Ось що ви можете додати до свого щоденного раціону, щоб тримати кількість тромбоцитів у руці

23 липня 2020 18:18 | Діпіка Ратход

Кілька днів тому ми обговорювали продукти, які допомагають збільшити кількість тромбоцитів, що в свою чергу допомагає лікувати пацієнтів, які страждають на денгу або будь-який інший стан. Давайте тепер підкинемо світло на їжу, яка сприяє зменшенню кількості тромбоцитів або їх агрегації.

Для тих, хто не знає, агрегація тромбоцитів є одним із факторів, що призводить до серцевих захворювань і збільшує ризик серцевого нападу або інсульту. Коли кількість тромбоцитів занадто низька, це може призвести до надмірної кровотечі, а якщо кількість тромбоцитів занадто висока, це може призвести до утворення тромбів, які потенційно можуть викликати так званий тромбоз, який виникає, коли кровоносні судини засмічуються згустками спричиняючи серйозні проблеми, такі як інсульти.

Лікарі використовують препарати, що розріджують кров, такі як варфарин, екосприн та аспірин, щоб зменшити агрегацію тромбоцитів у деяких пацієнтів. Але ми мало знаємо, як наша їжа впливає на наше тіло та кількість крові. Є певні продукти, які зменшують агрегацію тромбоцитів і можуть запобігти багатьом людям від серцево-судинних захворювань, а в деяких випадках також допомагають зменшити потребу в безрецептурних або рецептурних ліках. Людський організм призначений для того, щоб самолікуватися, призначений для саморегуляції та самовідновлення. Нам потрібно лише надати йому необхідних елементів, щоб повернути стан рівноваги та оптимальних показників, і цього можна досягти за допомогою правильного харчування.

Потрібно, щоб ми підтримували якісну дієту, намагалися уникати всіх продуктів, що містять цукор або рафіновані борошняні вироби, оскільки їм не вистачає харчових цінностей, нездорова їжа, така як газована вода, смажені страви, фаст-фуд, легкодоступні не-овочеві варіанти, такі як ковбаси та червоне м’ясо, все це лише перешкоджає функціонуванню організму, наповнюючи його токсичною речовиною і підкислюючи кров.

Нижче наведено список покажчиків:

♦ Вода: Завжди випивайте до трьох літрів води на день, оскільки це запобігає агрегації тромбоцитів, діючи як розріджувач крові. Роблячи ковтки теплої води кожні 30 хвилин або одну годину, можна очистити домішки з організму.

♦ Часник: Часник є популярним домашнім засобом для багатьох захворювань, а також він зменшує тромбоцити завдяки своїй активній сполуці, що називається алліцин, яка є судинорозширювальним та антикоагулянтним засобом. Щоб максимізувати його ефект, часник слід вживати в сирому вигляді натщесерце.

♦ Вітамін К: Їжа, багата на вітамін К, не рекомендується приймати пацієнтам з високим рівнем тромбоцитів, оскільки це сприяє згортанню крові. Це також може впливати на ефективність антикоагулянтів та сприяти агрегації тромбоцитів. Якщо ви використовуєте якийсь із антикоагулянтів, уникайте вживання зелених листових овочів, яловичини, червоного м’яса тощо.

♦ Гранат: Антиоксидантні сполуки в гранаті, звані поліфенолами, зменшують ризик серцево-судинних інцидентів завдяки своєму антитромбоцитарному ефекту.

♦ Омега 3: Омега-3 жирні кислоти сприяють гнучкості клітинних мембран, роблячи їх фактично більш слизькими. У випадку тромбоцитів жири Омега-3 роблять їх менш клейкими і менш схильними до злипання крові, таким чином надаючи антитромбоцитарний ефект. Їжа з високим вмістом омега-3 - це насіння льону, насіння чіа, волоські горіхи та жирна риба, така як лосось.

♦ Тумеричний: Ми спостерігали використання куркуми для лікування багатьох захворювань, починаючи від шкірних проблем і закінчуючи раком. Але куркума також може діяти як антитромбоцитарний препарат і зменшити схильність крові до утворення згустків. Тож продовжуйте і насолоджуйтесь цією багатофакторною спецією.

Вищезгадані продукти харчування допоможуть вам природно. Але завжди найкраще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, щоб обговорити можливі ризики та взаємодію з ліками перед тим, як змінювати план дієти або починати з будь-яких натуральних добавок. Сподіваємось, ця стаття буде корисною людям, які страждають на серцево-судинні захворювання.

Письменник - головний директор з питань харчування, Люкі Коутіньо, цілісні цілющі системи. Вона є дієтологом-клінічним спеціалістом, зосередженим на виборі здорового способу життя.