Поради та поради Що можна їсти з брекетами; Стоматолог в Мілтон-Кейнс; Стоматологічний блог; SmileLux

Не приємно, коли вам говорять, що можна, а що не можна їсти, але, на жаль, з брекетами є деякі правила, яких слід дотримуватися. Вживання занадто твердої або жувальної їжі може насправді пошкодити/зламати ваш брекет і може призвести до затримки лікування. Пацієнт, який дотримується інструкцій щодо прийому їжі, пройде курс лікування швидше, ніж той, хто цього не робить! Хоча це може бути сумна думка, що забороняється приймати певні продукти, ви можете прочитати далі, щоб дізнатися про альтернативи улюбленим закускам.

Сніданок

Зернові культури

Якщо ви любитель хрусткої крупи вранці, то, можливо, вам зараз захочеться відвести погляд, бо що-небудь хрустке і різке - це точно не, коли справа доходить до брекетів. Морози, кукурудзяні пластівці, гранола, скупчення Чееріо та Меду - це всі приклади «вбивць злаків», які зламають та зігнуть вашу скобу, роблячи її марною. Зважаючи на це, ви, можливо, зможете з’їсти ці каші, якщо вони встигли пом’якшити в молоці ... але хто хоче змочену крупу ?! Альтернативи, які ви можете спробувати, включають Weetabix, подрібнену пшеницю або кашу.

Хліб

Попрощайтеся з французькими паличками та тигровим хлібом та привіт з м’якими бапками та обгортаннями з коржиком. На жаль, твердий хліб є однією з наших найбільших проблем! Перекусіть, і ви ризикуєте поїздкою до ортодонта. Бублики та нарізаний хліб - це прекрасно, але, на жаль, їх вже не можна смакувати, підсмажених, якщо вони не підсмажені дуже легко.

Фрукти

Якщо ви любитель фруктів, то, можливо, вам сподобається вивчити цей параграф, фрукти, як правило, чудові з брекетами, якщо ви вживаєте певних запобіжних заходів. Банани, мандарини, дині, виноград, чорницю, малину та полуницю не можна вживати без проблем з брекетами, однак будь-який тип фруктів, до яких ви зазвичай клюєте, потрібно підготувати до вживання. Вкуси безпосередньо в хрусткі фрукти, такі як яблука, можуть спричинити серйозні поломки, ось чому будь-які хрусткі або жувальні фрукти потрібно буде нарізати на менші шматочки або спочатку змішати в смузі. Зазвичай із цим важко змиритися, якщо ти хтось, хто їсть багато фруктів ... але ми всі з часом вчимося адаптуватися. Будьте обережні з м’якими фруктами, які можуть призвести до помилкового почуття захищеності, коли, кусаючи м’який персик або нектарин, наприклад, вам потрібно буде стежити за кісточкою!

Обід

Суп

Суп - ідеальне блюдо, яке можна взяти з брекетами (візьміть його у когось, хто його знає), воно не потрапляє у зуби, немає ризику пошкодити брекет-систему, і найкраще, якщо ваші зуби трохи стануть ніжними після останнього за умови підтяжки, суп легко засвоюється, не докладаючи зусиль до жування. Ідеально, якщо у вас невелика відсутність апетиту, що нормально для брекетів.

Салат

Салати також чудово підходять підтяжкою, помідори, салат, огірок та дитяча картопля - відносно м’яка їжа. Якщо ви плануєте покласти перець у свій салат, то просто переконайтеся, що він нарізаний невеликими шматочками. Однак, можливо, цього разу вам доведеться пропустити грінки.

Бутерброди

Напевно, у вас не буде занадто багато проблем з бутербродами, якщо вони готуються з м’яким хлібом (див. Параграф про хліб у розділі про сніданок). Сандвічеві наповнювачі, як правило, теж досить м’які, такі речі, як шинка, тунець, курка та сир, легко споживаються, не спокушайтеся завантажувати свій бутерброд чіпсами, як це люблять робити деякі люди. Коли ви їсте бутерброд із брекетами, це може бути дуже брудною роботою, завжди подбайте про те, щоб мати при собі зубну щітку! Маленькою підказкою для вас може бути розбиття сендвіча на шматки пальцями, а не клювання безпосередньо в нього.

Вечеря

Риба

Омега 3 у своєму раціоні потрібна кожному; тепер ви можете використовувати свої брекети як привід для того, щоб харчуватися здоровіше (це я все одно намагаюся робити). Свіжа риба, така як лосось і тріска, може бути дорожчою, ніж інше м’ясо в супермаркеті, але завжди є альтернатива рибним котлетам і рибним пирогам.

Курка

Курка є однією з улюблених країн, її дуже легко їсти за допомогою підтяжки, і вона ніколи не буває занадто хрусткою або занадто жувальною, якщо, звичайно, тато знову не був на барбекю!

Баранина, яловичина та свинина

Якщо у вашому раціоні багато червоного м’яса, тоді не бійтеся. Цей вид м’яса абсолютно смачний, якщо він не надто жувальний, якщо ви готуєте вдома, то, можливо, ви захочете видалити пил з повільної плити, але будьте обережні, коли їсте поза ним, оскільки м’ясо може бути більш жувальним, ніж ви хотіли б надію.

Каррі

Каррі - одне з моїх улюблених страв і настільки втішне, коли носите брекети, їх легко їсти, оскільки їх настільки м’яко жувати та засвоювати. Тільки будьте обережні зі спецією, яка міститься в каррі під назвою куркума, оскільки вона може перетворити ваші чіткі смуги на керамічну підтяжку яскраво-жовтими!

Рис і локшина

Локшину та рис також легко вживати в їжу і не створюватиме вам проблем. Якщо у вас є китайці, просто будьте обережні з горезвісним крекером з креветками ... як би спокусливо це не було.

Макарони

Мммм, у вас є карбонара, болоньєзе, макарони з тунця, макарони та сир, лазанья та макарони. Під час випікання макаронних виробів переконайтеся, що сир є м’яким і рідким, а не хрустким (наприклад, як робить його моя Нан). Боже зараз я справді голодний.

Овочі

Остерігайтеся сирих овочів; морква - це певне ні з брекетами, якщо, звичайно, вона не доготовлена до досконалості. Ви можете підтримувати здорову дієту з усіма улюбленими овочами, поки вони варяться або готуються на пару. Небезпека: Смаження овочів може призвести до летальних наслідків. Поради: Завжди носіть зубну щітку, коли їсте шпинат, солодку кукурудзу не можна вживати в качані, а сиру моркву можна безпечніше натерти.

Пудинг

Морозиво/Льодяники

І ті, і інші абсолютно чудові з брекетами і тануть у роті. Вони насправді можуть бути досить заспокійливими, якщо зуби болять через тиск на брекети. Протягом перших кількох днів брекетів я жив на морозиві та супі.

Яблуко кришиться

Знову дрібний, поки задушений теплим заварним кремом.

Чізкейк

Закуски

Чіпси

На жаль, ви ризикуєте, якщо намагаєтеся їсти більшість чіпсів, чіпси для чайників та ходунки занадто тверді/хрусткі, щоб ними можна було керувати, і ви ризикуєте збити брекети, їдячи ці види чіпсів. Спробуйте дотримуватися чіпсів, які, як правило, пузиряться і тануть у роті, як Квервери, Скіпи та Вотсіци.

Газовані напої

Газовані напої з часом дуже шкодять зубам, особливо, коли задіяна фігурна скоба. Кислота послаблює зуби, тоді цукор з газованого напою може спричинити гниття. Коли брекет стоїть на шляху, дуже важко підтримувати зуби в чистоті, роблячи їх більш схильними до руйнування. Якщо ви можете обмежити споживання газованих напоїв лише їжею, тоді ви на правильному шляху до здорового рота.

Попкорн

Однією з небезпек вживання в їжу попкорну є ризик знайти кукурудзу, яка ще не зовсім вискочила. Вони можуть нашкодити при вкусі в найкращі часи, не кажучи вже про носіння брекета, а також можуть завдати шкоди.

Горіхи

Горіхи неймовірно хрусткі, і ви ні за яких обставин не можете кусати горіхи, коли носите брекети. Якщо горіхи становлять велику частину вашого раціону, то вам потрібно буде розглянути їх спочатку подрібнення, а потім ви можете покласти їх в смузі або на салат.

Оливки

Оливки - це смачна маленька закуска, але майте на увазі ці кісточки!

Жувальна/бульбашка

Можливо, ви не думаєте, але гумка може витягнути кронштейн завдяки величині всмоктування, яке вона може створити. Це також може бути дуже соромно, якщо воно потрапляє у вашу фігуру ... оскільки я навчився на важкому шляху, коли пройшов перший курс ортодонтичного лікування у віці 15 років.

Шоколад

Зараз шоколад також містить багато цукру, що небезпечно при носінні брекета, проте частота є головною проблемою. Якщо ви іноді їсте шоколад, це абсолютно нормально, проте краще вживати шоколад після їжі, а не перекушувати ним протягом дня. Твердий шоколад пошкодить вашу брекет-систему, тому ви більше не зможете зберігати її в холодильнику, можливо, ви захочете розтопити її, якщо це досить густий шматочок шоколаду.

Печиво

Зараз більшість стоматологів скажуть уникати печива, що вони занадто тверді та хрусткі. Але я не стоматолог, і печиво для мене дуже важливо. Тож я створив приємний компроміс із цим правилом, яке є, мабуть, найважливішою частиною всього цього блогу. Якщо ви любите печиво, чому б не випити і чашку чаю. Таким чином ви зможете занурити його і не заподіяти шкоди.