Запечений палтус

Деталі рецепта

Розрахунковий час:
30-40 хв

Порції: 1-2

Усі кількості трав є різними і залежать від ваших уподобань та смаку.

Вистеліть металеву каструлю шаром фольги, обприскайте кулінарним спреєм ПАМ і додайте філе палтуса.

Полийте лимонним соком палтус і додайте чебрець, часникову сіль, сіль/перець та базилік.

Зверху палтус з скибочками цибулі, а потім - морквина або інше овочеве меню.

Додайте трохи тертого пармезану FF - це необов’язково, і якщо ви не можете отримати версію FF, ви можете почекати з сиром до консолідації.

Щільно закрийте фольгу і випікайте в духовці при температурі 400F протягом 20-25 хвилин.

Зніміть верхню фольгу і випікайте ще 2-3 хв.

Можна подавати з іншими овочами.

В ідеалі молочні продукти повинні бути 0% жиру, але дозволяється до 2%, якщо в ньому немає доданого цукру.

Молочні продукти також слід зменшити до загальної кількості 1 кг на день.

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт