Рецепти діабетичного соку: соки від діабету

Є ймовірність того, що хтось десь, включаючи вас, знає когось, хто живе з діабетом. Це може бути член родини, друг або колега по роботі.

Близько 30 мільйонів американців живуть з діабетом, і щороку повідомляється про понад мільйон нових випадків. Понад 350 мільйонів людей у ​​всьому світі живуть з діабетом II типу. Тому діабет є керованою епідемією завдяки вживанню правильної дієти та соків

Цукровий діабет - це медичний стан, коли організм має аномально високий рівень цукру в крові, оскільки він не виробляє інсулін або організм погано реагує на інсулін. Стан діагностується шляхом тестування рівня цукру в крові натще.

рецепти

Цукровий діабет називають мовчазним вбивцею, оскільки симптоми проявляються, поки не пізно. Важлива необхідність раннього тестування. Необхідно регулярне тестування незалежно від віку, оскільки діабет вражає молодих та старих.

До важких ускладнень діабету належать захворювання серця, ампутація, затуманення зору та гіпоглікемія.

Багато факторів викликають діабет. Найпоширенішою причиною діабету є дієта. Дієта з високим вмістом цукру, вуглеводів та червоного м’яса, що переробляється, є надійним шляхом до діабету. Відсутність фізичних вправ також викликає діабет.

Вправи підвищують чутливість організму до інсуліну і можуть допомогти запобігти діабету. Генетичний макіяж також є фактором ризику розвитку діабету, а також віку. Чим старші ви, тим вищий ризик діабету.

Поради щодо складання рецептів діабетиків

Готуючи сік для діабетиків, слід використовувати овочі з високим вмістом води, такі як огірки та селера. Овочі з високим вмістом води виступають в якості основи і, крім додавання об’єму, вони розріджують сильнодіючі соки.

Важливо включати фрукти та овочі, що мають високий вміст марганцю. Марганець - мінерал, який допомагає зменшити резистентність до інсуліну в організмі. Деякі овочі з високим вмістом марганцю включають петрушку, моркву, брокколі та шпинат.

Слід уникати фруктів з високим вмістом цукру, таких як манго та ананаси. Один плід кожного може містити еквівалент восьми ложок цукру, що є шкідливим для людини, яка страждає на діабет.

Плоди з низьким вмістом цукру повинні підсолодити сік. До таких фруктів належать ківі, ягоди та яблука. Трави можна використовувати для поліпшення смаку рецепту діабетиків.

Кориця - одна з трав, яка стабілізує рівень цукру в крові при постійному вживанні. Петрушку та імбир також можна використовувати для додання аромату під час соку при цукровому діабеті.

Рецепти для діабетиків

Плоди здорові, але в них все одно міститься цукор, що є проблемою для діабетиків. Людям з діабетом слід уникати занадто великої кількості фруктози в соку. Фруктоза - це цукор у фруктах, який викликає подальше підвищення рівня цукру в крові.

Найпоширенішим інгредієнтом рецепту діабетика є гірка диня. Гірка диня містить чотири інгредієнти, які допомагають знизити рівень глюкози в крові. Це віцин, лектин, шарантин та поліпептид-р.

Гірка диня є дуже сильною, і потрібно бути обережним при прийомі з ліками, оскільки це може знизити рівень цукру в крові до небезпечно низьких рівнів.

Рецепт одноразового цукру в крові

  • Дві великі гіркі дині
  • Це найпотужніший сік для зниження рівня цукру в крові. Вам потрібно буде терпіти гіркий смак.

Рецепт другий - Солодкий цукор в крові

  • Одна велика гірка диня
  • На середньому огірку
  • Одна диня
  • Диня та огірок розбавлять смак гіркої дині.

Рецепт третій - підщелачуючий сік

  • 2 огірки
  • 2 зелених яблука
  • Одна морква
  • Один стебло дитячого шпинату
  • Морква використовується для додання аромату соку. Моркви можна уникнути, щоб знизити рівень цукру в соку.

Рецепт чотири - підсилювач соку

  • Один стебло селери
  • Одна морква
  • Один червоний перець
  • Один огірок
  • Один шпинат
  • Один вапно
  • Одна цибулина кропу
  • Часник можна додавати лише в тому випадку, якщо смак можна терпіти

Рецепт п’ятий - серцевий сік для діабетиків

  • Два помідори
  • Два яблука
  • Одна жменька петрушки
  • П’ять джерел крес-салату
  • Сік знижує рівень ЛПНЩ в організмі. Високий рівень ЛПНЩ пов’язаний з поганим лікуванням діабету.

Рецепт 6 - Солодкий і пряний сік

  • Одна солодка картопля
  • Одне зелене яблуко
  • Кориця
  • Імбир
  • Один стебло селери

Рекомендації щодо сокоруху для діабетиків

Під час соку при цукровому діабеті допоможе, якщо ви будете одночасно випивати невелику кількість соку. Не приймайте одночасно більше двох склянок соку.

Слід використовувати лише по одному фрукту за раз і не впадайте у спокусу додати більше фруктів для посилення смаку соку. Натомість слід використовувати більш солодкі овочі, як морква.

Чи є ви на 7 днів очистіть соком або 3-денний детокс соку, прийміть сік під час їжі, щоб забезпечити, щоб організм отримував всі основні поживні речовини разом, і це допомогло запобігти стрибкам рівня цукру в крові.

Під час приготування соку уникайте фруктів з високим глікемічним індексом. Якщо їм потрібно додати до соку, найкращий час приймати сік - приблизно через годину після тренування. Навряд чи в цей час відбудеться стрибок рівня цукру в крові. До таких фруктів належать банани, ананаси, папайя, манго та кавун.

Заключні думки

Немає жодної причини, чому люди, які страждають на діабет, не повинні насолоджуватися перевагами фруктових та овочевих соків. Сік може ефективно використовуватися для боротьби з діабетом і може давати організму необхідне харчування, гарантує втрату ваги, стабілізує рівень цукру в крові та допомагає в регулюванні артеріального тиску.

Люди, які страждають на діабет, повинні розуміти обмеження, оскільки вони не можуть дотримуватися найбільш стандартних рецептів. Крім того, діабетики не можуть ходити на голодування соком і не можуть замінити основний прийом їжі соком, отже, необхідна обережність. Відповідне рецепти схуднення або рецепти свіжих фруктових соків ідеально.

Гірка диня - це один з інгредієнтів, який слід регулярно додавати до соку через його здатність стабілізувати рівень цукру в організмі. Овочі, що містять високий вміст марганцю, також слід використовувати, оскільки вони знижують резистентність до інсуліну під час соку при цукровому діабеті.