Доктор AFib ™

Фібриляція передсердь (AFib) - це стан, який змушує серце битися нерегулярно і швидко. У США, за наявними дослідженнями, від цієї недуги страждає від 2,7 до 6,1 мільйона людей.

Недавні дослідження показують, що лікування захворювань, пов’язаних із способом життя, таких як діабет, підвищений рівень холестерину, високий кров’яний тиск та ожиріння, можуть зменшити ризик розвитку AFib.

Якщо у вас AFib, піклування про своє тіло з цілісним підходом і навчившись розуміти ваші тригери можуть дати вам найкращу можливість керувати своїм станом. Деякі природні способи контролю вашого AFib, які ви можете розглянути, включають: зміни способу життя, добавки, альтернативні методи лікування та управління стресом.

Зміни у способі життя

Зміни способу життя, які найбільше впливають на хворих на AFib, поділяються на дві категорії: харчування та фізичні вправи. Дослідження доводять, що дотримання плану здорового харчування та отримання правильного типу та обсягу фізичної активності може зменшити інші умови, пов’язані з AFib.

Якщо у вас AFib, настійно рекомендується розпочинати та підтримувати здоровий спосіб життя.

Розумний вибір дієти включає вживання правильних порцій нежирних білків, таких як риба, нежирне м’ясо, горіхи та нежирні молочні продукти. Вживання різноманітних свіжих та заморожених фруктів та овочів, разом із цільнозерновими продуктами, допомагає вашому тілу отримувати поживні речовини, необхідні для нарощування м’язів, втрати жиру в організмі та досягнення та підтримання здорової ваги.

Якщо ви приймаєте антикоагуляційний препарат, що інгібує вітамін К, для вашого AFib, відвідайте свого лікаря, щоб з’ясувати, чи потрібно дотримуватися будь-яких дієтичних обмежень. Їжа з високим рівнем вітаміну К включає:

якщо ви приймаєте антикоагулянтні препарати без вітаміну К, ви можете продовжувати їсти ці продукти.

Ви також хочете уникати продуктів із запальними властивостями, таких як:

· Їжа з високим рівнем натрію

Не вживайте їжу із стимуляторами, такими як напої з кофеїном та шоколад. Дослідження, проведені протягом останніх десяти років щодо впливу кофеїну та ризику фібриляції передсердь, показують суперечливі результати через використовувані методи та змінні.

Інші продукти, що містять стимулятори, яких ви хочете уникати, - це сигарети та безрецептурні ліки, такі як добавки для схуднення.

Фізичні вправи є важливими для загального здоров’я серцево-судинної системи, особливо для людей, які страждають на AFib. Регулярні фізичні навантаження допомагають формувати серце, тому йому не потрібно так сильно працювати, щоб виконувати свої звичайні щоденні функції.

Програма аеробних вправ, силових тренувань та рухів гнучкості допоможе покращити ваш загальний рівень фізичної форми. Зверніться до сертифікованого спеціаліста з фізичних вправ, який має досвід роботи з людьми з різними захворюваннями серця, щоб скласти режим, який є найбільш корисним для вас.

Незалежно від типу вправи, переконайтеся, що не перенапружуєтесь, щоб пульс залишався на високому рівні занадто довго.

Попрацюйте зі своїм лікарем та вашим професіоналом, щоб визначити безпечний для вас діапазон частоти серцевих скорочень.

Отримайте першу книгу AFib №1 на Amazon. Повний посібник з AFib надає пацієнтам з фібриляцією передсердь ретельного помічника, який допоможе вам стати повноважним пацієнтом у зручному для читання високопродуктивному форматі, починаючи з лише 3,69 доларів США. Отримайте свою копію сьогодні!

Чи можна фібриляцію передсердь відмінити природним шляхом? Дізнайтеся більше про остаточний посібник з протидії фібриляції передсердь природним шляхом, використовуючи лише доказові методики. Уявіть, що покращили симптоми AFib за допомогою меншої кількості ліків.

Огляд доктора AFib про дуже популярні KardiaMobile та KardiaMobile 6L. Ці продукти були розроблені для домашнього моніторингу фібриляції передсердь, і багато людей, які живуть з фібриляцією передсердь, виявили їх дуже корисними. Детальніше про ці фантастичні пристрої читайте тут. Отримайте власний пристрій KardiaMobile сьогодні.

Харчові добавки - це можливість подумати, чи харчуєтесь ви здорово, і все ще не вистачає потрібних рівнів поживних речовин, або якщо у вас є умови, які виснажують певні елементи. Деякі популярні варіанти, які слід врахувати:

· Кофермент Q10. У китайському дослідженні люди, які приймали кофермент Q 10 протягом одного року, мали менше епізодів AFib за цей час. Коензим Q 10 розріджує вашу кров, тому, якщо ви приймаєте антикоагулянт, це неможливо.

· Фітостерини походять з рослин і нагадують холестерин, але конкурують з ним, тому ваше тіло не засвоює стільки їжі, яку ви їсте. Фітостерини містяться в горіхах, бобових, цільнозернових продуктах, овочах, фруктах, апельсиновому соку, певних марках маргарину, а також у формі таблеток.

· Псиліум - це волокно, що приймається у формі добавки, яка знижує як шкідливий, так і загальний холестерин, що допомагає при інших проблемах зі здоров’ям, які сприяють AFib.

· Магній допомагає підтримувати пульс регулярним. Коли вам не вистачає магнію, це може призвести до порушення серцебиття. Деякі дослідження показують, що магній також корисний для зниження артеріального тиску.

Інші добавки, які обіцяють використовувати з AFib, включають ягоду глоду, таурин, риб’ячий жир, барбарис, пустирник, цинхону та китайську траву веньсін келі. Потрібно провести більше тестування з цими елементами, перш ніж робити чіткі висновки про їх переваги.

Альтернативні методи лікування

Альтернативні методи лікування стають все більш популярними для лікування AFib. Деякі дослідження показують позитивні результати використання йоги для лікування AFib через її релаксаційні властивості.

Акупунктура та біологічний зворотний зв'язок також показують потенціал як ефективні варіанти лікування AFib. Потрібно провести більше досліджень з кожною з цих терапій, щоб визначити, чи є вони життєздатним вибором для всіх пацієнтів з AFib.

Управління стресом

Рівень високого стресу часто є фактором, що сприяє AFib. Деякі дослідження показують, що стрес та проблеми психічного здоров'я спричиняють погіршення AFib.

Існує складний взаємозв’язок між тривожністю та депресією та AFib. Деякі дослідження показують, що люди з ФП більше борються з тривогою та депресією.

В даний час дослідники не впевнені, чи підвищений ризик розвитку AFib у людей із тривогою чи депресією, чи AFib збільшує поширеність тривоги та депресії.

Пошук механізмів боротьби з проблемами психічного здоров’я може допомогти зменшити кількість епізодів ФП та краще керувати розладом. Деякі перевірені методи управління стресом включають релаксаційну терапію, медитацію, формування позитивного ставлення, регулярні фізичні навантаження та побудову міцної та підтримуючої мережі друзів та сім’ї.

Огляд

Використання природних засобів для лікування AFib та інших хронічних захворювань набуває все більшої популярності в рамках загальнодоступної медицини, оскільки ці варіанти часто мають менший ризик, ніж традиційні підходи, такі як ліки чи хірургія. Деякі альтернативи, такі як культурні рослинні добавки, потребують додаткових досліджень та досліджень, щоб перевірити, чи є вони достатньо безпечними, щоб рекомендувати їх як стандарт лікування.

Якщо ви плануєте спробувати природні засоби для лікування вашого AFib або симптомів AFib, проконсультуйтеся зі своїм лікарем та іншими членами вашої медичної команди, щоб з’ясувати, чи є ви кандидатом на будь-який із цих варіантів.

Про NewLifeOutlook: NewLifeOutlook має на меті розширити можливості людей, які живуть із хронічними психічними та фізичними станами здоров’я, заохочуючи їх сприймати позитивний світогляд, незважаючи на нещасні обставини. Їх статті насичені практичними порадами людей, які мають досвід власного життя із хронічним захворюванням.

Чи існує природне лікування для AFib?

Коли більшість людей думають про природне лікування, вони припускають, що можуть приймати натуральну добавку, яка повністю вилікує або скасує фібриляцію передсердь.

РЕАЛЬНЕ природне лікування, яке вивчали у пацієнтів з AFib, передбачає зміни способу життя та прихильність. Існує велика кількість наукових досліджень, які показують, що модифікація способу життя і втрата ваги можуть поліпшити та потенційно змінити фібриляцію передсердь. Багато досліджень показали, що зміни харчування та втрата ваги можуть суттєво покращити AFib, і це було вивчено у тисяч пацієнтів з AFib. Крім того, спостерігається також чітке поліпшення симптомів AFib при лікуванні тривоги та стресу, зменшенні споживання алкоголю та поліпшенні сну та порушень сну, таких як апное уві сні, щоб назвати лише кілька.

Якщо вас цікавлять варіанти природного лікування фібриляції передсердь і ви сильно мотивовані покращити ваші симптоми природним чином, а також потенційно зменшити потребу в ліках або навіть процедурах, тоді погляньте на мою онлайн-освітню програму, Взяти під контроль фібриляцію передсердь. Думати про модифікацію способу життя легко, але створення системи, яка б тримала вас відданими досягненню реальних результатів, вимагає часу та відданості, і з моєю допомогою та підтримкою інших пацієнтів з фібриляцією передсердь, таких як ви, ми можемо досягти потужних та довготривалих результати.