Дослідження: Гіпноз та схуднення (яка програма схуднення найкраща?)

Тепер, коли ви вирішили стати придатним для життя, що далі? Як ви потрапляєте звідси туди? Оздоровлення та оздоблення не повинні бути клопотом. Бути легким, здоровим і сильним відчуває себе казково, і подорож туди також повинна бути чудовою. Найкраща програма схуднення, якщо її правильно зробити, знижує стрес і підвищує рівень енергії.

Хороша програма схуднення повинна отримати швидкі результати. Він повинен бути простим, приємним і складатися із здорових харчових звичок, які продовжують працювати після того, як зайва вага зникне.

Щоб назавжди схуднути, потрібно збільшити обмін речовин і знизити “встановлене значення”. Виснажливі тренування непотрібні, неприємні і навіть можуть спричинити травму. Правильний режим вправ для вас - той, який приносить задоволення, залишає вас під напругою і з нетерпінням чекає!

Успішне схуднення не вимагає радикальної зміни способу життя. Найкращий план схуднення вимагає лише невеликих змін, які легко вписуються у ваш поточний спосіб життя. Ви худнете, поки продовжуєте їсти улюблену їжу.

Найголовніше, найкращий план схуднення - той, з яким ви зможете залишитися на все життя! Ось чому дієти не вдаються!

Гіпноз - це важлива зміна гри! Оскільки, хоча більшість людей можуть схуднути за допомогою дієти, їхня стара “система за замовчуванням” з часом знову активізується, і вони знову занурюються у свої ті самі нездорові режими харчування та мляві звички. Гіпноз може полегшити вам прийняття нових здорових звичок, не повертаючись до старого жиру, що спричиняє поведінку. Під час гіпнозу ваша підсвідомість може почати сприймати здоровий спосіб життя як свій «новий за замовчуванням», так що залишатися стрункою настільки ж автоматично, як і писати ваше ім’я. (Так, гіпноз насправді є саме таким.)

Уявіть, що ви у формі та відчуваєте себе енергійними, віддаєте перевагу здоровій їжі перед сміттям і любите рухати своїм прекрасним новим тілом. Чи можете ви бачити себе вільними мислити і жити як струнка людина - і ставати стрункою людиною! Це добре звучить? Гіпноз може зробити це вашою реальністю.

ТРЕБА БІЛЬШЕ ДОКАЗУ?

ТУТ ДОСЛІДЖЕННЯ!

Науково доведено, що гіпноз є безпечним, природним та ефективним способом схуднення. Дослідники виявили, що ті, хто використовував гіпноз, втратили набагато більше ваги, ніж ті, хто цього не робив - і, що ще важливіше, вони не робили цього через кілька років. Розглянемо ці опубліковані звіти:

У дослідженні 60 жінок, щонайменше, на 20% надмірна вага, Гіпноз було в 30 разів ефективніше для схуднення ніж контрольна група. Середня втрата ваги у групи гіпнозу становила 17 фунтів, тоді як у контрольної групи втрата ваги становила лише 0,5 фунта.

(Гордон Кокрейн та Дж. Фрізен, “Гіпнотерапія при лікуванні схуднення”, журнал консультацій та клінічної психології.)

І в іншому дослідженні 109 людей, які виконали модифікацію поведінки для зниження ваги як з гіпнозом, так і без нього протягом дев’яти тижнів, спостереження через 8 місяців та 2 роки показали, що у гіпнозу є суб'єкти продовжували втрачати значну вагу тоді як інші показали незначні подальші зміни.

(Журнал консалтингу та клінічної психології - 1985)

В аналізі 18 досліджень, що порівнюють когнітивно-поведінкову терапію як з додаванням гіпнозу, так і без нього, ті, хто отримував гіпноз, втратили більше ваги, ніж 90% тих, хто не отримав. І вони зберегли втрату ваги через два роки після закінчення лікування.

(Університет штату Коннектикут, Сторрс, Елісон Д.Б., Віра М.С. Гіпноз як доповнення до когнітивно-поведінкової психотерапії ожиріння: метааналітична переоцінка.)

І в аналізі п’яти досліджень щодо схуднення всі п’ять вказали на це гіпноз може більш ніж подвоїти ефекти традиційних підходів до схуднення. (Університет Коннектикуту, Журнал консалтингу та клінічної психології, 1996)

У черговому дослідженні, процитованому в Journal of Consulting and Clinical Psychology, повідомлялося, що переваги гіпнозу насправді збільшуються з часом.

ДОСЛІДЖЕННЯ ЧИСТЕ

Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, тоді зміна ваших психічних стосунків з їжею буде запорукою швидкого та довготривалого успіху. Ось чому клієнти для схуднення роблять значно краще, ніж ті, хто намагається схуднути самостійно. Сила волі працює лише тимчасово, але не може зберегти свою силу. Оскільки сила волі - це не що інше, як опір, вона не робить нічого для полегшення примусової сили - бажання. Подібно до гумової стрічки, яка була розтягнута від чогось, врешті-решт вона відштовхується назад - в силі - прямо назад у зворотному напрямку до об'єкта опору (пончик ммммм). Гіпноз усуває старі психічні моделі, тому здорові харчові звички встановлюються недоброзичливою стійкістю (або силою волі). Втрата ваги є природним явищем, оскільки старі нездорові звички харчування та бажання, що їх викликають, переходять на нові здорові звички. Коли ви передумаєте, ви зміните своє тіло! І ви зберігаєте результати!