Планові та дієтичні тренування Тома Круза: від верхньої зброї, місія: неможлива аж до останнього самурая, Джека Річера та інших

Останнє оновлення 23 травня 2020 року о 17:40

* Цей плановий та дієтологічний план тренувань Тома Круза був оновлений та продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *

Чи можете ви повірити, що у нас ще немає тренування Тома Круза?

Я знаю, я теж.

З новим фільмом "Найкраща зброя: Маверік", який зараз знімає, це нав'язало мені почуття обов'язку розміщувати програму Тома Круза на сайті задовго до виходу.

Він викачував кілька чудових фільмів назавжди, але також нещодавно. Продовжуючи серію Mission: Impossible з "Fallout", і в 2017 році як American Made, так і The Mummy були неймовірно чудовими.

Ще одна швидка згадка, яку я збираюся сюди закинути лише тому, що я люблю книги, - це той факт, що Круз також грає Джека Річера (із серії Лі Чайлд) у двох чудових фільмах.

Думаю, я нагадую вам…

Статистика Тома Круза:

Висота: 5’7

Вага: 170 фунтів.

Вік: 56 років

Том Круз досить короткий.

Мовляв, значно нижче середнього серед знаменитостей, яких ми бачили у SHJ.

Коротший діапазон - такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.

Середній зріст опускається в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Х'ю Джекман, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.

Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.

Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.

Том Круз Дієта та харчування

В даний час у Тома Круза діє дещо «інший» режим харчування.

Я поділюсь з вами, а потім поговорю про стійкість та деякі інші варіанти.

У статті з NewsHub.co ми отримуємо деякі подробиці, яку вони називають його "химерною дієтою":

Химерні харчові звички і поведінка Тома Круза були розкриті після того, як він та його Місія неможлива команда завершила місячну зйомку в Новій Зеландії.

За словами джерела, яке працювало на наборі Південного острова, Top Gun зірка робить вибір проти стандартного триразового харчування на користь щоденного раціону з 15 закусок.

Кажуть, що у Круїза була своя пара особистих кухарів, які готували для нього невеличкі курси, які включали ліофілізовану органічну чорницю та горіхи.

Я маю на увазі, що я нічого не маю проти того, щоб бути різними і не приймати триразове харчування.

Я особисто харчуюсь двічі на день і з перервами постим більшу частину дня, як Х'ю Джекман та Террі Крюс.

Але, привіт, це про те, що працює для ВАС.

І, містере Круз, якщо працює 15 міні-страв, ви це зробите!

Ми сприяємо стабільності понад усе в SHJ. Якщо ти не можеш підтримувати себе надлюдиною, яка тобі користь?

Ось чому наші класи харчування в Академії (ченці, грецькі боги, спартанці, суперлюди, вікінги, мінімалісти, збирачі мисливців, самураї) базуються на наших членах і знаходять, що працює саме для кожної людини.

Якщо Круз виявить, що йому найпростіше розділити їжу на 15 міні-стрибків, то нехай буде так. Врешті-решт до його макроелементів і калорій зводиться більше, ніж на все інше.

Інструменти, якими ви користуєтесь під час вживання цих калорій, більше стосуються ВАС.

Звичайні дослідження Тома Круза

Отож, на даний момент існує гарна стаття “Рутинних тренувань Тома Круза”.

Жодна з яких мені подобається.

Всі суперечать одне одному, і, схоже, жодне не використовує жодне з джерел, які насправді походять з інтерв’ю з Крузом.

На щастя, ми збираємося використати інтерв’ю, яке “Здоров’я чоловіків” робило з Крузом, щоб побудувати рутину.

Чоловіче здоров'я говорить:

Коли його запитали, як він залишається молодим, Круз відповів: "Морські каякінг, спелеологія ... фехтування, бігова доріжка, гирі ... скелелазіння, піші прогулянки ... Я бігаю ... Я роблю так багато різних видів діяльності".

Круїз має не просто тіло людини, що перевищує його вік - він рухається як один (пам’ятаєте «Неможлива місія: II початкова сцена?). Різноманітність - це секрет для тих з нас, для кого Девід Бекхем не є приятелем на тренуваннях. "Те, як ми рухаємось, передає енергію та молодість, а не те, наскільки ми байдужі", - говорить Ен Елліотт, вчений зі спорту з університету Міддлсекс. "Регулярне переключення між кардіотренажерами та силовими роботами на зразок фехтування або скелелазіння - як круїз - підтримує гнучкість і рівновагу: перші дві речі, які віддають твій вік"

Ми часто бачили це ТАК серед знаменитостей.

Використовуючи свою фізичну форму та рух.

Я навіть не можу сказати, скільки програм передбачають 3-денний режим тренувань з обтяженнями та 2-денний режим "активності", як цей.

Тому що це сотні.

Ось так часто ми бачимо це серед цих знаменитостей, які виходять туди та активні, підтримуючи свою фізичну форму.

Поки я пишу в програмах супергероїв, які ми маємо, я особисто люблю користуватися прогулянкою для кардіотренування та у вихідні дні. Мені подобається вийти на вулицю і побачити краєвид. Зазвичай це близько години на день, але може бути і довше. Це іноді перетворюється на похід чи велосипед, але я завжди виходжу туди і активнішу.

Використовуйте фітнес, який ви набуваєте для себе!