Чи можете ви запобігти виразкові хвороби шлунка?

Статті про виразкові хвороби

Пептичні виразки

Пептичні виразки - Чи можете ви запобігти виразкові хвороби?

Виразкова хвороба - це виразка в слизовій оболонці шлунка або верхньої частини тонкої кишки. Ці виразки зазвичай викликають пекучий біль. Вони також можуть спричинити здуття живота, нудоту, блювоту та інші незручні симптоми, які можуть зробити вас менш голодними і зіпсувати свій сон.

Занадто велика кількість шлункової кислоти або проблема з оболонкою, яка захищає ваш шлунок, може призвести до виразкової хвороби. Здебільшого вони спричинені надмірним використанням певних знеболюючих препаратів або бактеріями, званими H. pylori. Ці бактерії запалюють слизову оболонку шлунка і роблять її більш схильною до розриву.

Хоча стрес і гостра їжа можуть погіршити симптоми виразкової хвороби, вони, здається, не роблять вас більш імовірною. Але кілька інших речей можуть підвищити ваші шанси.

Будьте обережні, коли приймаєте знеболюючі засоби

Деякі люди, які страждають на артрит або інші захворювання, що викликають хронічний біль, приймають нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) протягом тижнів або місяців, щоб полегшити біль і набряки. Ці ліки можуть впливати на слиз, яка захищає ваш шлунок від кислоти, і підвищувати ймовірність пептичної виразки.

Ці знеболюючі засоби включають:

Ви, швидше за все, отримаєте виразку, приймаючи одну з них, якщо:

Мають старше 65 років
Заражені бактеріями H. pylori
Приймайте більше одного НПЗЗ одночасно
У минулому мали виразкову хворобу
Також прийміть стероїдний препарат або селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС)

Щоб знизити шанси на виразкову хворобу під час прийому НПЗЗ:

Використовуйте мінімально можливу дозу для контролю симптомів і припиніть їх прийом, як тільки вони вам більше не потрібні.
Візьміть ліки з їжею.
Не вживайте алкоголь під час прийому цих ліків.

Поки ви приймаєте НПЗЗ, ви можете приймати ліки, щоб зменшити кількість кислоти, яку виробляє ваш шлунок. До препаратів, які можуть це зробити, належать:

Інгібітори протонної помпи (ІПП), такі як езомепразол (Nexium), омепразол (Prilosec OTC) та пантопразол (Protonix)
Блокатори Н2, такі як В циметидин (Tagamet), В фамотидин (Pepcid) та В нізатидин

Ви також можете приймати препарат мізопростол (Cytotec), щоб збільшити кількість захисного слизу, який виробляє ваш шлунок. Але це може спричинити такі побічні ефекти, як діарея та спазми шлунка.

Продовження

Не куріть і не обмежуйте алкоголь

Ці дві звички роблять у вас більше шансів отримати пептичну виразку. Обидва розріджують слизову оболонку, яка захищає шлунок від кислоти, що призводить до збільшення кількості кислоти.

Попросіть свого лікаря порадити програму, яка допоможе вам кинути палити. І поговоріть з ними про те, скільки алкоголю вам безпечно пити.

Управління стресом

Стрес може погіршити симптоми виразкової хвороби. З'ясуйте, що у вас викликає проблеми, і подивіться, як ви можете з цим краще боротися. Наприклад, достатній сон може допомогти в цьому. Це також може покращити вашу імунну систему.

Розглянемо пробіотики

У вашому кишечнику зазвичай живуть мільйони бактерій. Деякі, як H. pylori, викликають захворювання. Інші корисні для вас, оскільки вони допомагають витіснити шкідливі бактерії. Ці корисні бактерії називаються пробіотиками.

Їх все ще вивчають, але дослідники вважають, що вони можуть допомогти при виразковій хворобі. Ви можете знайти їх у таких продуктах харчування:

Молочні продукти, що містять живі культури, такі як йогурт, кефір та витримані сири
Квашена капуста
Кімчі
Місо
Темпе

Запобігання зараженню H. pylori

Приблизно дві третини людей у всьому світі мають цей тип інфекції, але більшість із них не хворіють на виразки. Лікарі не знають, як можна уникнути H. pylori, але вони вважають, що він поширюється від людини до людини або через їжу або воду.

Ви можете зробити кілька речей, щоб зробити інфекцію менш імовірною:

Мийте руки часто протягом дня теплою водою з милом, щоб не вловлювати та не поширювати бактерії H. pylori. Почистіть руки перед тим, як їсти і після того, як ви підете у ванну. Якщо поблизу немає мила та води, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.
Готуйте м’ясо та інші продукти до кінця.
Пийте лише ту воду, яка, на вашу думку, є чистою.

Джерела

Академія харчування та дієтології: "Пребіотики та пробіотики: створення здорового вас".

CDC: "Helicobacter pylori".

Гарвардська медична школа: "Пептична виразка".

Клініка Майо: «Виразкова хвороба: самоврядування», «Виразкова хвороба: симптоми та причини».

Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я: "Пробіотики: поглиблені".

PubMed Health: "Гастрит: Як можна запобігти виразковій хворобі, викликаній знеболюючими препаратами?"

Journal of Nutrition: "Helicobacter pylori та пробіотики".

Медичний лист: "Первинна профілактика виразки у пацієнтів, які приймають аспірин або НПЗЗ".