Ожиріння - фактор ризику або хвороба: що можна робити фізичним вправам для дітей, що страждають ожирінням?

Хосе М. Сааведра

Університет Естремадури, Факультет Сенсіас дель Депорт, Дослідницька група AFIDES, Авда. Universidad s/n 10003-Canceres, Іспанія se.xenu@ardvaasj

ожиріння

Ожиріння можна визначити як надлишок жиру в організмі або жирової тканини. Ожиріння може мати ендогенний або екзогенний характер. Екзогенне ожиріння виникає внаслідок стійкого енергетичного дисбалансу та ряду інших факторів, що беруть участь у його розвитку: генетичних, поведінкових, культурних, екологічних та економічних 1. Ендогенне ожиріння в одних випадках розглядається як фактор ризику, а в інших як хвороба сама по собі. Зростає кількість доказів впливу ожиріння на багато розладів, включаючи серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, остеоартроз та навіть деякі типи раку 2. За підрахунками, до 2015 року приблизно 2300 мільйонів дорослих матимуть зайву вагу та більше 700 мільйонів ожиріння, що змусило ВООЗ вважати ожиріння епідемією 21 століття 3. Що стосується дітей та підлітків, то за останні десятиліття поширеність ожиріння різко зросла, і зараз вона сягає 10 відсотків цього населення у всьому світі. Ця інформація особливо важлива, якщо врахувати, що вірогідність ожиріння підлітків, які продовжують переживати ожиріння, становить 83 відсотки 4 .

На цьому етапі необхідно чітко відповісти на відповідне питання: Що мається на увазі під аеробними вправами? Очевидна відповідь полягає в тому, що саме вправа головним чином мобілізує виробництво енергії в організмі, спалюючи жири. Однак програми фізичних вправ, описані в опублікованих дослідженнях, передбачають широкий спектр видів діяльності: ходьба, біг, плавання, спорт (футбол, баскетбол тощо), ігри з м'ячем та без нього, а також робота з машинами, вільними вагами або бігова доріжка. Можна навіть сказати, що деякі із запропонованих видів діяльності можуть навіть зашкодити здоров’ю дитини з ожирінням, яскравим прикладом є такі заходи, як стрибки, що впливають на суглоби. Оскільки дослідники проекту повинні координувати фізичні вправи, що беруть участь у програмі, їх мультидисциплінарна експертиза є важливою. Наприклад, дослідження може включати медичний персонал (лікарі, медсестри, фізіотерапевти та ін.), Спеціалісти зі спортивних наук та інші (психологи та ін.), Які можуть запропонувати свої різні точки зору на діяльність, яка буде розвиватися.

Підводячи підсумок, незалежно від того, вважає ожиріння фактором ризику чи хворобою, необхідно втрутитися, щоб змінити поточну тенденцію. У цьому сенсі лікування, засноване на фізичній активності, і особливо на програмах фізичних вправ, дало багатообіцяючі результати. Однак такі програми слід готувати та реалізовувати з чіткими та послідовними настановами, щоб забезпечити досягнення своїх цілей. В якості синтезу, заснованого на наукових доказах, ми можемо висунути такі загальні вказівки: (i) програми повинні базуватися на аеробному вмісті, свідомо уникаючи будь-якої комбінації з іншим вмістом, такого як тренування сили чи гнучкості; (ii) тривалість сеансів повинна бути не менше 60 хв; та (iii) частота повинна становити три сеанси на тиждень. Тим не менше, існує очевидна потреба в додаткових дослідженнях з таких аспектів, як тривалість програм, їх аеробний вміст і, перш за все, кількісна оцінка інтенсивності вправ 10 .