Голе харчування

17.08.2020

Не секрет, що світ здоров'я та фітнесу наповнений заплутаними міфами та хибними уявленнями. Міфи, як ідея про те, що підняття навіть невеликих, легких ваг призведе до того, що ви навалитесь занадто багато (це не буде), або що хрускіт є головним ключем до миття преса (є набагато ефективніші вправи).

Так само цікаво, як люди схильні вважати, що певні види оздоровчих та оздоровчих добавок призначені лише (і корисні для) досягнення певних цілей у фітнесі.

Найчастіше ці ідеї засновані на нерозумінні того, як працюють добавки та що містяться в них інгредієнти. На жаль, подібне хибне уявлення може змусити вас відмовляти собі в найкращих результатах фітнесу.

Прекрасні приклади - добавки перед тренуванням. Як правило, цей клас добавок пов’язаний із твердими спортсменами та культуристами, які надмірно зосереджені на зростанні м’язової маси.

Але чи знали ви, що попередні тренування можуть також допомогти у втраті ваги та втраті жиру? Читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про використання добавок перед тренуванням для досягнення ваших цілей щодо схуднення.

Попередні тренування містять інгредієнти, які допомагають при втраті ваги

Доступна ціла низка різних добавок перед тренуванням, кожна з яких містить свої унікальні інгредієнти та формули. Однак загалом більшість попередніх тренувань містять комбінацію інгредієнтів, які ідеально підходять для швидшого та більш ефективного схуднення.

Це тому, що майже всі попередні тренування містять частину стимулятора - найчастіше кофеїну - для підвищення рівня енергії. Насправді це основна причина, чому люди приймають добавки перед тренуванням: щоб мати більше енергії перед тим, як відвідувати тренажерний зал.

Для тих, хто хоче спеціально схуднути, кофеїн та інші стимулятори можуть допомогти вам досягти поставлених цілей різними способами. З одного боку, кофеїн добре відомий своєю здатністю підсилювати ваш метаболізм і збільшувати кількість жиру, який ви спалюєте для палива.

Кофеїн також є потужним пригнічувачем апетиту, а це означає, що ви можете спалити більше енергії, вживаючи менше (все без почуття голоду - загальний побічний ефект дієти та зміни дієтичних звичок). Що саме те, що вам потрібно робити, намагаючись схуднути!

Додаток до тренування Naked Nutrition - Naked Energy - також містить інші корисні поживні речовини, такі як вітаміни групи В, С та кальцій, які сприяють здоровому метаболізму.

Допомагаючи своєму тілу ефективніше використовувати паливо, ці цінні мікроелементи допомагають у ваших зусиллях щодо схуднення.

Попередні тренування підвищують ефективність ваших тренувань

Але те, що попередні тренування містять ідеальні інгредієнти для схуднення, це не означає, що вам слід просто сісти на диван і очікувати, що вони почнуть працювати!

Основна мета прийому добавок перед тренуванням - підвищити інтенсивність та ефективність тренувань - і саме тут вступає в дію справжня сила підриву жиру перед тренуваннями.

Незважаючи на величезну кількість дієт, тренувань та фітнес-програм, доступних на ринку, справжня формула схуднення насправді досить проста: калорії в тегах