Я спробував PlateJoy, онлайн-сервіс, який налаштовує схеми здорового харчування на 8 доларів на місяць - і його можна адаптувати під будь-який тип дієтичних потреб

Команда Insider Picks пише про речі, які, на наш погляд, вам сподобаються. Business Insider має партнерські партнерські відносини, тому ми отримуємо частку доходу від вашої покупки.

огляд

  • PlateJoy - це онлайн-сервіс, який складе для вас власний план харчування лише за 8 доларів на місяць. Зараз, gі знизьте 15 доларів на вашу підписку до 29 грудня 2018 року з кодом "INSTAMAZING "при оплаті .
  • Якщо ви хочете, ви можете навіть надіслати список продуктів до Instacart, де він автоматично заповниться у вашому кошику, який ви зможете замовити для місцевої доставки всього за дві години.
  • PlateJoy враховує ваші цілі, смаки, алергію, уподобання і навіть такі деталі, як кухонна техніка, чи бажаєте ви менше готувати їжу та їсти залишки їжі, а також розробляє меню для зменшення харчових відходів.
  • Я спробував PlateJoy і виявив, що це одна з найкращих ставок для того, щоб піти на постійний шлях здорового харчування. Він досить продуманий і зручний, щоб надихнути на часте використання, і доступний за ціною менше 10 доларів на місяць.

Якщо ви хочете харчуватися здорово, але достатньо зусиль, щоб змусити вас кинути перед початком, можливо, ви захочете заглянути в PlateJoy.

Для багатьох з нас головною перешкодою є не бажання їсти краще, це процес потрапляння туди.

Справжні перешкоди на шляху до здорового харчування негайно виникають у "великому, що далі?" етапи: зручність, ціна, ноу-хау та час. Якби у нас на кухні мешкав всезнаючий помічник, який безкоштовно складав наші продовольчі списки (і в ідеалі замовляв і забирав їх), ми, мабуть, жили б здоровіше. Але завдяки потокам оздоровлення New Age, модних дієт та конкуруючих методологій в Інтернеті, можливо, неможливо знайти шлях найменшого опору та найкращих порад.

PlateJoy вирішує всі перешкоди - окрім приготування їжі - всього за 8 доларів на місяць. Сайт створить для вас меню, сформує список продуктів (який пам’ятає, які інгредієнти у вас вже є), а також дозволяє надіслати список до місцевого продуктового магазину для доставки через Instacart, якщо ви так вирішите. Станом на грудень 2018 року підписка надходить у шестимісячний (69 доларів США) та 12-місячний (99 доларів США) пакети.

Якщо ви ніколи не чули про InstaCart, це, в основному, онлайн-сервіс, який полегшує доставку продуктів з місцевих магазинів за одну годину. Плата за доставку залежить від розміру замовлення та часу доставки, але якщо ви новий клієнт і вирішите використовувати цей абсолютно добровільний аспект Platejoy, ви отримаєте 20 доларів безкоштовних продуктів.

Сам сайт використовує понад 50 різних точок даних, щоб адаптувати план харчування на свій смак та потреби, включаючи спеціалізації, такі як палео, вегетаріанська, безглютенова, з низьким вмістом вуглеводів, втрата ваги, зручне для дітей, чисте харчування, відсутність червоного м’яса, харчова алергія, до діабету, швидке та легке, періодичне приготування їжі, повільні страви та без арахісу. Служба також намагається мінімізувати харчові відходи, запам'ятовуючи вже наявні інгредієнти, розробляючи плани харчування, включаючи меншу кількість інгредієнтів (якщо ви так вирішите), а також ящики FedEx, упаковані сухим льодом та багатьма маленькими пластиковими контейнерами.

За 8–12 доларів на місяць ви отримуєте необмежену кількість персоналізованих планів їжі на будь-які курси, які хотіли б (сніданок, обід, вечеря чи перекус), власні рецепти, можливість додавати власні персоналізовані рецепти в меню та розумні, прості списки продуктів, оптимізовані для зменшення харчових відходів, які ви можете запланувати для доставки менш ніж за хвилину.

Ви можете будь-коли змінити дієтичні уподобання, отримати пораду на вимогу від особистого тренера з питань харчування та мати доступ до повної харчової інформації щодо кожного прийому їжі. Якщо у вас є Fitbit, ви можете синхронізувати цю харчову інформацію з рештою своїх даних про стан здоров’я.

Facebook PlateJoy

Я пройшов процес і виявив, що анкета була залучена більше, ніж очікувалось, - у позитивному ключі. Це привело мене до думки, що меню, яке вийшло, може насправді виглядати індивідуально. Я також оцінив, що PlateJoy дозволив мені вибрати рецепти з меншою кількістю інгредієнтів як пріоритет перед різноманітними стравами.

Як би я не хотів сказати інакше, я знаю себе досить добре, щоб знати, що мені просто не подобається готувати, і стрибок у глибину відразу не вирішить моєї проблеми послідовності ні з приготуванням їжі, ні з чистою їжею. Так само, дозвольте мені зауважити, що я пріоритетно готую страви і не проти використовувати залишки їжі. Для цієї продуманості та рівня її налаштування, зручності використання та зручності Instacart, я думаю, що PlateJoy насправді був би одним із найбільш життєздатних та найкращих варіантів для забезпечення послідовності, і що ви насправді вийдете з досвіду, отримавши деяке розуміння того, як харчуватися здорово. І враховуючи ретельність запитань, ви отримаєте меню, повне можливостей, які ви можете зробити, і в часові рамки, які гарантують, що приготування їжі є реалістичним та керованим.

По суті, PlateJoy дає можливість їсти здорово незалежно від того, знаєте ви щось про здорове харчування чи ні. Якщо ви зневажаєте продуктові магазини, вони також подбають про доставку. Все, що вам потрібно зробити, - це платити 8 доларів на місяць за плани, покривати свої продуктові рахунки та невелику плату за доставку. Якщо вам подобається звук цього, PlateJoy може звернутися до вашої мотивації, харчового ноу-хау та послідовності.

Основною пропозицією PlateJoy є цей план харчування на 8 доларів на місяць, але ви також можете вибрати "Схуднути" від 20 доларів на місяць або "Запобігти діабету", який може покриватися вашою страховкою. План «Схуднути» включає власні плани харчування, віртуальні тренінги щодо здоров’я та відеоуроки з експертами, які мають бути «веселими, інформативними та будь-якими, окрім проповіді». «Запобігання діабету» надішле бездротові ваги та Fitbit до ваших дверей, власні плани харчування та відео-сеанси з експертами, розробленими для зниження ризику розвитку діабету 2 типу майже на 60%.

PlateJoy може стати неймовірно простим, але ефективним каталізатором для того, щоб нарешті насправді правильно харчуватися та вивчати справді здоровий спосіб підійти до приготування їжі, що не вимагає годин копання в Інтернеті. Якщо ви використовуєте Instacart або готові спробувати, PlateJoy стає відносно повним сервісним рішенням для перешкод здорового харчування. Я, мабуть, продовжуватиму користуватися ним, і я із задоволенням плачу 8 доларів на місяць за те, щоб сайт виконував усі роботи, необхідні для приготування здорової їжі, які я взагалі не хочу робити.

Ознайомтесь із PlateJoy для планів харчування за ціною від 8 доларів на місяць >> [Використовуйте код "ВСТАНОВИТИ ", щоб отримати знижку в розмірі 15 доларів на підписку до 29 грудня 2018 року]

Щоб проглянути, чого очікувати, продовжуйте прокручувати:

Спочатку ви відповісте на запитання, які допоможуть PlateJoy персоналізувати план харчування.

Ви відповісте на питання про те, скільки ви купуєте, цілі, кухонну техніку, алергію та антипатію, а також на запитання щодо ваших думок щодо сезонних продуктів (чи не хочете ви бачити рецепти з ягодами в зимові місяці, наприклад), а також якщо ви віддаєте перевагу "періодичному приготуванню", щоб зменшити кількість приготування та заощадити гроші серед інших.

Загалом, алгоритм PlateJoy, 50+ точок даних та анкета - це не жарт - саме це робить послугу вартою вивчення.

Далі PlateJoy створюватиме страви, які відповідають вашим вподобанням, потребам, уподобанням та кухонним приладам.

Їжа у вашій черзі з’явиться в наступному меню в найкращому поєднанні для зменшення харчових відходів. Ви можете створити власне меню та назавжди видалити рецепти. PlateJoy також оцінює, скільки часу має приймати кожен прийом їжі.

Мої в основному не потребують технічного обслуговування, і жоден не перевищує 10 хвилин на сніданок. Оскільки анкета настільки задіяна, всі ваші варіанти повинні виглядати реалістичними, а не амбіційними.

Якщо ви обираєте порційне харчування, іноді ваші "варіанти обіду" будуть порожніми, оскільки ви вирішили вибрати залишки вечері, щоб заощадити час, гроші або зменшити витрати їжі. Ви можете будь-коли змінити цю перевагу.

Ви доопрацюєте своє меню, з’являючи більше-менше страв, як вважаєте за потрібне, і коригуючи його стільки разів, скільки захочете. Оскільки PlateJoy не доставляє їжу, вам не потрібно замикати їжу на тиждень у будь-який конкретний час.

Видаліть, поміняйте місцями або додайте, як вважаєте за потрібне.

Якщо ви хочете побачити друковане меню, клацніть на верхній правий значок (туди, куди вказує червона стрілка), щоб роздрукувати.

Якщо ви вирішите роздрукувати його, ваше меню буде виглядати так.

Ви можете навчитися якнайменше або скільки завгодно - взаємодіючи з поверхневим рівнем (готуючи їжу щотижня) або тематично (скільки потрібно їсти, чому потрібно їсти це, а не те).

Перевірте свій індивідуальний список продуктів на тиждень і, якщо хочете, надішліть Instacart для доставки.

Ви можете вказати, що у вас вже є у коморі, або все одно додати потрібні інгредієнти. Оскільки ви, можливо, новачок у здоровому харчуванні чи кулінарії, PlateJoy також містить "не проповідницьку" та корисну рекомендацію нижче інгредієнта, щоб зробити ваші покупки простішими та швидшими.

Якщо хочете, перетворіть свій список покупок на Instacart. Однак це все ще бета-функція, тому переконайтеся, що ви двічі перевіряєте свої інгредієнти та кількість зі списком PlateJoy, щоб переконатися, що все закінчилося.

Надішліть ваш список продуктів на ваш Instacart за одну годину доставки одним натисканням кнопки.

В Instacart ви обираєте місцевий продуктовий магазин, який співпрацює з Instacart, у якому ви віддаєте перевагу робити покупки та знаходити свої інгредієнти, вже заповнені у вашому кошику. (Якщо ви входите вперше, можливо, вам доведеться ще раз натиснути кнопку «надіслати до Instacart» на PlateJoy після входу в Instacart).