Отримайте найефективніше лікування зменшення жиру після вагітності в Сінгапурі: План дієти та поради

Джо Мін

15 червня · 3 хв читання

Жінки сильно набирають вагу після пологів, і, очевидно, вони хотіли б втратити жир. Завдяки постнатальному лікуванню для схуднення Сінгапур, можна значно схуднути, не завдаючи шкоди своєму організму.

Під час вагітності ріст дитини, а також гормональні зміни розтягують шкірні м’язи для підтримки структури.

Деякі загальні умови, з якими стикаються товариші по матері,

Упертий жир
Целюліт
Опущена шкіра живота

Якщо у вас є якісь із цих станів після пологів, не бійтеся, адже в цьому немає нічого рідкого. Під час вагітності шкіра живота автоматично розтягується для розміщення підростаючої дитини. В’яла шкіра буває тому, що колагенове волокно розривається, коли шкіра надмірно розтягується. Надлишок жиру на животі, який ви отримуєте під час вагітності, набагато важче втратити, якщо вам не допоможуть професіонали в Сінгапурі для схуднення живота.

Чи можна повернути свою нормальну фігуру після пологів?

Повернути свою підтягнуту фігуру можна навіть після пологів. Але для цього потрібно дотримуватися суворих рекомендацій і підтримувати здоровий спосіб життя.

У цій статті ми обговоримо природні засоби, а також косметичні процедури для втрати жиру на животі після вагітності.

Годуйте дитину грудьми

Ви можете бути здивовані, почувши це, але дослідження 2014 року показало, що грудне вигодовування є дуже ефективним варіантом втрати жиру на животі після вагітності. Жінки, які годують грудьми своїх дітей протягом 3 місяців, швидше за все, втратять 1,5 кг або 3,2 фунта.

Окрім цього, грудне вигодовування є здоровим як для матері, так і для дитини, оскільки воно включає наступні переваги,

Кращий імунітет
Надайте життєво необхідні поживні речовини
Знизьте ризик дитячого ожиріння та діабету 2 типу
Грудне вигодовування зберігає дитину спокійною і спокійною

Втрата ваги
Допомагає контакту з маткою
Знизити ймовірність раку яєчників та різних типів раку молочної залози

Уникайте високо обробленої їжі

Дослідження, проведене в 2017 році, показує, що ті жінки, які споживають дві або більше порцій смаженої їжі після пологів, набирають більше жиру в організмі. Не просто смажена їжа, але споживання двох і більше порцій безалкогольних напоїв на тиждень зменшить шанси втратити зайву вагу тіла.

Якщо ви хочете швидко втратити жирові відкладення після пологів, уникайте таких продуктів і напоїв:

Харчування в мікрохвильовій печі
Всілякі фаст-фуди
Готові торти
Картопляні чіпси
Сода

Будь ласка, майте на увазі наступні моменти, якщо ви хочете втратити жир після пологів і повернутися до своєї виточеної фігури.

Не пропускайте їжу, оскільки щодня вам буде потрібно 400–500 калорій
Вживайте багату білком їжу
Споживайте багато клітковини
Споживайте корисний жир, як квасоля, горіхи та рослинна олія
Обмежте насичені жири, такі як червоне м’ясо та кокосова олія
Щоденні вправи

Існує кілька косметичних процедур, які дозволяють ефективно виводити жир із тіла після пологів.

Ця процедура використовує нагріті радіочастотні хвилі для руйнування жирових клітин, які виводяться з лімфатичної системи. Це безконтактне лікування, і тому жінки, які перенесли кесарів розтин, можуть пройти цю терапію.

Ця процедура також використовує радіочастотну енергію для націлювання на глибокі тканини для стимулювання вироблення колагену, що призводить до укріплення та підтяжки шкіри.

Ця процедура використовує акустичні енергетичні хвилі для розщеплення целюліту. Це безболісне лікування без простоїв і тонке лікування жиру на стегнах, руках і животі.