Печиво для сніданку Pr-Oat-ein

FitMenCook

Мене звати Кевін. Моє життя змінилося, коли я зрозумів, що здоровий спосіб життя - це справді подорож на все життя, головним чином виграна завдяки збалансованому харчуванню та задоволенню фізичними вправами. Експериментуючи на кухні та відкрито ділячись їжею, я зрозумів, що здорове харчування навряд чи нудне, і, зробивши кілька коригувань, я можу створити дієту, яка допоможе мені досягти моїх особистих цілей у фітнесі. Наші тіла побудовані на кухні та виліплені у спортзалі.

Всі люблять хороший рецепт печива. Тут упаковано білок, використовуючи овес і горіхове масло, як арахісове масло. Оскільки воно також завантажене клітковиною, перетравлення вуглеводів у печиві буде набагато здоровішим.

Білкове печиво з арахісового масла можна оздоровити, зменшивши цукор, і лише використовуючи такі речі, як мед і яблучний соус, ви можете зберегти співвідношення клітковини/вуглеводів у солодкій плямі.

Коли у вашому організмі не вистачає клітковини, це може призвести до того, що ваші внутрішні кишкові бактерії підпливають до тонкої кишки і вживають цукор, але, збільшуючи навантаження клітковини за допомогою рецепта білкового печива, ви можете змусити бактерії повернутися до споживання клітковини, її головної дієта, і ваше травлення в цілому покращується.

Включаючи використання білкових порошків, таких як сироватковий протеїн або гороховий білок, у цей рецепт печива ви збільшуєте білкове навантаження печива на інший рівень, що чудово підходить для відчуття ситості та отримання прибутку після відвідування тренажерного залу або виїзду на ходу. Коли ви робитеся масово, це хороший спосіб продовжувати працювати під час зайнятості. Я люблю вживати конопляний білок або білок цвіркуна.

Дотримання низької кількості вуглеводів і високого вмісту білка арахісового масла (і шоколадної стружки) - ідеальний спосіб максимізувати білкове печиво. Просто переконайтеся, що заробили лоти, інакше вони не протримаються!

Щоб ще більше зменшити кількість вуглеводів, ви можете замінити мигдальне борошно пшеницею. Щоб збільшити пухнастість печива та омега-жири печива, додайте насіння чіа (яблучне пюре також зробить його більш пухнастим і солодким).

Якщо вам сподобався цей рецепт білкового печива на тижневий сніданок або заздалегідь приготовані обіди, напишіть мені коментар або надішліть мені повідомлення. Я хотів би почути вас! Будьте щасливі та здорові! смачного!