Поради щодо лікування та життя з основним тремором

Управління стресовими почуттями та ситуаціями є життєвою навичкою для всіх нас, але це особливо важливо, якщо ви боретеся з необхідним тремором. Хоча зміни ліків та способу життя можуть допомогти контролювати симптоми, стрес, зокрема, може легко погіршити стан.

Клівлендська клініка - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Спочатку есенціальний тремор може нагадувати хворобу Паркінсона. Тим не менш, ви можете розрізнити ці дві умови, оскільки суттєвий тремор, як правило, починає з’являтися під час руху рук - їжі, пиття або письма.

"З іншого боку, існує тенденція, що тремтіння від Паркінсона впливатиме на вас, коли ви ще", - каже невролог Крістін Епплбі, доктор медичних наук. “Важливо зазначити, що люди з важким тремором також можуть відчувати тремтіння, коли руки в стані спокою. Деякі люди з хворобою Паркінсона не мають тремору, тому для діагностики важливо звернутися до невролога ".

Тремтіння, як правило, вражає руки людей, але іноді вони впливають на їх голову, щелепу або голос. Невелика кількість людей, які борються з важким тремором, можуть мати проблеми з балансом.

Можливі причини

Хоча істотний тремор може протікати в сім'ях, у багатьох людей немає сімейної історії тремтіння.

"Ліки від інших захворювань, такі як літій або антидепресанти, також можуть сприяти тремтінню", - говорить доктор Епплбі. "Гіпертиреоз може також викликати тремор, що імітує необхідний тремор".

Люди найчастіше помічають симптоми у 20-х роках - або лише в 60-х. Ваш невролог порекомендує змінити спосіб життя та приймати ліки для найкращого усунення вашого основного тремору.

Не дозволяйте стрес-снігу

Щоб будь-яке з цих рішень працювало, потрібно зменшити стрес, включаючи стрес, який спричиняють самі поштовхи.

"Люди не хочуть ходити в ресторани, бо їм соромно", - говорить доктор Епплбі. «Кожного разу, коли хтось злиться, переживає стягнення чи збентежує, це може погіршити тремор, що збільшує рівень стресу. Це просто сніжки ».

Доктор Епплбі рекомендує знайти заняття, яке допоможе вам зняти стрес і часто практикувати його. Спробуйте займатися йогою, гуляючи, перебуваючи на природі чи перемотуючись читанням книги.

Хоча повністю уникнути стресу неможливо, важливо вжити заходів, щоб спробувати його зменшити. Зменшення стресу зменшує вплив тремтіння на ваше життя.

Ліки можуть допомогти

Окрім зменшення стресу, ваш невролог спробує різні ліки - найчастіше пропранолол, ліки від артеріального тиску, або примідон, протисудомний препарат.

"Вони приблизно однаково ймовірно працюватимуть серед широких верств населення", - каже вона. "Однак пропранолол може спричинити або посилити низький кров'яний тиск, викликаючи запаморочення, тоді як примідон може зробити людей дуже втомленими або почувати себе неврівноваженим".

Поговоріть зі своїм неврологом про вашу історію хвороби, щоб він порадив найкращі для вас ліки.

Поради щодо повсякденного життя

Окрім ліків, вам слід також обмірковано вибирати завдання, які ви плануєте робити, а також час їх виконання. Національний інститут охорони здоров’я рекомендує:

Збережіть складніші завдання для найкращого часу доби. Якщо поштовхи здаються кращими або гіршими в певний час доби або в певні дні, плануйте виконувати рукописні завдання, такі як оплата рахунків або заповнення вітальних листівок у ті часи, коли вам стає краще.
Подумайте про подорож кухоль або соломинку для пиття. Якщо у вас виникають проблеми з утриманням кружки кави нерухомо, постійно використовуйте дорожню чашку. Соломка також може полегшити пиття.
Купуйте важчий посуд більшого розміру. Використання важчого посуду для їжі може іноді «згасити» тремтіння. Ви також можете захотіти їсти з посудом, який має більшу ручку, щоб полегшити контроль.
Носіть одяг, який полегшує одягання. Купуйте одяг із застібками на липучках або гачками для кнопок, що робить надягання та зняття менш складним завданням.
Знайдіть взуття, яке легко носити. Подумайте про носіння взуття на слипоні або використання взуттєвих ріжків.
Уникайте кофеїну. Вживання кофеїну може погіршити істотний тремор. Крім того, вживання його ввечері може вплинути на ваш сон.
Висипайтеся. Пацієнти з основним тремором зазвичай мають проблеми зі сном. Висипання може допомогти запобігти нічним падінням та травмам.

Коли хірургічне втручання - варіант

Ваш лікар може порекомендувати імплантувати глибокий стимулятор мозку (або DBS), якщо ліки не працюють або погано переносяться.

"DBS - це операція на головному мозку, але місця надрізу на голові менше, ніж на чверть", - говорить доктор Епплбі. "Це допомагає переважній більшості людей із суттєвим тремором".

Під час процедури ваш хірург імплантує пристрій, що забезпечує електричну стимуляцію до тієї частини мозку, яка частково відповідає за тремор, який може їх заспокоїти. Це як кардіостимулятор для мозку.

Іншим варіантом лікування есенціального тремору є сфокусоване ультразвукове дослідження, проведене за допомогою МР. Ця процедура полягає у фокусуванні 1000 пучків ультразвуку на певну область мозку, яка передає рухові та сенсорні сигнали. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи підходить вам ця процедура.

Бути реалістом важливо, коли справа стосується хірургічного втручання або будь-якого іншого важливого лікування тремору.

"Повністю зупинити тремтіння - це не реалістичне сподівання, хоча іноді це трапляється", - каже вона. “Зазвичай ми можемо дуже добре контролювати тремтіння, але ми не прагнемо до досконалості. Справжня мета полягає в тому, щоб люди виконували все, що їм потрібно, з якомога меншим тремтінням ".