Нестабільний пиріг

Оздоровчий, огляди, купони: WW, Nutrisystem, Noom

Головна »Спостерігачі за вагою» Пояснена система точок WW (Вахтовики)!

Як працює нова бальна система WW (Weight Watchers Reimagined): Розуміння точки точки WW має вирішальне значення для потенційного успіху на дієті.

Система балів WW зазнала кілька суттєвих змін за ці роки, але в основному це одна і та ж концепція: ви рахуєте бали замість калорій, щоб схуднути.

Ось все про систему балів WW та як вона працює:

Система окулярів ваги:

Поточна програма WW називається "Фрістайл,"І використовує бальну систему, засновану на підрахунку"SmartPoints."

Коли ви приєднуєтесь до Всесвітньої війни, вам дають бали "бюджет" на основі ряду критеріїв, включаючи ваш зріст і вагу, які ви витрачаєте щодня на їжу. Потім учасники відстежують свою їжу в додатку WW після кожного прийому їжі, і ваш новий бальний баланс миттєво обчислюється.

Як можна здогадатися, здорова їжа коштує менше балів, а нездорова їжа - дорожче. Насправді WW вважає, що існує ціла низка здорових продуктів, які взагалі не повинні коштувати балів. Як результат, система балів FreeStyle запровадила “Продукти Zero-Point."

Ще одне суттєве оновлення бальної системи називається «Перекидання очок.”WW дізнався, що щоденне харчування людей може змінюватися, і що їх план повинен бути більш гнучким, щоб це врахувати.

Тепер ви можете перекинути до 4 невикористаних Щоденні SmartPoints до Щотижневі SmartPoints на той тиждень, коли вам знадобиться більше, наприклад: подорожі, відпустка, їжа на вулиці, щасливої години. Ці щотижневі SmartPoints не переносяться на наступні тижні, тому використовуйте їх або втрачайте!

Як працюють WW SmartPoints:

Ось 90-секундне відео про те, як працюють SmartPoints, і чому система балів WW перевершує підрахунок калорій !

Калорії, цукор та насичені жири збільшують цінність продуктів харчування SmartPoints, тоді як позитивні фактори в тому числі білка зменшити кількість балів у їжі. (Білок - це добре!)

Додаток WW містить базу даних про тисячі продуктів харчування та напоїв, а також пункти меню популярних ресторанів для зручності пошуку та відстеження точок.

Наприклад, лосось на грилі із запеченою картоплею та овочами може коштувати лише 7 смарт-балів чизбургер і картопля фрі коштуватимуть вам 25 балів. (Так!)

Точкова система - це спосіб світової війни заохочувати розумний вибір їжі та здорові харчові звички, які повинні тривати все життя. Просто дотримуйтесь свого балу, і математика говорить, що ви схуднете!

Сьогодні WW представила акцію. Або перегляньте всі купони тут !

Скільки очок спостерігачів ваги вам дозволено на день?

Коли ви вперше приєднаєтесь до спостерігачів за вагою, вам буде задано кілька запитань щодо ваги, зросту та віку, які допоможуть їм краще зрозуміти ваш метаболізм та харчові потреби.

На основі цієї інформації WW тоді обчислює оптимальну добову норму SmartPoints для вас. Отже, скільки очок WW ви отримуєте на день?

Фізичним особам виділяється мінімум 30 SmartPoints на день, з більшість людей отримують від 35 до 45 SmartPoints на день. Ті, хто вищий та/або активніший, зазвичай отримують більше балів.

Хочете більше розумних балів? Тоді активізуйтеся!

Вправа може заробити вам “FitPoints,”, Які можна автоматично перетворити на додаткові SmartPoints у програмі WW. Ви отримаєте приблизно 1 додатковий SmartPoint за кожні 10 хвилин вправ.

Якщо ви дотримуєтесь свого бюджетного балу, ви повинні відчувати стійку втрату ваги здоровими та стійкими темпами. Типова втрата ваги на ваговимірювачах становить приблизно 1-2 фунти на тиждень. (джерело)

Відстеження очок спостерігачів ваги в додатку WW:

Найважливіша звичка, яку слід розвивати, коли ви перебуваєте у програмі "Вахтовиків", - це точне відстеження ваших розумних очок щодня, бажано після кожного прийому їжі. WW зробив це за допомогою свого додатка; ось як це працює:

Ви також можете отримати доступ до всіх ресурсів WW із програми, включаючи спільноту “Weight Watchers Connect”. Це соціальна мережа підтримуючих жінок та чоловіків, які перебувають у світовій війні, як і ви.

WW має величезну базу даних про їжу, включаючи популярні пункти меню ресторанів.

Просто натисніть "+" у додатку, щоб відстежувати їжу після кожного прийому їжі!

Відповідні SmartPoints будуть розраховані та відстежуватися, тому ви завжди будете знати поточні загальні бали.

* Хочу переглянути список 99 найбільш відстежуваних продуктів у додатку WW ?

WW SmartPoints проти Points Plus: у чому різниця?

Отже, яка різниця між PointsPlus та SmartPoints?

Бальна система PointsPlus діяла з 2011-2017 років, але станом на 2018 рік стандартною програмою WW є FreeStyle, який використовує систему балів SmartPoints. Ця нова бальна система замінила стару систему, яка називалася PointsPlus.

Здається, з новою версією їх програми, WW намагається змусити людей, які харчуються, їсти менше цукру, насичених жирів і більше білка. Через це вони відмовились від системи Points Plus та запровадили нову формулу «розумних очок» для обчислення балів.

Новий FreeStyle Програма (за допомогою SmartPoints) також дає 200 продуктам нульове значення в бальній системі, включаючи фрукти та овочі. Це їхній спосіб сказати вам їсти їх більше!

Система балів WW: ключ до успіху у FreeStyle

З 1963 року план світової війни допоміг мільйонам людей у всьому світі схуднути та успішно утримати їх. Як не дивно, але одна з найбільших причин успіху плану полягає в тому, що він ґрунтується на передумові, що дієти зазвичай не працюють.

На відміну від інших комерційних дієт, таких як Nutrisystem або Medifast, готова їжа не подається і жодна їжа не заборонена. (вони просто коштуватимуть вам більше балів!) Вартість також набагато менша заздалегідь, але ви купуватимете всю власну їжу

Думаючи приєднатися до WW?

Сьогодні WW представила акцію. Або перегляньте всі купони тут !

Дякуємо, що завітали до Вонкі Пай!

39 Кумедні дієтичні меми та цитати!