Готується здати кров

Дотримуйтесь наших порад, щоб зробити процес здачі крові приємним, безпечним та простим.

Регулярне харчування перед пожертвою допоможе зберегти рівень цукру в крові стабільним. Це важливо, щоб після пожертви ви не відчували запаморочення чи запаморочення. Перекусивши до пожертви, це може допомогти підтримати рівень цукру в крові. Переконавшись, що ваш раціон містить продукти, багаті залізом - такі як м’ясо та зелені листові овочі - допоможе вам почувати себе добре під час і після пожертви.

Напій

Майже половина крові, яку ви здаєте, складається з води. Рідини, які ви втрачаєте під час донорства, можуть спричинити падіння артеріального тиску - викликаючи відчуття слабкості та запаморочення.

Щоб цього не сталося, ми просимо вас випити 500 мл води безпосередньо перед тим, як здавати кров - ми дамо вам це перед тим, як здавати. Будь ласка, допоможіть нам зменшити використання нашого пластику, привізши власну пляшку, яку можна багаторазово заправити.

Важливо також переконатись, що ви добре зволожуєтесь у дні, що передують вашій пожертві. Це допоможе компенсувати рідину, втрачену під час донорства, і допоможе нормалізувати рівень об’єму крові.
Важливо уникати вживання алкоголю до і після пожертви, оскільки це може вплинути на рівень гідратації та затримати відновлення.

Вправа

Уникайте енергійних вправ або важкого підйому дня здачі - як до, так і після здачі крові.

Підтримувати своє тіло у спокійному стані важливо, щоб дати йому можливість поповнити рідину, втрачену під час донорства, що допоможе вам уникнути запаморочення або запаморочення та збереже здоров’я. Легкі фізичні вправи, такі як ходьба - це добре, але будь ласка, переконайтесь, що ви повністю відновились і зволожились до пожертви.

Коли ви будете здавати кров, нам потрібно буде закатати ваш рукав повз лікоть - щоб забезпечити легкий доступ до вен. Щоб переконатися, що вам комфортно, надіньте одяг із вільними рукавами.

Під час пожертви потрібно буде носити покривало для обличчя, тому перед поїздкою обов’язково переконайтеся, що воно є. Це не повинна бути хірургічна маска, але вона повинна закривати рот і ніс.

Відволікати увагу

Нормально відчувати нервозність, коли приходиш робити пожертви - особливо, якщо це вперше. Наш доброзичливий та привітливий персонал допоможе вам одразу.
Відволікання уваги є ключовим. Можливо, ви захочете взяти з собою друга, який би почекав з вами, або не соромтеся взяти з собою книгу, щоб прочитати або послухати музику під час пожертви.

Ми також просимо донорів взяти щось, що називається «прикладене напруження м’язів» або АМТ. Це проста поведінкова техніка, яка допомагає підтримувати артеріальний тиск, і таким чином зупиняє почуття непритомності або нездужання. Це також блискуча техніка відволікання! АМТ передбачає напруження та розслаблення основних м’язів тіла під час процесу пожертви. Улюбленим у нас є стискання і розтискання сідничних м’язів (не жарт!).

Додаткову інформацію про це можна отримати за вашим пожертвом або просто попросити співробітника, який із радістю проконсультує вас далі.

Після того, як ви прийняли рішення пожертвувати і доклали зусиль, щоб прийти до свого призначення, ви хочете бути впевнені, що ви можете насправді здати кров.

Хоча більшість людей можуть здавати кров, існують певні обмеження - залежно від таких речей, як ваше здоров'я, ліки та чи ви нещодавно бували за кордоном.

Переконайтеся, що ви можете здати кров, використовуючи наші інтерактивні запитання, які охоплюють найпоширеніші причини, через які донори не можуть здати, коли вони відвідують їх призначення.

Якщо у вас є якісь конкретні запитання щодо вашої правомочності здавати кров, ви можете скористатися нашими порадами щодо здоров’я та працездатності, а також зателефонувати за номером 0300 123 23 23.

Спати

Ми рекомендуємо спати цілу ніч від 7 до 9 годин за ніч до пожертви. Це допоможе вам почуватися пильніше, коли здаватимете кров, що, в свою чергу, зменшить ризик поганого самопочуття.

Тепер ви знаєте, як підготуватися, перегляньте нашу анімаційну допомогу, щоб дізнатися, що відбувається, коли здаєте кров.

Не забудьте взяти із собою заповнену форму перевірки стану донора, якщо ви отримали її від нас у повідомленні. Якщо вам коли-небудь доведеться скасувати зустріч про пожертву, ми просимо вас повідомити про це 3 дні, щоб ми могли запропонувати вашу зустріч іншому донору. Ви можете легко скасувати або перепланувати існуючі зустрічі, увійшовши у свій Інтернет-рахунок або скориставшись програмою NHSGiveBlood.