Кориця вівсяна каша

Останнє оновлення 7 грудня 2017 р. Кеті Котін 12 коментарів

Це основний рецепт вівсяних пластівців з корицею, а кориця та ваніль додають достатнього смаку, щоб ви не заливали його підсолоджувачами. Перед подачею додайте горіхи, фрукти або шрот з насіння льону. Якщо вранці вам не вистачає часу, підстрибніть під душем після того, як вівсянка закипить, і ви відключили нагрів. Він буде готовий для вас, як тільки ви скрипуче почистите!

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Кориця вівсяна каша

Автор: Ну Веган
Час підготовки: 5 хв
Час готування: 5 хв
Загальний час: 10 хвилин
Вихід: 2 1 х

Інгредієнти

1/2 чайної ложки кориці
1 чайна ложка ванільного екстракту
1 склянка старомодного прокату вівса

Інструкції

У середній каструлі закип’ятіть 2 склянки води, корицю та ваніль. Зменште вогонь і додайте вівсянку.
Як тільки воно закипить, вимкніть вогонь, накрийте кришкою і дайте постояти 15 хвилин, поки не стане густим і кремовим.

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @well_vegan в Instagram і позначте хештегом #wellvegan

Про Кеті Котін

Кеті та Кейт - дві веганки, які підтримують дружбу між країнами, обмінюючись рецептами та пишучи кулінарні книги. Ознайомтесь з нашими Планами харчування та Посібником для веганських початківців.

Взаємодія читачів

Коментарі

Ліза

Це було трохи громіздко - коли я це роблю ще раз, я міняв пару речей: залишав у середовищі на 5 хвилин (відповідно до інструкцій у коробці), а потім вимикав. Крім того, мої діти додали в нього мигдальне молоко після того, як я подав його, і воно зробило його справді смачним!

Шеннон

При варінні вівсяних пластівців слід використовувати 2 склянки рідини на кожну 1 склянку вівса. Це також було настільки м’яко, що я не зміг допити його чашу.

Я рекомендую робити це лише з 1 склянкою вівса та 2 склянками мигдального молока. Після закінчення варіння додайте пюре з банану, волоських горіхів та родзинок. Менш громіздкий, більш поживний і більш смачний.

Сара

Я зробив те, що згадувала Шеннон, і насправді це було дійсно добре.

Ліза

Лише коротка примітка щодо вівса та клейковини: Овес * повинен * не містити клейковини, але настільки перехресно забруднений пшеницею чи житом, що більшість масових виробників не гарантують, що їх овес не містить глютену.

Евелін

Я спробувала цей рецепт сьогодні до школи. Смачно! Я ніколи не любив вівсянку, але з’їв цілу миску з додаванням невеликого банана. Думаю, це все ще трохи м’яко, але це може бути моя вина, якщо я не додаю більше фруктів - я не люблю занадто багато в моїй вівсяній каші. Крім того, я даю йому кипіти 3 хвилини, а потім зняв його з вогню близько 10.

Дякую! Наступного разу, коли збираюся спробувати менше мигдального молока (я поставив чашку) і ще трохи кориці.

Ну Веган

@Evelyn - рада, що вам сподобався рецепт! Один з моїх улюблених способів додати трохи більше смаку - це ложка кокосового масла або мигдального масла. Де-ліш!

Кейтлін

Цей рецепт призначений для двох людей?

Ну Веган

Так, розрахований на двох 🙂

Катерина

Привіт! Виглядає чудовий рецепт. Просто думав, що я залишу коментар щодо фактів харчування ... Я дуже сумніваюся, що це забезпечить 13 г білка на порцію?

Кеті Котін

Ви абсолютно праві! Це була помилка. Інформація про поживні речовини оновлена 🙂

Меліса

Це мій рецепт сніданку - я додаю веганські чіпси без молочних продуктів та трохи нарізаного мигдалю на вершині - добре йти!

Ніко

Дав цьому рецепту трохи стиглих бананів, і він мені сподобався. Вівсянка з корицею та ваніллю добре пахне, але може бути м’якою для тих, хто любить солодкість. Я також не залишав вівсянку накритою протягом 15 хвилин, тому вона була надзвичайно грудкою, насправді саме для мене, приблизно 10 хвилин? Мені сподобався цей рецепт, і це хороша відправна точка для мене, щоб навчитися робити смачніші вівсяні пластівці. Дякую!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.