Прекрасна дочка має зайву вагу. Що робити мамі?

Шановна Емі: Моя 18-річна дочка гарна і дуже розумна. Вона йде до коледжу своєї мрії. Мене турбує те, що вона набрала 50 фунтів з молодшого курсу середньої школи. Я заплатив додатково, щоб вона могла приєднатися до тренажерного залу, і я намагаюся заохочувати здоровий спосіб життя.

Її батько страждає ожирінням і погано їсть. Я харчуюсь здорово (переважно) і маю нормальну вагу. Мій син (також підліток) високий і худий/нормальної ваги.

Коли я бачу поганий вибір їжі, який вона робить - виходити з друзями/їжу, яку вона приносить у наш дім - і великі порції, я намагаюся м’яко висловити занепокоєння та заохочення їсти здоровішу їжу. Але вона завжди ображається.

Вона розумна; вона знає, що має зайву вагу, але я не вірю, що вона усвідомлює шкідливі наслідки ожиріння для здоров’я. Я знаю, що у нашому суспільстві зовнішність має значення, тому я не хочу, щоб вона втрачала будь-які можливості, такі як робота, через своє ожиріння.

Крім того, я бачу на обличчях моєї матері/братів і сестер, племінниць і племінників судження - і я відчуваю сором. Як я можу допомогти їй усвідомити, що її здоров’я настільки важливо (її дідусь помер у 56 років від серцевого нападу) і заохотити її схуднути, щоб стати здоровішою та сильнішою жінкою?

Чи варто мені роздумувати про консультування для неї, чи є книга, яка буде для мене корисною?

Шановні стурбовані: Ваше почуття сорому не допомагає. Також не допомагає ваша «допомога». Якщо вона гарна і дуже розумна, я пропоную вам взяти це за основу, коли розмовляєте з нею - а не ваше власне розчарування з приводу того, наскільки вона має зайву вагу.

Я уявляю, як це для неї, коли вона стикається з вашою осудною сім'єю - який чудовий привід "з'їсти її почуття!" Ваша турбота про її здоров’я - це червоний оселедець, щоб прикрити ваше збентеження.

Ви не повинні пропонувати їй консультації щодо її ваги, але ви повинні пропонувати їй консультації щодо вирішення різноманітних питань, які виникають у підлітків старшого віку, включаючи способи поводження з батьками. Книга, яку я зараз читаю на цю тему, - "Тіло істини: як наука, історія та культура ведуть нашу одержимість вагою" від Гаррієт Браун (2015, De Capo Lifelong Books).

Шановна Емі: Мені за 80, і я розумію, що занадто багато розмовляю. Я даю не поради, а «історії» або просто балаканину - але подовгу. Як я можу зупинитися? Я повинен набридати людям до смерті.

Будь ласка, допоможіть, перш ніж хтось із моїх дітей покладе мені крижину. Вони нічого не говорять, але я повинен зупинитися!

Дякую за увагу.

- Цікаво в Каліфорнії

Шановний цікавий: Я вітаю вашу готовність побачити, що у вас є звичка, яка може дратувати інших людей. Я отримую багато листів від людей, які скаржаться на те, що інші люди "затримуються".

Зосередьтеся на слуханні, замість того, щоб думати про те, що ви збираєтесь сказати. Задавайте запитання на основі того, про що вони говорять, а потім слухайте їх відповіді.

Запитайте кохану людину, якій довіряють: "Я знаю, що заблукав у бур'янах, коли розповідаю історію. Чи є конкретні речі, які ви помічаєте, що я зазвичай роблю, і які я повинен спробувати перестати робити?" Вони можуть сказати вам, що ви занадто багато відступаєте, заповнюючи сторонні деталі.

Ви також можете записати себе під час розмови по телефону. Відтворіть запис і прослухайте зайві деталі, які, здається, потрапляють. Таймер може допомогти вам глибше усвідомити час, який ви витрачаєте на розмову в порівнянні з прослуховуванням.

Також пам’ятайте, що можливо (ймовірно, насправді), що ваші діти вас люблять і раді слухати вас, незважаючи ні на що.

Шановна Емі: Я не згоден з вашою відповіддю на "Д", нову наречену, яка розірвала дружбу, бо її фрейліна напилася і зіпсувала її весілля. Якщо у неї є проблеми з пияцтвом, це не час припиняти дружбу, а стояти поруч і допомагати їй отримати допомогу в потрібний час.

Або ти просто віриш у "друзів з гарною погодою?" Ганьба тобі.

Шановний Розчарований: Я вірю, що коли фрейліна зіпсує весілля своїми п’яними витівками, це в значній мірі порушує угоду про дружбу. Наречена не зобов'язана продовжувати дружбу - лише бути чесною щодо того, як поведінка вплинула на неї.