Посібник з управління вагою - чи допомагає гомеопатія зменшенню ваги?

Що таке надмірна вага та ожиріння?

Вам важко пристосуватись до улюбленого одягу через цей зайвий дюйм маси тіла? Чи знаєте ви, що цю фазу називають ожирінням? Вам слід вжити належних заходів, щоб зменшити зайву набрану вагу. Процес схуднення непростий.

Ожиріння - це хвороба, яка залишається з вами надовго. Це не корисно для вашого загального стану здоров’я. Зайві кілограми вашого тіла призводять до ваших захворювань до таких захворювань, як діабет та серцево-судинні захворювання. Це головна причина підвищення артеріального тиску та рівня цукру в крові.

У стані надмірної ваги жирні компоненти раціону виходять за межі досяжності інших поживних речовин. Тож бути товстим - це зовсім не добре. Це не означає, що ваше тіло має додаткове харчування. Товсті люди анемічні та мають дефіцит вітамінів, що в подальшому призводить до багатьох важких станів здоров’я

Вага тіла вимірюється як індекс маси тіла (ІМТ), який базується на зрості та вазі особини. ІМТ 25-29,9 вважається надмірною вагою, а ІМТ 30 і вище - ожирінням. Однак, згідно з індійськими властями, ІМТ від 25 років і вище вважається ожирінням. Прогресивний набір ваги, швидше за все, пов’язаний із старінням та зміною способу життя, тоді як швидкий набір ваги може бути ознакою основних захворювань, таких як розлад щитовидної залози та нирок.

Які основні причини набору ваги

Неконтрольоване споживання калорій: Сюди входить зловживання сильно обробленою шкідливою їжею, яка містить вишукані інгредієнти, які мають хороший смак, але також містять багато калорій. Деякі люди відчувають тягу до певних продуктів, таких як підсолоджена цукром їжа та шкідлива їжа з високим вмістом жиру, оскільки вони, як відомо, стимулюють центри винагороди в мозку. Ця тяга з часом призводить до нездорового набору ваги. Їжа з додаванням цукру, який становить половину глюкози і половину фруктози, сприяє збільшенню ваги.

Гормони: Є кілька гормональних проблем, пов’язаних із збільшенням маси тіла, таких як:

Недієва щитовидна залоза: Гормони, що виділяються щитовидною залозою, важливі для підтримки нормального метаболізму організму. У випадку гіпотиреозу ця щитовидна залоза є недостатньо активною, що призводить до різних симптомів, включаючи збільшення ваги. Іншими загальними симптомами недостатньої активності щитовидної залози є: втома, запор, відчуття холоду, сухість шкіри та волосся, повільний пульс, біль і скутість у суглобах, порушення менструального циклу та труднощі з фертильністю.
Полікистозний синдром яєчників (СПКЯ): Він впливає на жінок у дітородному віці і має три основні ознаки, тобто кісти в яєчниках, високий рівень чоловічих гормонів та нерегулярні або пропущені періоди. Найпоширенішими симптомами СПКЯ є порушення менструального циклу, аномальний ріст волосся на обличчі, спині, животі та грудях, вугрі, збільшення ваги та облисіння за чоловічим типом.
Інсулінорезистентність: Інсулін серед різноманітних функцій регулює накопичення енергії. При інсулінорезистентності підвищений рівень інсуліну в усьому тілі призводить до того, що енергія накопичується в жирових клітинах, а не виділяється в кров для використання, що призводить до ожиріння.

Іншими менш поширеними гормональними порушеннями, що призводять до набору ваги, є:

Акромегалія: Це результат надмірної кількості гормону росту в організмі. Загальними симптомами акромегалії є збільшення кісток обличчя, ніг і рук, надмірне зростання волосся, збільшення язика або щелепи, видно брово, мітки на шкірі, глибший голос, болі в суглобах, хропіння і надмірна пітливість.
Синдром Кушинга: Це відбувається через високий рівень кортизолу в організмі. Найбільш поширеною причиною цього є надмірне вживання кортикостероїдів або глюкокортикоїдів, які є препаратами, що застосовуються при лікуванні таких станів, як астма, ревматоїдний артрит та системний червоний вовчак. Найбільш поширеними симптомами є збільшення ваги, жирові відкладення, особливо в середньому відділі, як-от обличчя та між плечима, фіолетові розтяжки, тонка шкіра, яка легко синці, м’язова слабкість, порушення менструального циклу у жінок та еректильна дисфункція у чоловіків.
Стійкість до лептину: Цей гормон, що знижує апетит, який виробляється жировими клітинами в організмі, не працює належним чином у багатьох людей з ожирінням. Що таке надмірна вага та ожиріння?

Ліки: Відомо, що деякі ліки, такі як інсулін, що застосовуються для лікування цукрового діабету, антипсихотики та антидепресанти, а також кортикостероїди та глюкокортикоїди, що використовуються при лікуванні астми, ревматоїдного артриту, спричиняють збільшення ваги або за рахунок зменшення обміну речовин, або за рахунок підвищення апетиту.

Генетика: Генетичні компоненти сильно впливають на схильність до набору ваги. Видно, що діти повних батьків набагато частіше набирають вагу, ніж діти худорлявих батьків, коли садять на ту ж дієту. Навіть дослідження, проведені на однояйцевих близнюках, підтверджують цей факт. Незважаючи на це ожиріння не цілком визначається генами, і спосіб життя має значний вплив на те, які гени експресуються, а які ні.

Стрес: Видно, що стрес серйозно впливає на вагу стресового індивіда. Це може призвести як до втрати ваги, так і до збільшення ваги у стресова людина. Стресові події, такі як фінансові втрати, втрата коханої людини, невдачі на іспитах тощо призводять до зміни ваги.

Різні зміни поведінки, такі як споживання їжі з високим вмістом жиру та цукру, переїдання, оскільки це тимчасово знімає стрес, надмірна зайнятість фізичними вправами, пропускання їжі, забуваючи воду та менше спання, часто спостерігаються у стресових осіб, які призводять до збільшення ваги. Хронічний стрес призводить до збільшення ваги, оскільки зменшує обмін речовин і збільшує тягу до їжі, багатої на калорії та жири

Чому важливо зберігати позитивне ставлення до ваги?

Втратити зайві дюйми та зберегти ідеальні цифри - велике завдання. Це призводить до тиску, стресу, щастя та інших емоційних аспектів одним рухом. Почнемо з деяких практичних способів. Дотримання цих порад підбадьорить і допоможе вам вирішити цілі, пов’язані з втратою ваги.

1. Поміняйте негатив свого тіла своєю нейтральністю. Почніть вірити в себе. Надмірна вага - це нормально. Принаймні, ви почали над цим працювати.

Не витрачайте свій час та сили на жаління. Дихни глибше. Не будьте занадто позитивними чи негативними.

2. Знайдіть приховану радість у вправах. Регулярні заняття в тренажерному залі не приносять полегшення для всіх. Існують різні ліки для схуднення, які є ефективними, але вони марні, якщо ви ігноруєте частину фізичної активності. Це вимагає самовіддачі та наполегливої праці.

Але ви можете обрати прості способи, такі як відвідування танцювального курсу, піші прогулянки, заняття плаванням, їзда на велосипеді чи просто будь-яка фізична активність. Виберіть ту, яка приносить внутрішнє щастя і завзяття, а не ту вправу, яка просить вас тягнути і діяти як примус.

3. Сідайте на дієту, але не завдаючи собі шкоди. Це ваше життя. Живи так, як хочеш. Поговоріть з дієтологом і складіть схему дієти, якої ви можете дотримуватися.

Починаючи строгі правила з першого дня, це нічого не дасть. Як тільки вам сподобається план дієти, додайте до нього більше речей. Сліпо слідування за друзями та улюбленими знаменитостями може завдати шкоди вашому організму.

4. Ліки відіграють життєво важливу роль. Але вони ні до чого, якщо ви перестанете докладати зусиль. Хороший план дієти, регулярні фізичні вправи мають свої окремі функції на шляху позбавлення від зайвих кілограмів. Тож розгляньте ліки, які найменше шкодять вам.

Ягідні таблетки фітолаки - одне з найкращих методів гомеопатії для схуднення.

5. Думай добре. Прийміть і прийміть свій тип фігури. Не впливайте на негативні повідомлення. Не дозволяйте іншим збивати вас лише тому, що у вас є ці зайві сантиметри.

Цінувати міцне здоров’я - найкраще, що ви можете зробити. Це вимагає часу, тому будьте терплячі. Ставте реалістичні цілі, щоб тримати себе мотивованими.

Пам’ятайте, що надмірна вага - це не хвороба. Але якщо ви ігноруєте факт, це стає небезпечним. Просто будь нейтральним. Розпізнайте своє тіло та його вимоги.

І виберіть правильний шлях, будь то ліки для схуднення чи будь-який природний засіб

Способи ефективного схуднення?

Часом надмірна вага або ожиріння не залежить повністю від харчових звичок, способу життя чи інших факторів. У цьому випадку людина стикається з додатковою проблемою ваги через гени. Якщо ваші батьки страждають ожирінням, то у вас більше шансів стати ожирінням.

За проблемами ожиріння можуть стояти певні захворювання. Дотримання цих порад допоможе боротися з ожирінням і перетворити вашу особистість. Поради легкі, але дотримуватися їх потрібно суворо.

1. Знайди вправу на свій вибір

Звичайно, фізичні вправи - це перша порада, яку кожен дає для схуднення. Але один режим вправ не працює для всіх однаково. Звідси стає важливим з’ясувати метод, який найкраще підходить вам і який вам найбільше подобається.

Це тому, що щось, що вам подобається, змусить вас захотіти це робити щодня. Отже, це може бути йога, зумба, танці чи навіть тренажерний зал, які вам найбільше подобаються, але якщо ви не спробуєте їх, як ви коли-небудь дізнаєтесь?

2. Залишайтеся зволоженим

Це важливо не лише як життєва порада, а й для схуднення, оскільки питна вода підтримує ваш розум активним та бадьорим протягом дня, і змушує вас також залишатися фізично активними.

3. Не розбивайте дієту

Невдала дієта має багато шкідливих наслідків, одним із них є уповільнений обмін речовин, який насправді змушує ваше тіло сповільнюватися і, отже, набирає більше ваги, замість того, щоб його втрачати. Це тому, що ваше тіло, коли голодне, намагається зберегти всю енергію, що залишилася.

4. Об’єднайтеся в команду

Завжди вітається підтримка друзів та родичів. Попросіть їх допомогти вам готувати здоровіші страви і навіть приєднатися до ваших вправ, щоб бути мотивованими та готовими піти та добре провести час з друзями в тренажерному залі.

5. Візьміть один день за раз

Подібно до того, як чоловіки не стають м’язистими одного дня після тренажерного залу, жінки також не можуть раптово схуднути. Дайте своєму організму час пристосуватися до нового розкладу. Не будьте занадто жорстким до себе.

6. Слідкуйте за своїми калоріями

Замість дієти слідкуйте за спожитою калорією. Завітайте до дієтолога, якщо це можливо, який зможе скласти правильний план харчування для вас.

7. Не перевіряйте свою вагу щодня

Наполегливо працюючи над спробами схуднути, у вас з’явиться спокуса часто це перевіряти. Щоб уникнути демотивації, не робіть цього занадто часто.

8. Замініть продукти, замість того, щоб скидати їх

Заміна продуктів на здоровіші принесе надзвичайно корисні результати. Наприклад, замініть звичайний чай зеленим чаєм, Меггі - вівсом, солодощі - фруктами, а закуски - здоровішими альтернативами, такими як мюслі.

9. Слідкуйте за своїм здоров’ям

Якщо збільшення ваги було раптовим або значним, тоді відвідайте лікаря та проведіть основні тести, щоб визначити будь-яку основну причину, яка може вимагати прийому ліків.

10. Зменшіть напругу в житті

Стрес призводить до багатьох захворювань, таких як депресія, астма, головний біль, високий кров'яний тиск, слабка імунна система, інсульт, діабет, порушення сну тощо. Усі ці захворювання взаємопов'язані. Вам потрібно внести зміни у свій спосіб життя, щоб схуднути.

Чому схуднути за допомогою гомеопатії добре і легко

Гомеопатичні ліки для схуднення не шкодять вашому організму та не викликають побічних ефектів. Вони дають вам простий варіант скинути зайву вагу.

Отже, надмірна вага, ожиріння або жир не є великою проблемою зараз! Ви можете легко схуднути за допомогою ліків. Але завжди звертайтесь до лікаря-гомеопата і контролюйте свій спосіб життя.

За проблемами ожиріння можуть стояти певні захворювання. Дотримання цих порад допоможе боротися з ожирінням і перетворити вашу особистість.

Гомеопатія Медицина для управління вагою

Гомеопатія може забезпечити найкраще лікування схуднення. Гомеопатичний під час розгляду справи про ожиріння допитує патент як у фізичній, так і в психічній сферах. Цей цілісний підхід допомагає виявити першопричину проблеми. Деякі популярні в Індії ліки для гомеопатії для схуднення:

Calcarea carbonica
Це на сьогоднішній день найбільш часто вживаний гомеопатичний препарат для схуднення і допомагає людям, які страждають ожирінням з дитинства, а також не любить молока. Ці пацієнти люблять залишатися в зоні комфорту, вважаючи за краще залишатися всередині своїх будинків, і вони можуть відчувати тягу до яєць.

Ягідні таблетки фітолаки
Вони відомі як засоби для боротьби з вагою гомеопатії, і це тому, що завдяки їх властивостям допомагають втратити вагу навіть людям похилого віку. Через свою популярність деякі називають такі засоби, як гомеопатія, капсули для контролю ваги.

Lycopodium clavatum
Це одне з найвідоміших гомеопатичних засобів для лікування каменів у нирках, але показало, що він демонструє деякі блискучі ефекти у жінок для схуднення, особливо у тих, хто має нерегулярні або мізерні менструації.

Графіти
Це хороші ліки для жінок, які в анамнезі мають жовчнокам’яну хворобу та центральне ожиріння більше, ніж де-небудь ще на тілі.

Амоній карбонікум
Це гомеопатичний препарат для схуднення та для тих, у кого лимон на паличці виглядає, тобто жир накопичується у верхній половині тіла, а не в нижній.

Висновок

Лікування ожиріння починається зі змін здорового способу життя. Вживання поживної їжі в потрібних кількостях - перший крок у цьому напрямку. Регулярний і достатній сон вночі так само важливий, як і оптимальний рівень фізичної активності вдень.

Гомеопатія може забезпечити найкраще лікування схуднення. Гомеопат під час розгляду справи про ожиріння допитує патент як у фізичній, так і в психічній сферах. Цей цілісний підхід допомагає виявити першопричину проблеми.

Специфічні ліки, такі як Fucus vesiculosus, є часто показаним ліками, де розлад щитовидної залози є основною причиною ожиріння. Крім того, Calcarea carbonica та Calcarea iodata часто є призначеними ліками для розладів щитовидної залози, особливо в період статевого дозрівання.

Phytolacca decandra - це одне з найкращих гомеопатичних препаратів для лікування ожиріння через помилки способу життя. Кілька протиміазматичних ліків призначаються на основі сімейної історії людини для лікування ожиріння, якщо гени вважаються головним винуватцем. У нас є гомеопатичні ліки, спрямовані на жир, накопичений у певних ділянках тіла, такі як Natrum muriaticum, Thyroidinum, Lycopodium, що діє найкраще у людей, у яких жир накопичується в області сідниць і стегон.

Гомеопатія також забезпечує найкраще лікування, коли психічні причини призводять до ожиріння, наприклад Antimonium crudum показаний пацієнтам, які страждають депресією та мають тенденцію до переїдання, що призводить до ожиріння.

Таким чином, здоровий спосіб життя та правильні гомеопатичні препарати є найкращим рішенням для лікування ожиріння.