуйте наш легкий тайський каррі з креветок у напружений тиждень. Цей швидкий обід готовий менше ніж за 20 хвилин і ароматизований зігріваючою червоною пастою тайського каррі

Фрикаделька з індички Салат Цезар

Спробуйте свіжу і корисну закрутку на класичному салаті, використовуючи нежирний фарш з індички, згорнутий у котлети і поданий із заправкою з пахта

Пікантні креветки з креветками та тако манго з кокосовою заправкою

Для маринування молюсків використовуйте пасту в рибному стилі в карибському стилі, а потім подайте у хрусткому кукурудзяному тако з текстурованим салатом та легким соусом

Фріттата з гороху, фети та літніх трав

Використовуйте свої улюблені м’які трави в цьому густому омлеті на грилі з горохом, вершковим сиром та кабачком - ми любимо кріп, м’яту та петрушку