Реактивна гіпоглікемія: причина збільшення ваги та проблем із щитовидною залозою?

Емі Блекберн, MSG, MPH

5 травня 2015 · 3 хв читання

Нещодавно мені поставили діагноз «Реактивна гіпоглікемія», коли рівень цукру в крові падає нижче рівня голодування після прийому їжі, оскільки в моєму тілі надто багато інсуліну (у мене немає діабету). Я займався всім дорослим життям, харчувався здорово, і мені щойно виповнилося 40. Чому це відбувається? Мій ендокринолог не знає; все, що я про це читав, не дає пояснень. У мене щитовидна залоза (на даний момент); У мене немає пухлини; рівень холестерину в порядку; У мене зовсім немає надмірної ваги (як видно на малюнку). Я стежив за рівнем цукру в крові протягом останніх кількох тижнів, і він знижується до рівня голодування або нижче протягом години після їжі; симптоми включають головний біль після їжі, запаморочення, втомленість, загальну слабкість м’язів, а іноді і нудоту (навіть після вживання дуже збалансованої їжі з куркою, спаржею, коричневим рисом).

Я читав, що хронічна гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові) спричиняє стрес для організму; він переходить у режим «битися або втекти» і підвищує рівень кортизолу. Потім кортизол сигналізує печінці про збільшення глюкози в крові. Останні кілька разів, коли я був у лікаря, у мене також був надзвичайно високий тиск. З часом, мабуть, це може вплинути на щитовидку.

Постпрандіальний синдром (PS) є чимось дуже схожим на реактивну гіпоглікемію (RH); настільки подібний, насправді його часто використовують як взаємозамінний компонент у дослідженнях. Однак мої симптоми звучать більше як PS, оскільки симптоми RH викликані тим, що рівень цукру в крові падає нижче 70 мг/дл приблизно через 3-4 години після їжі; Симптоми ПС виникають через 1-2 години після їжі, і рівень цукру в крові не обов'язково падає настільки низький (мій зазвичай падає десь між 70–91 мг/дл і мій рівень голодування становить близько 90 мг/дл). Дуже засмучує їсти здорову їжу, думаючи, що у мене буде енергія, і через годину-другу пізніше розбиваюся.

Як правило, я можу дуже легко схуднути. Я знаю точну програму вправ, яку мені потрібно робити, кількість калорій і типи продуктів, які мені потрібно їсти. Однак цього минулого року, відколи я відчуваю ці симптоми, схуднути було дуже важко. Мені цікаво, чи RH є більш поширеним синдромом, ніж ми думаємо. Можливо, це причина того, що у багатьох жінок проблеми з щитовидною залозою; можливо, це буде причиною проблеми зі щитовидною залозою в майбутньому.

Гормони відіграють велику роль у здатності організму худнути (втрачати жирові відкладення). Тож я спробую кілька експериментів. Я збираюся випити швидко вбираючий білковий коктейль під час моїх серцево-судинних вправ (я це робив раніше, тільки не постійно), щоб мій рівень цукру в крові підтримувався протягом усього тренування. Я сподіваюся, що таким чином моє тіло не стане перейти в режим "битися або втекти" і підвищити моє кров'яний тиск і рівень кортизолу понад норму під час фізичних вправ; можливо, це дозволить моєму організму працювати нормально і легше спалювати жир.

Як геронтолог, я досліджував, з чого починається низхідний цикл під час процесу старіння, і він різний для всіх. Для моєї мами це був ревматоїдний артрит у 40 років, а потім високий кров’яний тиск у 50 років; Зараз їй пізніше 60-х, її здоров’я, здається, виходить з-під контролю. Я хочу якомога ретельніше стежити за власним здоров’ям і намагатися якомога більше запобігати накопиченню та взаємодії змін старіння. Побажай мені успіху!