Підготуйте свій розум до схуднення за допомогою гіпнозу

Підготуйте свій розум до схуднення за допомогою гіпнозу

Втрата ваги та набуття фізичної форми часто трактуються як складні цілі, але процеси прості, коли ви залучаєте найпотужнішого персонального тренера з усіх можливих; власний розум!

Великого секрету схуднення немає. Простіше кажучи, якщо ви їсте здорово і регулярно займаєтесь спортом, ви схуднете. У цьому немає нічого складнішого, ніж це. Щоб зробити ці здорові зміни довгостроковими, важливо підготувати свій розум до схуднення.

Ось мої поради, які допоможуть вам почати робити здорові позитивні зміни у своєму розумі.

Зробити вибір
Надмірна вага - це вибір. Прийняття рішення, яке привело вас до вашого поточного стану, можливо, було несвідомим, але тим не менше це був вибір варіантів. Це добре! Так само, як ви вирішили мати зайву вагу, ви можете змінити. Коли ви прийняли рішення стати придатними, ви зробили перший крок у подорожі до щасливішого, здоровішого.

Використовуйте наступну техніку гіпнозу, щоб підготувати розум до нового здорового способу життя та продовжувати рухатись у дорозі.

Зараз закрийте очі і зробіть кілька повільних, глибоких, ритмічних вдихів. Вдихайте носом, а ротом робіть кругові дихальні рухи. Заспокойте свій розум, продовжуючи дихати повільно і глибоко. Через кілька хвилин ви почнете відчувати себе центром.

У цьому розслабленому стані пообіцяйте собі схуднути і доглядати за своїм здоров’ям та добробутом до кінця життя. Зв’яжіться із сильним бажанням змінитись і відчуйте, як це резонує у кожній клітині вашого розуму та тіла. Пообіцяйте собі, що зараз будете робити здоровий вибір, і створите здорове і здорове тіло, в якому жити. Повторюйте собі повільно і неухильно наступні слова знову і знову в повільній, стійкій мантрі:

Я вибираю бути здоровим і здоровим.

Використовуйте цю техніку самогіпнозу протягом 10 або 15 хвилин або довше, якщо хочете.

Схуднути з правильних причин
Вносити стійкі зміни у своє здоров’я та фізичну форму потрібно робити заради вас, а не для того, щоб справити враження чи догодити іншим. Становлення монтера, природно, покращує вашу впевненість і ваше здоров’я, і більше немає гідної мети, на яку можна прагнути.

Зробіть це сольну подорож
На ранніх стадіях тримайте свій прогрес приватним, якщо це можливо. Продовжуючи подорож, ви можете виявити, що деякі стосунки змінюються. У вашому житті можуть бути люди, яким не комфортно, коли близькі люди роблять позитивні зміни. Це може бути пов’язано з їх власною невпевненістю, і це може бути особливо очевидним, коли мова йде про область схуднення. Це може бути складним і прикро. Якщо ви уникаєте обговорення свого нового способу життя, вас ніхто не може стримати.

Відмовтеся від дієти
Слово «дієта» є негативним, з асоціаціями самозречення. Мислення про себе, як про те, що ви “на дієті”, також звучить тимчасово. Скільки людей досягають своєї цільової ваги, припиняють дієти, а потім накопичують фунти назад? Виключіть ці негативні слова зі свого словникового запасу і замініть їх такими фразами, як „здорове харчування” та „мій новий здоровий спосіб життя”.

Пробач себе
Завжди трапляються випадкові дні, коли ви їсте нездорово, але життєво важливо, щоб ви не дозволяли цьому впливати на ваш прогрес. Не відчувайте себе так, ніби ви скасували всю свою важку роботу або не караєте себе за свою помилку. Натомість, з нетерпінням чекайте повернення на правильний шлях, знаючи, наскільки краще ви почуватиметесь, коли повернетесь до свого нового та вдосконаленого способу життя.

Не забудьте відпочити!
Правильно відпочив, завдяки здоровому сну, медитації або уважним вправам, таким як йога, допоможе вам контролювати рівень енергії. Це, в свою чергу, допоможе запобігти тязі до цукру протягом дня.

Можливо, ви хочете замовити мою Пропозиція MP3 і електронних книг для зниження ваги за допомогою гіпнозу, який наповнений великими порадами, прийомами, позитивними пропозиціями та твердженнями. Ця спеціальна пропозиція, ексклюзивна для www.hypnosis-download.co.uk, допоможе вам схуднути, підготуватися і почуватися чудово.

Бажаю вам успіхів у новому стилі життя!