Піца, картопля фрі, пиво та інші дієтичні продукти

Тепер це справжня американська мрія! Я тут, щоб повідомити вам, що цілком можливо втратити весь жир, який ви хочете, не харчуючись нічим, крім шкідливої їжі. Єдина заминка полягає в тому, що весь жир, який ви хочете втратити, повинен бути нульовим!

Ось кілька порад на язик (або гамбургер в животі) щодо того, як ви можете перетворити навіть найжирнішу, найсолодшу, перероблену калорійну бомбу в нежирну, середню дієтичну їжу.

Як це робиться? Ось підказка: вся справа в тому, як ви вирішите дивитись на їжу.

Їжте пампушки замість твердої випічки. Ви заощадите величезну кількість калорій, з’ївши щось із отвором посередині. Роблячи це, ви можете заощадити від 3 до 5 калорій на тісто. Це означає, що якщо ви з’їсте 10 пончиків, ви заощадите собі майже 50 калорій! Крім того, всі знають, що горіхи корисні для вас.

Картопля фрі може допомогти запобігти інфарктам. Фактом є те, що французи менше страждають від серцевих нападів і мають нижчі показники серцевих захворювань. Картопля фрі, очевидно, з Франції, тому природно випливає, що картопля фрі може запобігти хворобам серця.

Піца - одна з найкорисніших продуктів харчування на планеті. Для цього є багато причин:

Вибілене борошно в корі висмоктує все жир, який стікає з начинки, захоплюючи його, щоб ви не бачили цього під час їжі. Якщо ви її не бачите, коли їсте, вона не містить калорій.

Це кругло (залишайся зі мною тут). Оскільки продукти квадратної форми мають куточки, вони містять набагато більше калорій, ніж круглі продукти. Щоб заощадити ще більше калорій, виріжте отвір у центрі піци (для детальної інформації зверніться до №1).

Сир на піці завантажений кальцієм - навіть більше, ніж туми, які вам знадобляться після з’їдання цілого.

Ви можете легко зменшити свою порцію, не жертвуючи насолодою. Замість того, щоб розрізати піцу на 8 скибочок, спробуйте розрізати її лише на 4. Ви щойно з’їли ПОЛОВИНУ кількості скибочок, які ви їли раніше! Уявіть, скільки калорій ви збережете, роблячи це!

Овочі, покриті жиром, все ще є овочами. Не зважайте на те, що з них випечено все харчування, ви все одно отримуєте щоденні порції овочів.

У папері є багато клітковини, яка прилипла до дна піци. Не бійтеся цього.

Пиво - це найкращий напій, який ви можете пити, спостерігаючи за лінією талії. Це допомагає поставити його прямо там, де ви можете його побачити.

Шукайте продукти, в яких є бульбашки повітря. Прикладом можуть бути шоколадні батончики, Twinkies (після того, як ви висмоктуєте вершкову начинку), содовий батончик, бісквітний торт та сирні затяжки. Як відомо, повітря не має калорій. Подивіться на ці продукти як на обгортання для низькокалорійної подачі повітря з низьким вмістом жиру.

Якщо покласти кетчуп на що завгодно, це робить його здоровим. Подумай над цим. Ви отримуєте свої овочі в концентрованій пасті. Це як крок у майбутнє. сьогодні!

Ось декілька смачних, нульових калорій продуктів, про які ви можете не знати:

Все, що з’їдено стоячи, має нульові калорії.

Все, що з’їдено з чужої тарілки, містить нуль калорій.

Їжа, відібрана для цілей «дегустації» під час приготування, не містить калорій.

Їжа, підкрадена комусь після того, як ви відволікаєте її, також не містить калорій.

Все, що з’їдено після закінчення терміну придатності, не містить калорій.

Вживання морозива насправді може допомогти вам спалити величезну кількість калорій. Ключ до цього полягає в його температурі.

Морозиво дуже холодне. Коли ви їсте морозиво, ваше тіло повинно витрачати енергію (тобто калорії), щоб нагріти його до вашої внутрішньої температури тіла.

Коли ви опрацьовуєте наукові формули для перетворення тепла, ви бачите, що в кінцевому підсумку ви витратите приблизно 6000 калорій, щоб нагріти невелику страву з морозивом до температури тіла. Вживання холодного пива з морозивом посилює цей ефект.

Ці поради щодо дієти повинні допомогти вам ефективно відшаровувати кілограми непривабливого жиру.

Подумайте про мене наступного разу, коли ви будете їсти піцу з картоплею фрі та кетчупом зверху, змочуючи свої пампушки у склянці холодного пива та штовхаючи Твінкі (із висмоктаною начинкою), розім’яту в блюдо з хорошим холодним морозивом!

ЗАМОВЛЕННЯ: Попередня інформація не є медичною порадою і не повинна сприйматися як така. Якщо ви відчуваєте бажання серйозно сприймати будь-яку з цієї "інформації", будь ласка, ляжте, поки почуття не зникне. Дякую.

Про автора

Нік Нілссон - віце-президент компанії BetterU, Inc., що займається фітнесом, фітнесом та персональними тренінгами. Ознайомтесь з його останньою електронною книгою "Найкращі вправи, яких ви ніколи не чули" за адресою http://www.thebestexercises.com або відвідайте веб-сторінку http://www.fitstep.com. Ви можете зв’язатися з ним за адресою [email protected] або підписатися на BetterU News, його бюлетень з фітнесу за адресою [email protected].