Ось, що відбувається з вашим тілом, коли ви їдете на вихідні у вихідні

Ви знали, що запої для вас поганий. Але ти не знав, що це так погано

Ви сильно вдарили його вчора ввечері, і сьогодні ви відчуваєте себе купою собачої лайни. Зазвичай сьогодні ти не спокійно випив би пива з друзями, а то й насолодитись ночі перед телевізором. Але у вас є рідний брат у місті, або ви повинні виконати сканування бару на день народження друга, або ви на парубочій вечірці в Канкуні. У будь-якому випадку, ти ніяк не зможеш уникнути пиття знову сьогодні ввечері.

Ми ненавидімо вам це повідомляти, але послідовні ночі рясного пиття - це погана новина для вашого мозку та тіла, попереджають експерти.

"Ми провели це дослідження на мишах, де порівняли ефекти 7-денного помірного вживання алкоголю та 2-х днів запою", - говорить Джон П. Каллен, доктор філософії, доцент клінічних та поступальних досліджень в університеті. медичного центру Рочестера. Каллен визначає "помірне" пиття як еквівалент двох напоїв, а запой - як сім. Миші, які брали участь у дослідженні, протягом тижня вживали однакову кількість алкоголю, але їх розподілили на дві групи: одну групу, яка випивала кілька ночей поспіль, і одну, яка робила перерви між запоями.

Команда Каллена спостерігала підвищений рівень атеросклерозу - або закупорки артерій - у мишей, що п'ють запої, тоді як у мишей, які пили помірно, не було стільки закупорених артерій.

Чому це важливо для ваших планів на вихідні

Каллен каже, що не зовсім алкоголь створює проблему, коли ви багато п'єте. Справжньою проблемою є ацетальдегід та інші побічні продукти, які ваша печінка відкачує після розщеплення алкоголю.

Хоча ваша печінка здатна переробляти невелику кількість алкоголю, не дозволяючи багато ацетальдегіду потрапляти в кров, рясне пиття перевантажує.

Особливості того, що викликає похмілля, залишаються напрочуд неясними. (Каллен каже, що відображення результатів рясного вживання алкоголю в організмі людини "дуже важко".) Але ацетальдегід, ймовірно, сприяє цьому.

"Ацетальдегід дуже потужний", - говорить він. "Перший раз, коли ми відкрили в лабораторії пляшку з нею, вона дуже швидко випарувалася, і у всіх нас було похмілля від вдихання випарів".

Як вилікувати похмілля:

Коли ви сильно п'єте, надлишок ацетальдегіду проскакує повз вашу печінку і через кров надходить у ваш мозок, серце та шлунок, де сприяє запаленню і, ймовірно, відіграє роль у вашому головному болі, нудоті, серцевому ритмі та інших симптомах похмілля (хоча ви завжди можна спробувати вилікувати це).

"Ми показали, що чистий алкоголь запобігає прилипанню білих кров'яних тілець до стінок судин, що є початковою точкою атеросклерозу", - пояснює Каллен. "Але ацетальдегід призводить до злипання білих кров'яних клітин".

Він каже, що існує "тонка рівновага" між кількістю алкоголю, який ви можете проковтнути до того, як засмічують артерії ефекти ацетальдегіду, що надходить від м'язів, а також чистить алкоголь. "Це щось на зразок пилинки між ними, коли низька кількість алкоголю приносить користь, але занадто багато шкоди", - говорить він.

Тут у гру вступають кілька ночей рясного пиття.

Не чесна боротьба

Потрібно деякий час - у деяких випадках, дні - щоб ваша система очистила ацетальдегід та інші побічні продукти, що накопичуються після великої ночі пиття.

Коли вас забивають другу ніч поспіль, ефект нагадує удар кулаком розгубленого боксера, який все ще стоїть на одному коліні, і намагається піднятися після КО. Ваша печінка намагається відновитись напередодні ввечері. Зіткнувшись з набагато більшою кількістю випивки, цівка ацетальдегіду та інших шкідливих побічних продуктів, які виділяє ваша печінка, може перетворитися на повінь.

Миттєвим наслідком цього буде ще одне, набагато гірше похмілля. Каллен каже, що важко сказати, скільки шкоди ви могли б нанести за один великий вихідний, але можливо пошкодити мозок, печінку та серце.

Ваше судження та здатність уберегти себе від неприємностей також можуть бути сильно порушені, говорить Джордж Ф. Коб, доктор філософії, директор Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму.

"Алкоголь погіршує такі когнітивні функції, як планування, прийняття рішень, увага та пам'ять", - говорить Коб. "Другий день або ніч рясного пиття може ускладнити ці проблеми і збільшити шанси на негативні наслідки". (Подумайте, затьмарившись і зробивши те, про що ви справді, ДЕЙСТВЕННО пошкодуєте.)

Як він, так і Каллен кажуть, що є також докази того, що протягом тривалого періоду регулярні рясні алкогольні ночі, такі як важкі вечірки кожну п’ятницю та суботу ввечері, можуть збільшити ризик захворювань печінки, серця, інсульту та іншого здоров’я питань. Йде важко 2 дні поспіль щотижня, врешті-решт, вас наздожене, каже він.

"Я ніколи не рекомендую випивати, нехай роблять це дві ночі поспіль", - говорить він. "Але якщо ви робите це раз на кожний блакитний місяць, як на холостяцькій вечірці, вам, мабуть, не доведеться битися з цього приводу".