Переддіабет

Основи

Вивчайте більше

Дивіться, грайте та вчіться

Дослідження

Ресурси

Для Вас

Резюме

Що таке переддіабет?

Предіабет означає, що рівень глюкози в крові або цукру в крові вищий за норму, але недостатньо високий, щоб назвати діабет. Глюкоза походить від їжі, яку ви їсте. Занадто багато глюкози в крові може з часом пошкодити ваше тіло.

Якщо у вас переддіабет, ви частіше розвиваєте діабет 2 типу, серцеві захворювання та інсульт. Але якщо зараз змінити спосіб життя, можливо, ви зможете затримати або запобігти діабету 2 типу.

Що викликає переддіабет?

Зазвичай переддіабет трапляється, коли у вашому організмі є проблеми з інсуліном. Інсулін - це гормон, який допомагає глюкозі потрапити у ваші клітини, щоб надати їм енергії. Проблема з інсуліном може бути

Інсулінорезистентність - стан, при якому організм не може правильно використовувати інсулін. Вашим клітинам важко отримувати глюкозу з крові. Це може призвести до підвищення рівня цукру в крові.
Ваше тіло не може виробляти достатньо інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові на здоровому рівні

Дослідники вважають, що надмірна вага та відсутність регулярних фізичних навантажень є основними факторами, що викликають переддіабет.

Хто входить до групи ризику переддіабету?

Приблизно 1 з кожних 3 дорослих має преддіабет. Це частіше зустрічається у людей, які

Мають надмірну вагу або страждають ожирінням
Є вік від 45 років
Мати батьків, брата чи сестру, хворих на діабет
Є афроамериканцями, корінними жителями Аляски, американськими індіанцями, азіатськоамериканцями, іспаномовними/латиноамериканцями, корінними гавайцями чи американцями з островів
Не є фізично активними
Є такі захворювання, як високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину
Перенесли гестаційний діабет (діабет під час вагітності)
Майте в анамнезі захворювання серця або інсульт
Мають метаболічний синдром
Мають синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)

Які симптоми переддіабету?

Більшість людей не знають, що мають переддіабет, оскільки, як правило, відсутні симптоми.

Деякі люди з переддіабетом можуть мати потемнілу шкіру в пахвовій западині або на спині та боках шиї. Вони також можуть мати багато невеликих наростів шкіри на тих самих ділянках.

Як діагностується преддіабет?

Існує кілька різних аналізів крові, за допомогою яких можна діагностувати преддіабет. Найпоширеніші з них

Тест на вміст глюкози в плазмі натще (FPG), який вимірює рівень цукру в крові в один момент часу. Потрібно поститись (не їсти і не пити) принаймні за 8 годин до тесту. Результати тесту наведені в мг/дл (міліграми на децилітр):
- Нормальний рівень - 99 або нижче
- Предіабет - від 100 до 125
- Діабет 2 типу - 126 і вище
Тест A1C, який вимірює середній рівень цукру в крові за останні 3 місяці. Результати тесту A1C подаються у відсотках. Чим вищий відсоток, тим вищим був рівень цукру в крові.
- Нормальний рівень - нижче 5,7 відсотка
- Предіабет становить від 5,7 до 6,4 відсотка
- Діабет 2 типу перевищує 6,5 відсотка

Якщо у мене переддіабет, чи захворію я на діабет?

Якщо у вас переддіабет, можливо, ви зможете затримати або запобігти діабету 2 типу шляхом зміни способу життя:

Втрата ваги, якщо у вас надмірна вага
Регулярне фізичне навантаження
Дотримуючись здорового, низькокалорійного плану харчування

У деяких випадках ваш лікар може також рекомендувати приймати ліки від діабету.

Чи можна запобігти переддіабет?

Якщо ви ризикуєте переддіабетом, ті самі зміни способу життя (схуднення, регулярні фізичні навантаження та здоровий режим харчування) можуть перешкодити вам отримати його.

NIH: Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок