Рецепт плоского живота: імбирний кокосовий рис
Зробіть (розумову) подорож до тропіків, коли будете готувати цей рецепт імбирного кокосового рису. Цей гарнір містить коричневий рис, який є цільним зерном. На відміну від білого рису, коричневий рис не подрібнюють і не шліфують, що видаляє значну кількість поживних речовин. Поєднуйте цей смачний гарнір з рибою з пашотом або куркою на грилі, щоб отримати задоволення для своєї дієти з плоским животом.
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 1 год
Урожайність: 4 порції
1-1/2 склянки ZICO Natural Pure Premium Coconut Water
1/2 чайної ложки солі
1 чайна ложка імбиру подрібненого
2 столові ложки несолодкого кокосового горіха, подрібнені
1 склянка коричневого рису
У каструлі доведіть до кипіння кокосову воду, воду, сіль, імбир і подрібнений кокос.
Додайте рис і перемішайте. Зменшіть вогонь на повільному вогні і накрийте каструлю. Залиште рис варитися на повільному вогні приблизно від 45 до 50 хвилин, або поки вода не вбереться.
На порцію: Калорії 211 (із жиру 33); Жир 4г (Насичений 2г); Холестерин 0мг; Натрій 310мг; Вуглеводи 41г (харчові волокна 2г); Білок 4г.
- Кухонна книга для манекенів з плоским животом шпаргалка - манекени
- Рецепт смаженого рису з імбиром
- Дієта плоского живота Манго-Ананас Вівсянка на ніч - манекени
- Рецепт імбирного рису - свіжий і швидкий - веганський у морозильній камері
- Рецепт імбирного жасминового рису - щаслива здорова мама