Проблема втрати ваги - просто втратьте її!

ваги
На початку цього року наш оздоровчий комітет у Мілуокі вирішив, що було б цікаво влаштовувати виклик для схуднення на роботі.

У Creation ми вже давно є прихильниками оздоровлення на робочому місці (я хотів би взяти хвилинку та заохотити інші компанії поглянути на програму Well Workplace через Раду з оздоровлення Америки).

Протягом останнього десятиліття ми спостерігали зростаючу популярність телевізійних шоу, таких як The Biggest Loser (NBC), спрямованих на боротьбу з ожирінням та виклик людей та громад почати вести здоровий спосіб життя. Ми думали, що будемо брати участь у такому груповому виклику, щоб зберегти мотивацію та розважитись!

Те, що наказав лікар

Ми розмістили листівки, надіслали електронні листи та поширили інформацію про наш новий виклик під назвою "Просто втрати!" Виявляється, це було саме те, що шукали багато наших людей.

Підтримка та підзвітність є важливими елементами такого завдання, як втрата ваги, і тому ми попросили людей сформувати невеликі команди (мінімум 2 людини та максимум 5) та зареєструватися для участі.

На нашу радість, на першому зважуванні 1 березня у нас було 23 команди та 82 учасники! Це приблизно одна третина наших людей тут, у Мілуокі.

Підтримка та мотивація для схуднення

Ми знали, що нам потрібна підтримка експертів та тренінг. Кім Фланнери, дієтолог Вісконсинського атлетичного клубу, розпочала з нас цінною інформацією про те, яке харчування потрібно нашому тілу та як ми можемо його отримати. Понад 140 людей відвідали її сесію! Ми продовжуємо використовувати деякі її поради та рецепти з її блогу: http://kimthedietitian.wordpress.com/

Минуло вже кілька місяців, і ми ходимо разом, зважуючи і намагаючись притягнути до відповідальності себе та своїх товаришів по команді. Як і будь-який виклик цінності, для деяких з нас це була боротьба, тоді як інші пройшли дуже добре.

Незабаром відбудеться наше зважування, і ми оголосимо переможців на весняній оздоровчій прогулянці. Ми обов’язково будемо тримати вас у курсі подій!

Ви плануєте оздоровчий захід на робочому місці? Які поради ви могли б запропонувати людям, які намагаються мотивувати та організувати такий виклик схуднення?