Перетворення відсотків їжі з порцій на 100 г?

TONKA14 Повідомлень: 4949
04.05.11 11:35 А

порцій

100 грамів - це приблизно 3,5 рідких унцій або приблизно 1/2 склянки. Отже, якщо вибраний вами розмір порції становить приблизно 1/2 склянки, тоді ви скористаєтесь наданою інформацією, але якщо розмір порції склав 1 склянку, то вам доведеться подвоїти інформацію.

Відредаговано: TONKA14 за: 04.05.2011 (11:36)

CD385511 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1545)
Повідомлень: 513
4/5/11 2:44 A

Ей Деб, я теж із Нової Зеландії.

Дякую за допомогу, спробую!

UNIDENT Повідомлень: 33 498
4/5/11 2:23 А

Отже, у вас є інформація на 100 г, але вам потрібно зареєструвати "подачу"?

Якщо у вас є така інформація, як зазначено - не біда. У ній зазначено, що порція становить 84 г. Отже, ви помножуєте кожну цифру на 0,84 (84 г із цифри 100 г).

Калорії - 231 (194)
Білок - 13,7 (11,58)
Вуглеводи - 28,5 (24)
Жир - 7 (5,9)
Клітковина - 2 (1,7)

Оскільки скибочка становить 84 г, а цифри у вас 100 г, ви їсте 84% кожної фігури з кожним з’їденим скибочкою.

CD385511 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1545)
Повідомлень: 513
03.05.11 10:23 С

Цього року, намагаючись схуднути, я отримав книгу калорій у Великобританії і завантажив на свій комп’ютер відстежувач продуктів, але я повинен мати можливість перетворити калорії з кожної порції в 100 г і назад, і я не знаю, як це зробити, особливо, коли кількість кожної речі (білка, вуглеводів тощо) стає вищою, ніж певна кількість, і я справді плутаюся.

Під час середньої школи я не приділяв багато уваги математиці, бо це мене нудило до сліз, але зараз я відчуваю якесь шкоду та сором. Я думав, що принаймні запам'ятав основи, але я борюся. У мене на комп’ютері базовий калькулятор, тому, отримавши формулу, я зможу все розробити, але поки що я застряг.

Ось приклад інформації, яку я отримую зі своєї книги з калоріями:

Шинка та ананас, звичайна скоринка, велика, піца доміно, одна скибочка (84 г порції у вазі/194 калорії)

6 г жиру на порцію

Харчова інформація на 100г
Калорії - 231
Білки - 13,7
Вуглеводи - 28,5
Жир- 7
Клітковина-2