Переваги QiGong для схуднення

Написала Кеті Папо

Термін Цигун містить дуже важливе слово під назвою «Ци», що вимовляється як «Ци». Ці перекладається як енергія і визначається як будь-що, що стосується енергії або почуттів. Ці - життєва енергія, яка підтримує наше життя, і без неї ми хворіємо, втомлюємось або навіть помираємо. Частина слова «gong» означає роботу або вправу. Отже, Цигун - це вправа нашої життєвої енергії, це метод для внутрішніх та зовнішніх тренувань, довголіття та правильного дихання. Тому вона має багато втрата ваги переваги, пов’язані з цим. Існують різні типи вправ цигун, але користь доведена для всіх них. Це одна з найкращих вправ для довголіття у світі і практикується тисячі років. Майстри Цигун можуть здійснювати надлюдські подвиги і часто жити довгим і здоровим життям.

У багатьох місцях викладають цигун, а також легко дізнатися з відео, YouTube чи книг. Найкращий спосіб навчитися у досвідченого практикуючого, а ще краще майстра. Цигун має багато переваг, і все це натхнення для початку вивчення цієї старовинної та дивовижної практики.

Переваги:

Втрата ваги

Цігун допомагає організму повернутися до найбільш природного стану, тому, якщо у вас надмірна вага, цигун схудне. Неминуче ви втратите зайву вагу за допомогою регулярної та належної практики цигун. Якщо ви занадто худі, швидше за все, ви наберете належну вагу або м’язи, необхідні для того, щоб ваше тіло було здоровим. Цигун настільки надзвичайно покращує циркуляцію тіла

що надлишковий жир часто виділяється. Цігун допомагає організму повернутися до найбільш нормальних і природних розмірів і сили.

Покращена постава

Оскільки цигун тренує ваше тіло, скелет та дихання, ваша поза автоматично коригується звичайною практикою. Ваша спина буде прямою, груди піднятими, а плечі розслабленими. Цигун також покращує гнучкість стегон, тому це часто полегшує біль у попереку, що часто змушує людей горбитися. Відмінна постава допоможе вам почуватися вище і впевненіше. Важко відчувати депресію, коли ти стоїш високо з високо піднятою головою.

Менше стресу та більше енергії

Коли ваше тіло буде здоровим, ви виявите, що у вас є більше енергії, яку ви можете витратити для управління стресом. Ви не будете так легко виснажуватися або втомлюватися. Коли ми виснажені, саме в ті часи ми дозволяємо стресу контролювати нас найбільше. Практика Цигун надає енергії та енергії в нашому житті. Навіть краще, Цигун дає нам більше знань про наше тіло. Оскільки ми більше усвідомлюємо стан нашого тіла, ми починаємо розуміти, коли надмірно напружуємося або коли починаємо хворіти. Цігун дає нам глибший погляд на нашу допомогу, і ми часто можемо зцілити себе до початку хвороби.

Більше позитиву

Здоровий глузд, що ми щасливіші, коли почуваємось добре. Цигун - це така потужна практика, що ми добре почуваємось зсередини. Все, що відбувається всередині, видно зовні. Однією з причин, чому Цігун настільки потужний для нашого психічного стану, є те, що він вимагає великої психічної концентрації та плавності. Коли ми застосовуємо цю розумову силу під час нашої практики цигун, вона переходить на решту нашого життя, роблячи нас більш позитивними людьми. Розум та емоції стають стабільнішими завдяки практиці Цигун, яка корисна на роботі, з друзями та вдома.

Молодіжність

Багато людей, які практикують цигун, виглядають набагато молодшими, ніж вони є, і багато з них також рухаються так, ніби вони дуже молоді. Цігун потужний для кровоносної системи, що допомагає змусити обличчя світитися і випромінювати енергією. Це також одна з найкращих вправ, яку ви можете використовувати для здорових суглобів. Жорсткі суглоби змушують нас виглядати і відчувати себе старими. Цігун збільшує гнучкість та діапазон рухів усіх суглобів, роблячи нас більш еластичними та молодими.

Всі ці дивовижні переваги Цигун для схуднення - лише вершина айсберга. Якщо ви шукаєте вправу із слабким ударом, доступну для будь-якого віку, цігун вартий зусиль. Ви почуватиметесь сильнішими, виглядатимете молодшими та матимете більше енергії. Якщо це триває тисячі років, швидше за все, варто спробувати!

Spa Shander Diet & Fitness Resorts визнав SpaFinder найкращими за зниження ваги та найкращою програмою харчування за версією SpaFinder Readers 'Choice Awards.