Оксо-дієта

Британець втратив понад 200 фунтів, помінявши пасти на миски з бульйоном Oxo.

Оксо-кубики - це невеликі блоки запасів, які можна опускати в супи та рагу.

Він міняв пасти на миски з бульйоном Oxo кожного сніданку, доливаючи більше напоїв Oxo, а також овочі та фрукти.

Звичайно, було також кілька інших змін у житті Стіва Кей:

Він сказав: "Це було важко, але у мене теж було багато овочів і багато вправ".

Дієта нагадує постійно популярні «супові» дієти, які, здається, випадають із моди кожні кілька років.

Чому працюють супові дієти

Ці дієти працюють, принаймні на короткий термін, з однієї простої причини.

Зниження калорій!

У кубиках запасу Oxo немає нічого чарівного, вони просто солоні, яловичий бульйон.

У випадку з людиною вище, він перейшов з їжі тістечка (м’ясного тіста), яке було поруч 550 калорій і поміняв його лише оксо-супом, який є єдиним 15 калорій за куб.

Протягом тижня ми говоримо про значне зниження калорій у порівнянні зі звичайним харчуванням.

Чи триває втрата ваги?

Якщо згаданий чоловік міг продовжувати їсти більше овочів та фруктів, не повертаючись до пасти, то, можливо.

Однак більшість людей, які харчуються на основі супів, з часом повертаються до своїх старих харчових звичок.

Щодня їсти суп Oxo стає нудно, і «пасти» знову кличуть. Дослідження показують, що люди навіть схильні набирати більше ваги, ніж втрачали за допомогою швидких, низькокалорійних дієт, подібних цій.

Альтернативи?

Повільну постійну втрату ваги завжди найкраще використовувати при дієтах, орієнтованих на здорове харчування, менші порції та фізичні вправи.

Дієти, які є найменш обмежувальними, зазвичай є тими, які можуть стати способом життя. Популярна дієта, така як "Ваговики", сформульована з урахуванням цього і є причиною її постійного успіху.

Дієта Oxo може здатися швидким способом схуднення, але ці дієти на основі супу можуть мати небажані наслідки.