Бодібілдинг та самооборона

Активність, пов'язана з книгою

Описание

У цій книзі представлені методи нарощування м’язової сили та привабливої ​​чоловічої статури, використання сили та підвищення майстерності та витривалості в спортивних змаганнях чи гімнастичних змаганнях, а також для навчання та застосування традиційних методів самозахисту. Розвиток сили та здатності захищатись притаманне зміцненню впевненості, спокійної, тихої впевненості людини, навченої східним мистецтвам самозахисту - за допомогою якої людина реагує на атаку, але ніколи не викликає фізичної реакції.

онлайн

Програми бодібілдингу складаються з вправ «напруга м’язів», вправ на постановку, катання, гімнастика та підняття тягарів. Основні перекиди, підставки, пружини, вигини, перекиди представлені перед основними кидками та випусками східних систем самооборони, серед них дзюдо, джиу-джитсу, карате. Вправи та рухи ілюструються фотографіями спортсменів під час реальних тренувань.

Активність, пов'язана з книгою

Сведения о книге

Описание

У цій книзі представлені методи нарощування м’язової сили та привабливої ​​чоловічої статури, використання сили та підвищення майстерності та витривалості в спортивних змаганнях чи гімнастичних змаганнях, а також для навчання та застосування традиційних методів самозахисту. Розвиток сили та здатності захищатись притаманне зміцненню впевненості, спокійної, тихої впевненості людини, навченої східним мистецтвам самозахисту - за допомогою якої людина реагує на атаку, але ніколи не викликає фізичної реакції.

Програми бодібілдингу складаються з вправ «напруга м’язів», вправ на постановку, катання, гімнастика та підняття тягарів. Основні перекиди, підставки, пружини, вигини, перекиди представлені перед основними кидками та випусками східних систем самооборони, серед них дзюдо, джиу-джитсу, карате. Вправи та рухи ілюструються фотографіями спортсменів під час реальних тренувань.