Прийміть дозвіл, щоб уникнути дієт, які швидко виправляють, каже головний лікар NHS

Продукти, які часто схвалюють знаменитості, в кращому випадку неефективні і можуть завдати шкоди

дієт

NHS застерігає тих, хто приймає новорічні постанови, не посягати на дієти та примхи, які швидко вихваляються, позбавляючи болю від стрункості та форми, але занадто гарні, щоб бути правдою.

Професор Стівен Повіс, національний медичний директор NHS England, сказав, що він вітає намір прийти у форму, але що таблетки для схуднення, "чайні токсини" та засоби для зниження апетиту, які іноді схвалюють знаменитості, в кращому випадку неефективні, а в гіршому - можуть бути шкідливим.

Дієта з використанням чайових токсиків передбачає вживання певних видів трав’яного чаю протягом дня, іноді разом із зміною їжі, яку люди їдять. Стверджується, що вони “знешкоджують” організм і допомагають схудненню. Однак експерти стверджують, що організм має власні механізми детоксикації, такі як печінка та нирки, які постійно працюють над виведенням токсинів. Встановлено, що деякі трав’яні чаї містять сенну, проносне.

Раніше у цьому році висловлювались занепокоєння з приводу того, що знаменитості підтримують в Інтернеті продукти, що вводять в оману, і продукти, які швидко “готуються” Фурор змусив Instagram і Facebook вжити заходів, змінивши свої правила, щоб заблокувати рекламу для дітей віком до 18 років і скасувати претензії щодо «чудодійних» продуктів для схуднення.

Цей крок був привітаний актором Джамілою Джаміль, яка проводить кампанію з позитиву на тілі і критикує таких знаменитостей, як Кардашян, за рекламу добавок та "детоксикаційних" чаїв, що містять проносні засоби.

Повіс сказав, що продукти "швидкого виправлення" впливають на стурбованість молодих людей. Кожен четвертий каже, що їх зовнішній вигляд - головна проблема.

«Завжди сприятливий час, щоб спробувати прийти у форму, і новорічні постанови - чудовий час, щоб змінити ситуацію, але насправді є невеликі шанси на успіх з таблетками для схуднення та детоксикаційними чаями - і в підсумку люди могли б зробити більше шкода, ніж користь ", - сказав він.

Продукти, що сприяють швидкому схудненню шляхом стримування апетиту, зменшуючи втому, можуть мати пошкоджуючі побічні ефекти, включаючи діарею та проблеми з серцем, повідомляє NHS England. Вони також можуть впливати на протизаплідні таблетки, що потенційно може призвести до незапланованої вагітності.

Повіс закликав людей поступово худнути та стежити за своїм здоров’ям, вказуючи на Інтернет-ресурси, які NHS пропонує допомогти у зниженні ваги, скороченні алкоголю, киданні палити, активізації та вживанні більше фруктів та овочів.

"Визначення новорічних цілей і перенесення кількох зайвих кілограмів після Різдва може бути гарною ідеєю, але набагато простіше підтримувати, коли це робиться поступово і безпечно", - сказав він.

«Поряд із передовими методами лікування та покращеним доступом до медичної допомоги, довгостроковий план NHS допомагає людям контролювати власне здоров’я, включаючи революційну програму профілактики діабету, яка допомагає людям безпечно схуднути, тоді як nhs.uk має корисну інформацію поради, включаючи 12-тижневий план схуднення, а також рекомендовані програми для підвищення фізичної форми ".

Примхливих дієт, яких слід уникати

Британська дієтологічна асоціація проводить регулярні оцінки прихильностей дієти, схвалених знаменитостями, які часто розміщуються на веб-сайті NHS.

У своєму останньому огляді, опублікованому цього місяця, він визначив деякі «найдикіші модні дієти ... минулого року, щоб ви могли бути впевнені, щоб уникнути їх у 2020 році». Вони включають:

• В/в крапельниці, підтримані співачкою Ріанною та моделлю Кріссі Тейген. Це внутрішньовенні крапельниці, що доставляють вітаміни, які повинні спалювати жир, а також лікувати похмілля. BDA зазначила, що будь-яке введення внутрішньовенно вводить ризик інфікування та утворення тромбів, особливо в некваліфікованих руках - і що можна мати занадто багато деяких вітамінів.

• 22-денна дієта Бейонсе. Це ґрунтується на передумові, що для розриву зі старими харчовими звичками потрібно 21 день. "Якби у вас були навички та знання щодо того, як харчуватися на рослинній основі, то ви могли б це зробити самостійно, використовуючи власні рецепти та адаптуючи свої поточні рецепти, без витрат", - сказала Анна Деніелс, зареєстрований дієтолог, хто зазначає, що ця веганська дієта зазнала критики за незвичайні інгредієнти та час приготування.

• Гумі для волосся. Члени сім'ї Кардашян пропагували ці "завищені полівітаміни" для пишного волосся. "Ще одна знаменитість, чергова неправдива заява про харчування", було спостереженням BDA.