Порівняльна ефективність дієт на рослинній основі для схуднення Рандомізоване контрольоване дослідження

Проспективні дослідження показали, що особи, які дотримуються веганської дієти, мають низький індекс маси тіла.

ефективність

У цьому рандомізованому дослідженні вивчались зміни маси тіла серед осіб на одній із п’яти дієт на рослинній основі.

Це дослідження показало, що веганські дієти були більш ефективними для схуднення, ніж інші дієти.

Це дослідження показало, що веганські дієти покращують макроелементи більше, ніж інші дієти.

Анотація

Об’єктивна

Метою цього дослідження було визначити вплив дієти на рослинній основі на втрату ваги.

Методи

Учасники брали участь у 6-місячному, рандомізованому контрольованому дослідженні з п’ятьма групами в 2013 році в Південній Кароліні. Учасники відвідували щотижневі засідання групових груп, за винятком всеїдної групи, яка виконувала функції контролю і відвідувала щомісячні засідання, доповнені щотижневими уроками електронної пошти. Всі групи відвідували щомісячні зустрічі протягом останніх 4 місяців дослідження. Дієти не наголошували на обмеженні калорій.

Результати

Дорослих із надмірною вагою (індекс маси тіла 25–49,9 кг/м 2; вік 18–65 років, 19% небілих та 27% чоловіків) рандомізували на дієту з низьким вмістом жиру та низьким глікемічним індексом: веганська (n = 12 ), вегетаріанські (n = 13), песко-вегетаріанські (n = 13), напіввегетаріанські (n = 13) або всеїдні (n = 12). П'ятдесят (79%) учасників завершили дослідження. В аналізі, що наміряється лікувати, лінійна тенденція до втрати ваги у п'яти групах була значною як для 2 (P

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску