Годування дитини: як запровадити нову їжу та досягти харчового балансу

Я, пропонуючи вашій дитині нові продукти, вимагає терпіння та наполегливості. Іноді здається, що вони люблять їжу відразу, а інколи відсувають ложку. Будуть дні, коли апетит вашої дитини буде ненажерливим, а будуть інші дні, коли здається, що ваша дитина нічого не їсть. Це особливо актуально, коли вони рухаються через стрибки зростання. Отже, як досягти харчового балансу для своєї дитини, незалежно від того, який день у них? Ми тут, щоб допомогти.

продуктів

Здається, моїй дитині не подобається їжа, яку я щойно представив: що мені робити?

Не хвилюйся! Чарівні, розгублені обличчя часто зустрічаються при введенні дитині нових продуктів. Немовлят не тільки бентежить смак нових продуктів, але вони також намагаються з’ясувати, як їсти тверду їжу. До першого випробування твердої їжі вони лише визнавали соски джерелом їжі. Їм потрібен час, щоб зрозуміти, що їжа також може надходити на ложці. Не кажучи вже про те, що ковтання їжі дещо відрізняється від ковтання молока.

Скільки часу потрібно, щоб дитина зацікавилася новою їжею?

Рекомендації різняться, однак загалом може знадобитися десяток і більше спроб, перш ніж дитина звикне до нової їжі. Важливо продовжувати дозволяти дитині пробувати різні продукти, навіть якщо здається, що спочатку вони цього не люблять. Їжа, яку ви даєте своїй дитині, допоможе встановити її харчові уподобання на все життя, тому важливо давати їм різноманітні свіжі, органічні, цілісні продукти, які живитимуть їх організм та допоможуть їм рости. Терпіння є ключовим.

Подумайте про широту смаків у світі. Наприклад, в'єтнамські діти не схильні до смаку рибного соусу, тієї солоної, пікантної приправи Південно-Східної Азії. Натомість це багаторазовий вплив смаку - навіть екзотичного - породжує звичність.

Моя дитина любить тверду їжу, але я все ще не відчуваю, що вони харчуються збалансовано. Що я роблю?

Не потрібно панікувати. На самому початку цілком нормально, що ваша дитина не вживає ідеально збалансованої дієти з твердою їжею. Пам’ятайте, приблизно в 6 місяців вони все ще отримують переважну більшість поживних речовин із грудного молока або суміші. Головне - продовжувати вводити найрізноманітніші продукти. Солдат на!