Підготовка та дієта для хірургічного лікування ACL або меніска

Незалежно від ACL чи меніска, препарати приблизно однакові. Ось кілька вправ, які ви можете робити перед операцією, щоб допомогти процесу після операції.

Діапазон руху
- Повільно просуньте зцілення до сідничної м’язи, ідіть до незручності і утримуйте протягом 5 секунд вгорі та внизу, не змушуйте, і якщо ви відчуваєте біль, зменшуйте, наскільки далеко ви рухаєтесь

Підняття ноги
- Лежачи на спині, згинайте чотирикутник і повільно піднімайте ногу прямо вгору, потім назад, повторіть 10 разів

Згинання квадроциклів
- Згинайте квадроцикл і утримуйте 10 секунд, повторіть 10 разів

Робіть так часто протягом дня, як бажано.

Тримайтеся подалі від алкоголю принаймні за 48 годин до операції, це допомагає зменшити запалення і дозволяє печінці розслабитися перед важкою роботою з видалення анестетика, знеболюючих засобів, релаксантів тощо.
Залишайтеся максимально зволоженим. Правило вживання прозорих рідин було змінено на пиття за 3 години до операції. При цьому пийте якомога більше, але ТІЛЬКИ дозволеними рідинами є чиста чорна кава, вода та будь-який gatorade, крім червоного. (Я тримався подалі від кави, оскільки це може призвести до зневоднення і заважати графіку сну)
Моя операція була о 8 ранку. Я тримав біля ліжка воду та фіолетовий гаторад, і коли прокидався, пив. Залишатися гідратованим - це один з найкращих способів запобігти поганій реакції на анестетик, зменшує набряк і допоможе вашому організму вивести токсини під час самої операції.
Якщо ви хочете бути в курсі страв перед операцією, ознайомтесь із моїм повідомленням про вітаміни та поживні речовини, а також про ідеї щодо їжі.
Ні їжі опівночі перед операцією

Машина безперервного пасивного руху або CPM - машина, яка повільно рухає коліно, лише встановивши рівень до дискомфортних відчуттів, без болю.
Льодогенератор
Компресійний пристрій - одягають литки для запобігання утворенню тромбів та збільшення кровотоку