Пончиковий персиковий поппін з перевагами та смаком!

Так, існує таке поняття, як персиковий пончик. Хто знав, що природа може дати нам природні, здорові пампушки? Можливо, ви не зможете сказати на малюнку, але вони справді схожі на маленькі пампушки.

Я ніколи не чув про ці персики, поки не помітив їх на своєму фермерському ринку. Мені довелося спробувати один, і дозвольте мені сказати вам, що вони смачні! Звичайно, полюбивши те, що я скуштував, мені довелося дослідити історію та користь для здоров’я. Це, безумовно, солодке частування, яке ми повинні споживати більше.

Історія

Пончикові персики, також відомі як персик Сатурна, персик Юпітер, персик блюдця, китайський персик і солодка шапка, зародилися в Китаї ще в 19 столітті. Їх відносять до кісточкових фруктів, поряд з вишнями, мигдалем, сливами та абрикосами.

Зазвичай вони доступні близько пізньої весни до літа. Ви можете легко помітити їх на фермерському ринку за меншою та плоскою формою, ніж звичайний персик, розміром лише від 3 до 3 ½ дюймів. Вони також більш ароматні!

На додачу до цього, персикове дерево пончиків є важким виробником - лише одне дерево дає приблизно вдвічі більше персиків, ніж інші персикові дерева. Тож це, безсумнівно, дар природи!

Але крім своїх дивовижних фізичних особливостей, персики з пампушками також містять необхідні поживні речовини, які зміцнюють ваше загальне здоров’я.

Переваги Heath

Пончикові персики боротися з вільними радикалами та зменшити ризик розвитку раку, включаючи рак прямої кишки та молочної залози - все завдяки їх вітаміну С та високому вмісту клітковини!

Вітамін С також сприяє здорової шкіри за рахунок зменшення вікових позначок як зморшки та плями, покращуючи загальну текстуру шкіри та захищаючи шкіру від пошкодження сонцем.

Відомо вміст клітковини, калію та холіну у всіх сортах персиків зміцнити здоров’я серця, підтримуючи рівень цукру в крові та артеріальний тиск стабільними.

Високе споживання калію знижує рівень натрію, що спричиняє серцево-судинні захворювання, у вашому організмі. Крім того, вміст клітковини відповідає за те, щоб ви були ситими і стримували тягу, тому персики також корисні для схуднення.

Пончикові персики - чудова закуска для дітей, адже вони схожі на пампушки і мають солодку солодощі, схожу на цукерки! Цукор натуральний, тому вам не доведеться турбуватися про те, що ви можете давати своїм дітям занадто багато цукру. НАМ ПОТРІБНИЙ цукор із фруктів. Якщо у вас є страх перед фруктовим цукром, будь ласка, прочитайте це.

Насправді персики підходять для діабету, оскільки один великий персик містить 2,6 грама харчових волокон, що, як відомо, знизити рівень глюкози в крові рівні для людей з діабетом 1 типу та покращують рівень цукру в крові та інсуліну для людей із діабетом 2 типу.

Як їх зберігати, збирати та їсти

Стиглі персики протримаються близько одного-двох днів у холодильнику. Важливо також не охолоджувати їх, поки вони не дозріють повністю, оскільки вони втратять природний смак. Додайте їх до салатів, пирогів, пирогів, морозива, тістечок, булочок та іншої випічки. Ви також можете їх смажити на грилі, додавати до сальси або робити з них сиропи та інші напої.

Знову ж таки, завжди вибирайте органічні. Виберіть ті, що мають яскраві кольори, оскільки вони найсолодші. Ті, у кого є зелені сліди, дозріють приблизно за добу при кімнатній температурі.

Більше користі для здоров’я

Інші переваги вживання персиків включають:

Персики допомагають зняти стрес.
Персики сприяють зміцненню кісток.
Персики зменшують випадання волосся
Персики можуть заспокоїти розлад шлунку