Переваги пиття м’ятного чаю для схуднення

М’ятний чай - це ароматний напій, який може навіть перемогти вашу вишукану чашку Джо чи зеленого чаю. Цей цікавий напій не тільки низькокалорійний, але й стримує небажану тягу до голоду та підсилює травлення - все це має пряме відношення до втрати ваги.

перцевої

М’ята перцева, або пудина, є однією з найбільш універсальних і часто використовуваних трав у світі. Від утримання всіх проблем, пов’язаних зі шлунком, до надання цікавих та активізуючих напоїв, пудіна наповнена незліченними властивостями, що сприяють здоров’ю. Але мало хто знає, що пудина також допомагає при схудненні. Згідно з книгою "Цілюща їжа" від видавництва DK Publishing, "ментол, активна сполука, присутня в листі м'яти, може покращити ваше травлення і поліпшити рух кишечника. Погане травлення є однією з основних причин збільшення ваги". Ви можете включити м’яту або пудіну у свій раціон, зробивши з неї чатні чи райту, або просто змішавши її з водою та лимоном, щоб отримати постійно освіжаючий мохіто. Але якщо ви хочете прискорити темп програми схуднення, спробуйте м’ятний чай - напій для зняття стресу, який може допомогти вам у багатьох відношеннях, без будь-яких побічних ефектів.

М’ятний чай для схуднення

М’ятний чай - це ароматний напій, який може навіть перемогти вашу вишукану чашку Джо чи зеленого чаю. Цей цікавий напій не тільки низькокалорійний, але й стримує небажану тягу до голоду та підсилює травлення - все це має пряме відношення до втрати ваги. Вживання м’ятного чаю з м’ятою змушує нас довго відчувати ситість, щоб пізніше протягом дня ми не відчували сильного голоду. Відомо, що сильний аромат м’яти перцевої пригнічує апетит і зменшує тягу. Більше того, цей освіжаючий чай наповнений кофеїном та катехінами, які сприяють підвищенню температури нашого тіла, додатково покращуючи наш метаболізм. Ця властивість робить чай з м’яти перцевим також чудовим напоєм перед тренуванням, особливо для тих, хто регулярно тренується.

Відомо, що сильний аромат м’яти перцевої пригнічує апетит і зменшує тягу. U

Як приготувати м’ятний чай для схуднення:

М’ятний чай з листям м’яти

Що вам потрібно:

  • 1 ч. Ложка подрібненого листя свіжої м’яти або 5–7 цілих листків м’яти свіжої
  • 1 склянка води

Як підготуватися:

  1. У каструлю додайте воду та подрібнене або ціле листя м’яти.
  2. Нехай вариться п’ять-сім хвилин.
  3. Візьміть чашку і процідіть в неї суміш. Ви можете додати в нього мед для смаку.

М’ятний чай з імбиром

Що вам потрібно:

  • 1 ч. Ложка сушеного листя м’яти перцевої
  • 3-4 свіжих подрібнених листя м’яти перцевої
  • Половина чайної ложки тертого імбиру
  • 1 склянка води

Як підготуватися:

  1. За допомогою ступки і товкача подрібніть імбир і сухе листя м’яти.
  2. Тепер візьміть каструлю і додайте в неї води. Додайте до нього і мелений імбир, і сушені листя м’яти перцевої, і дайте йому закипіти 3 - 4 хвилини.
  3. Зніміть з полум’я і додайте свіже листя м’яти перцевої. Нехай воно крутим протягом п’яти хвилин.
  4. Процідіть напій у чашці і пийте теплим.

Дійсно цікаво, як ця трава має стільки оздоровчих властивостей. Але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як пити м’ятний чай для схуднення.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.