Протизапальний коктейль, який зцілить вас зсередини

Протягом останніх 3 років я боровся з травмою куприка. Коли я впав на нього 3 роки тому, всі нерви, що оточували мій хребет і поперек, здавались такими, ніби вони ВОГОНІ! У той час я їздив на роботу, і мені довелося насоситися повним морфію, щоб просто сісти до літака додому. Я був прикутий до ліжка 3 тижні і нещасний. І на завершення, мій лікар куприка сказав, що у мене є лише один варіант полегшення - видалення куприка. Слухання його прогнозу було руйнівним для мене, бо це означало, що я не зможу сидіти принаймні 3 місяці і переносити багато фізичної терапії, щоб відновити м’язи та сили у своєму тілі, не кажучи вже про дуже дорогу операцію, про необхідність робити багато ліків, що відпускаються за рецептом, а також відсутність роботи та життя. Тому замість того, щоб заходити під ніж, я сказав йому і собі - я можу зцілити себе природним шляхом. І я зробив це за допомогою відпочинку, дієти та регулярних акупунктурних процедур (так - голки мені прямо в зад!).

Але потім я знову впав і знову поранив те саме місце. На жаль.

Що й казати, я пішов прямо до акупунктури і продовжуватиму той самий шлях одужання. Я буду приймати свої добавки з куркуми, а деякий час не бігати і не стрибати, робити багато еліптичних, крокових сходів, а також ходьбу та вправи з низьким ударом, як Барре. У мене буде багато-багато протизапальних продуктів, щоб я міг переконатись, що моє тіло зцілюється на максимум. Це означає обмеження білого борошна, цукрів, оброблених продуктів тощо і споживання великої кількості рослинної їжі, як у нашій програмі «Плани харчування для здоров’я».

Одним з найпотужніших протизапальних продуктів є імбир. Дослідження виходять ліворуч та праворуч, показуючи, що імбир є потужнішим, ніж навіть наркотики. Такі препарати, як Advil, Aleve та Tylenol, діють лише на одному рівні, щоб «блокувати утворення запальних сполук. Імбир, навпаки, блокує утворення запальних сполук - простагландинів та лейкотрієнів - а також має антиоксидантну дію, яка руйнує наявне запалення та кислотність у рідині в суглобах ».

Кидати велику порцію імбиру в мої щоденні зелені смузі було найкращою ідеєю за всю історію. Я отримаю цей коктейль після тренувань із незначним впливом. У цьому смузі використовується конопляний білковий порошок, який є одним із найнеймовірніших джерел легкозасвоюваного білка, який не утворює кислот. Для тих, хто хоче спробувати цей вид білка - я купую коноплю Nutiva, тому що голосую своїми доларами. Nutiva - компанія рок-зірок, яка підтримує маркування ГМО та прозорість харчової системи (мої розслідування!), І вони виділили понад 1,5 мільйона доларів на підтримку сталого сільського господарства.

Якщо ви боретеся з аліментом або просто хочете почуватись добре - цей коктейль. Додавання журавлини допомагає також зменшити вагу води - невелика естетично приємна користь, завдяки якій ви також будете добре виглядати.