Дієта клініки Майо

Вас бентежить розмір порції? Ці візуальні сигнали можуть допомогти вам легко оцінити їх.

На відміну від того, що ви думаєте, контроль порцій не вимагає вживання радикальних заходів. Запам’ятовувати повний перелік розмірів порцій їжі або носити мірні чашки з собою просто не потрібно. Просто скористайтеся цими ілюстраціями щодо розміру порції, щоб допомогти вам легко визначити точні порції.

Пам’ятайте, що порція - це не те саме, що порція. Порція - це кількість їжі на вашій тарілці. Порція - це певна кількість їжі, яка дорівнює певній кількості калорій. Часто «порція», яку ви їсте, містить більше однієї «порції». Майте це на увазі під час приготування їжі та вибору їжі.

Про нас
Клініка Майо
Зв'яжіться з нами
Потрібна допомога?
Умови користування
Політика конфіденційності
Рекламна політика
Стати партнером
Зареєструйтесь
Не продавайте мою особисту інформацію