Виклик схуднення Переможець 1 місце: Брайан Бін

12-тижневий виклик HealthSPORT для зниження ваги перетворив не лише тіло учасників, але і їхні звички у способі життя. Брайан Бін, загальний володар першого місця, присвятив себе своїм цілям і втратив 73 фунтів (16% жиру в організмі).

Ознайомтеся з його історією виклику схуднення:

"180!" - закричав я в голові, зважуючись у чоловічій роздягальні. Я зробив це ... Я повернувся до своєї середньої школи… мета, яку я мав роками ... і я ще не закінчив!

Я завжди був конкурентоспроможною людиною. У старшій школі я грав в університетський футбол, боротьбу та теніс. Я почувався здоровим і насиченим життям. Незабаром після середньої школи я почав займатися ресторанним бізнесом, перестав займатися спортом ... і почав набирати вагу. Ішли роки, у мене склалися нездорові стосунки з їжею. Я працював кілька змін у різних ресторанах і їв, коли завгодно і що завгодно. Якийсь час моя конкурентна натура привела мене до конкурентних проблем з харчуванням. Я з’їв би 6-кілограмовий чізбургер, 5-фунт-буріто або інші надзвичайно нездорові великі порції. У той час це було весело, але мені стало нудно ... особливо коли я оглядаюся назад і бачу, наскільки я змінився.

Кілька разів я намагався змінити свій спосіб життя. Я пробував голодування соком, дієтичні таблетки “Master Cleanse”, такі як Hydroxycut, та приєднуюсь до спортзалів. Я б завжди повертався до свого колишнього способу… фаст-фуд був однією з моїх слабких сторін.

Минулої осені я приєднався до виклику втрати ваги HealthSPORT і трохи схуд, але працюючи сервером в клубі Ingmar (особняк Карсон) під час канікул, я повернувся до всього… плюс ще! Коли я розпочав цей виклик, у мене було 241 фунтів. Це було найбільше, що я коли-небудь зважував, і я вирішив зробити це на все життя і оздоровитись раз і назавжди. Моєю метою було повернути своє життя та здоров’я. Я хотів отримати 180 фунтів, скільки важив у середній школі. Мало того, щоб менше важити, мені хотілося м’язів і відчуття здорового стану спини.

Мій план:

Я планував спочатку повністю змінити свій раціон. Нещодавно моїй мамі поставили діагноз - діабетик, і це злякало її, мене та решту моєї родини. Боюся не лише за її здоров’я та безпеку, але й за те, що я потенційно можу це отримати. Ми всі вирішили сісти на дієту "Цілих 30". Це більш сувора форма дієти Палео. Ми всі розпочали цю дієту разом, і в цей час ми з мамою дотримувались плану, тоді як решта моєї родини їсть чизбургери поруч з нами. Це надзвичайно важко, але я дивлюся на приз здорового способу життя.

Я також був у HealthSPORT майже щодня, балансуючи відпочинок та відновлення за допомогою екстремальних, інтенсивних тренувань у MetCon чи ваговій кімнаті. Підтримка мого тренера та заохочення друзів дуже допомагають!

Якщо я не можу зробити HealthSPORT, я роблю божевілля вдома або бігаю містом. Я підписався на та пройшов змагальні пробіжки, перебуваючи у цьому виклику. Такі, як біг на 10 миль по Туманному дну, та повний марафон "Золоті Ворота", що пройшов 2 квітня. Це перший марафон, який я коли-небудь біг, і мені сказали, що це був один із найскладніших із численними змінами висоти. Цей марафон кинув мені виклик у повній мірі, і я був в захваті перетнути фінішну пряму. Найголовніше, я знаю, що це лише початок мого нового здорового способу життя, і я почуваюся чудово!

Я також зробив захоплюючі вдосконалення у своїх силах! Протягом першого тижня цього випробування я випробував себе на милі, віджиманнях, утримуванні дощок та підтягуваннях. Моя статистика була: 9:15 милі, 32 віджимання, 46 секунд утримання дошки та 6 підтягувань. Зараз моя статистика: 6:25 милі, 100 віджимань, 2:52 утримання дошки, 16 підтягувань.

Моє життя:

Є багато речей, які я хочу зробити зараз, коли я в змозі. Перший - Тихоокеанський стежок. Цей похід починається на мексиканському кордоні і закінчується 11 миль до Канади ... і триває 4-5 місяців. Ця національна мальовнича стежка перетинає понад 1000 озер, 7 національних лісів і має довжину 2660 миль. Я розпочну цей похід 9 травня, і цей виклик зробив це можливим.

Я відчуваю себе настільки чудово і впевнено протягом усього мого навчання. Нещодавно я вирішив записатись до Залізної людини протягом найближчих 2-4 років.

Я дуже вдячний HealthSPORT за те, що дав мені можливість прийняти цей виклик і знову опинитися. Я вже багато років не почуваю себе комфортно, і зараз я радію жити так, як це слід жити. “

Щоб отримати посилання на статистику Брайана щодо втрати ваги, натисніть ТУТ