FirstCry Parenting

Помідори для немовлят - користь для здоров’я та рецепт супу

Виховання дитини - це величезна відповідальність, і годування ними правильної їжі має першорядне значення, щоб забезпечити їх правильний ріст і розвиток. Одним з продуктів, що приносить багато користі для здоров’я, є помідор, і він надзвичайно універсальний. Ви можете годувати своїх дітей помідорами в різних формах, але ви також повинні бути впевнені в тому, як ви включаєте його в раціон своєї дитини, і як це впливає на них.

Коли ви усвідомите користь помідорів для здоров’я та те, як їх можна приготувати для вашої дитини, ви можете почати їх годувати.

Коли можна починати дарувати помідори своїй дитині?

Немовлят можна годувати помідорами, оскільки вони мають багато користі для здоров’я. Правильний вік, коли ви можете вводити помідори дитині, становить приблизно 8-10 місяців. Помідори, як правило, не викликають алергії, але слідкуйте, про всяк випадок, на висип на шкірі вашої дитини після споживання помідорів.

Харчова цінність помідорів

У томатах повноцінне харчування. Ось, скільки живлення присутнє в 100 грамах помідорів:

Поживна речовина	Кількість у 100 грамах
Вода	94,78 грам
Енергія	16 Ккал
Білок	1,16 грам
Вуглеводи	3,18 грам
Кальцій	5 мг
Клітковина	0,9 грама

Користь томатів для здоров’я немовлят

З помідорами пов’язано багато переваг для здоров’я, особливо для немовлят:

1. Вітамін А

Помідори є багатим джерелом вітаміну А, а червоний і помаранчевий кольори, пов’язаний з ними, пов’язані з наявністю альфа-каротину і бета-каротину. Вітамін А життєво необхідний для розвитку очей дитини.

2. Джерело антиоксидантів

Помідори також є чудовим джерелом антиоксидантів, необхідних для дієти дитини. Швидкість метаболізму у дитини набагато вища, ніж у дорослої людини, і це збільшує кількість вільних радикалів в їх організмі. Якщо кількість вільних радикалів збільшується, зростають і шанси пошкодження клітин та ДНК. Антиоксиданти протидіють цьому і допомагають знешкодити те саме.

3. Побудуйте міцніші кістки

Вітаміну К міститься в великій кількості в помідорах, і вони вкрай необхідні для того, щоб допомогти в побудові кісток у немовляти з часом.

4. Сильніша імунна система

У помідорах є багато біохімічних речовин, які допомагають зміцнити імунну систему, що дуже важливо для розвитку дитини

5. Лікує ацидоз

Хоча існує думка, що помідори містять багато кислоти, вони насправді допомагають протидіяти цьому самому в організмі дитини. Включаючи помідори в раціон дитини, ви можете збільшити кількість алканету і лікувати ацидоз.

6. Знижує токсичність свинцю

Токсичність свинцю - ще одна проблема, якій можна протидіяти за допомогою помідорів. У помідорах присутня велика кількість вітаміну С, який допомагає зменшити шкідливий вплив свинцю.

Запобіжні заходи, даючи помідори немовлятам

Хоча помідори чудово підходять для немовлят, важливо дотримуватися кількох запобіжних заходів, перш ніж їх видавати:

1. Колір і текстура

Обов’язково перевіряйте колір і структуру помідорів, перш ніж годувати їх дитиною. Найкращі кольори - це переважно червоний та оранжевий, і вони повинні бути твердими, без м’яких плям та тріщин.

2. Органічний над штучним

Подивіться, чи можете ви придбати помідори з органічних ресурсів, оскільки їх вирощували традиційним способом. Вони, як правило, мають більшість поживних речовин неушкодженими і не мають шкідливих пестицидів та інсектицидів.

3. Перевірте наявність алергічних реакцій

У деяких немовлят можуть бути алергічні реакції на помідори, тому дуже важливо стежити за алергією. Знайомлячи дитину з помідорами, годуйте їх, не додаючи до помідорів нічого іншого.

4. Правильна форма

Оскільки деякі діти ще не мають повністю розвинених зубів, переконайтеся, що ви годуєте їх помідорами у рідкій до напіврідкій формі, інакше вони можуть застрягти в горлі дитини

Як придбати та зберігати помідори

Купуючи помідори, важливо не зберігати їх у холодильниках. Ви можете зберігати їх при кімнатній температурі подалі від сонячного світла. Також рекомендується споживати їх протягом декількох днів після їх придбання. Навіть якщо ви купуєте незрілі помідори, вони починають дозрівати при кімнатній температурі протягом декількох днів.

Як приготувати томатний суп для немовлят

Ось хороший рецепт томатного супу для немовлят, який легко зробити, а також корисно для здоров’я:

Інгредієнти

Помідори - 4
Сіль - 1 щіпка (не додавати сіль, якщо вашій дитині до 1 року)
Вершкове масло - 1/2 ч. Ложки (вибирайте домашнє вершкове масло без солі)
Вода - 1/2 склянки

Інструкції

Помийте і почистіть помідори. Переконайтеся, що їх не вирізали перед пранням, оскільки в іншому випадку вони втратять свою харчову цінність.
Помідори видаліть і подрібніть на великі шматочки.
Киньте шматочки помідорів з водою на сковороду і накрийте кришкою. Проваріть їх кілька хвилин або поки вони не стануть м’якими і м’якими.
Очистіть шкірку від помідорів.
Помідори розім’яти в пюре з невеликою кількістю води і додати на сковороду трохи вершкового масла.
Додайте томатне пюре на сковороду і дайте йому варитися близько хвилини.
Посоліть за смаком. Якщо ви використовуєте солоне вершкове масло, тоді більше не додайте в суп сіль.

Помідори є чудовим джерелом харчування для немовлят, і вони чудові, якщо регулярно їх годувати. Хоча вони можуть спричинити незначні висипання або алергічні реакції у деяких немовлят, в іншому випадку вони чудово підходять для загального розвитку дитини як з фізичного, так і з психічного погляду. Однак немовлят потрібно годувати свіжими помідорами та напіврідкою або рідкою формою, оскільки їх зуби не повністю розвинені.

Помідори слід зберігати при кімнатній температурі, щоб вони не гнили. Вони є необхідним доповненням до будь-якої дієти і ідеально підходять для дітей, які в іншому випадку метушаться.