Поради щодо схуднення для чоловіків: Самовизначення

Експерт по схудненню Ендрю Діксон представляє «інше» ... як щось у нашому житті може зірвати наш образ.

Незабаром після того, як я схудла, мати запросила мене на обід. Я це добре пам’ятаю, бо ми ходили в кафе, в якому я ще ніколи не був (на той час це було рідкісно). Я замовив смачний кіш із кумарою та лососем, і під час їжі мама згадувала, що деякі її подруги запитували, чи не думає вона, що я повернуся до свого колишнього шляху і відновлю свою вагу.

Почувши це, я трохи зіткнувся з хвостом - мама завжди впливає на мене, коли справа стосується моєї ваги. Хоча це були не її власні думки (вона повторювала запитання своїх друзів), коментар залишив у мене відчуття, ніби я приречений на невдачу.

Мама не намагалася мене засмутити, вона просто вела розмову в новій ситуації (це був один із перших випадків, коли ми їли разом, оскільки я схудла).

Сам коментар насправді не був проблемою - з того часу мені багато разів говорили багато людей, але, виходячи від моєї мами, він змусив мене почуватись і відчувати нестачу, наче я був недостатньо хорошим, щоб менше важити.

Однак це був чудовий досвід навчання - я зрозумів силу та вплив, який можуть мати інші люди на хлопця. "Інші" походять з численних верств суспільства - вони включають членів сім'ї, партнерів або навіть можуть бути тим, що я називаю "голосом нормального суспільства".

Для мене сюди входять ті ультратонкі люди в телевізійних рекламах, які продають нові зручні продукти. Побачивши їх, я відчуваю нікчемність, ніби вони мають рацію, а я помиляюся. Важливо розпізнати та визнати цей голос «іншого» у нашому житті.

Немає жодної причини боротися з «іншим», але оскільки він настільки потужний у тому, як ми бачимо себе, важливо усвідомлювати це та поводитися з ним здоровим чином. Ось декілька порад:

Будьте обережні, коли дуже сильно реагуєте на коментар щодо ваги чи чогось, що бачите - це, мабуть, потужна реакція на важливого «іншого» у вашому світі. Це не обов'язково реальність.
Коли ви впізнаєте «іншого» на роботі, просто спостерігайте за ним, яким він є - як моя мама, яка просто намагається жити з іншим сином, або людина, яка намагається заробляти на життя, продаючи зручні продукти по телевізору. Це майже завжди не про вас.