Пийте кольори за допомогою кефіру: епатажні апельсини

Продовжуючи веселку в нашому Випий свої кольори за допомогою кефірної серії, ми досягли помаранчевого - кольору заходу сонця, баскетбольних м’ячів, гарбузів, моркви та, ну, апельсинів. Це яскравий колір, якого ви точно не можете пропустити очима, і той, який ви не хочете залишати поза своїм раціоном!

Усі фрукти та овочі (і навіть деякі тварини) отримують своє забарвлення з пігментів. Помаранчеві фрукти та овочі отримують забарвлення від групи пігментів, які називаються каротиноїдами, типом фітонутрієнта, який має потужні антиоксидантні властивості. Найвідомішим каротиноїдним пігментом є бета-каротин; він міститься у яскраво-помаранчевих фруктах та овочах, включаючи моркву, солодку картоплю та кабачки з масляного горіха. Бета-каротин необхідний для міцного здоров'я, оскільки він перетворюється на вітамін А в організмі. Вітамін А, також відомий як ретинол, сприяє хорошому зору, особливо при слабкому освітленні, та допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, тканин, оболонок та кісток.

Помаранчеві фрукти та овочі не просто рясніють каротиноїдами - вони набагато більше використовують для них! Сік круглих плодів, який ми називаємо «апельсинами», багатий вітаміном С і клітковиною, і він містить флавоноїди з протизапальними та антиоксидантними властивостями. Простіше кажучи, апельсинові фрукти та овочі:

Корисно для вашої імунної системи
Корисно для вашої травної системи
Добре для ваших очей
Добре для вашого серця

Це, звісно, завдяки їх вітамінам, мінералам та ферментативним ферментам. Ви впевнені, що вам слід їсти їх більше? Ми впевнені! Хоча сирі апельсини та морква роблять чудові закуски для обідів, ми сьогодні про коктейлі. Ми зібрали голови і придумали нову обурливо Смузі з кефіру з апельсинової моркви, зроблений з морквяним соком, апельсиновим соком, Lifeway Заморожений кефір І Lifeway Lowfat Мадагаскар Ванільний кефір! Ми впевнені, вам сподобається.

Смузі з кефіру з апельсинової моркви

1 склянка Lifeway Lowfat Мадагаскар Ванільний кефір
1 великий совок Lifeway Original Заморожений кефір
1/4 склянки морквяного соку
1/4 склянки апельсинового соку
Мед, за смаком
Лід, за потреби

З'єднайте всі інгредієнти в блендері в тому порядку, в якому вони вказані. Додайте лід і змішуйте на високому рівні до досягнення бажаної консистенції.